zurück zum Kochbuch
Rotbarschfilets mit Paprika-Salat-Salsa
0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Rezept bewerten
Alle Bewertungen anzeigen

Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung
fertig in 33 min
Fertig
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 4 Rotbarschfilets à ca. 180 g
- ½ Zitrone Saft
- 1 große rote Paprikaschote
- 1 Römersalatherz
- 3 EL weißer Balsamessig
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- 1 Gartenkresse
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OlivenölBalsamessigRotbarschfiletZitronePaprikaschoteRömersalatherzzurück zum Kochbuch
Einkaufsliste drucken
Zubereitungsschritte
1.
Die Fischfilets waschen, trocken tupfen und mit Zitronensaft beträufeln. Die Paprika waschen, putzen, entkernen und in sehr feine Würfel schneiden. Den Salat entblättern, waschen, trocken schütteln, in dünne Streifen schneiden und anschließend fein würfeln. Salat- und Paprikawürfel in eine Schüssel geben und mit dem Essig und 2 EL Öl vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Kresse abschneiden, in einem Sieb waschen und gut abtropfen lassen.
2.
Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und den Fisch darin ca. 4 Minuten von jeder Seite goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit der Salsa auf Tellern anrichten. Mit der Kresse bestreut servieren.
Ähnliche Rezepte
Jetzt am Kiosk
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Schlagwörter
- Salsa
- Fisch
- Meerwasserfisch
- Salat
- Bluthochdruck
- Morbus Crohn
- Osteoporose
- Arthrose
- Fettleber
- Rheuma
- Reflux
- Hashimoto
- Divertikulose
- Gastritis
- Laktoseintoleranz
- Sorbitintoleranz
- Fruktoseunverträglichkeit
- Schuppenflechte
- Zöliakie
- Akne
- Adipositas
- Schilddrüsenunterfunktion
- Erhöhter Cholesterinspiegel
- Stress
- Gesundes Herz
- besser schlafen
- mehr Energie
- schöne Haut
- Zunehmen
- Sirtfood-Diät
- Lust auf Sex
- Gesunder Darm
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- entzündungshemmende
Saisonales Frühstück
Derzeit beliebt
Kooperationspartner

Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
Wochenplan für die Kalenderwoche 16
Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!

Kooperationspartner

Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
3 Übungen gegen Bauchfett
Das richtige Training verhilft Ihnen zu einer schlanken Körpermitte. Hier mehr!

Ähnliche Rezepte
Jetzt am Kiosk
Jetzt anmelden!
Kooperationspartner

Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
Wochenplan für die Kalenderwoche 16
Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!

Kooperationspartner

Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
3 Übungen gegen Bauchfett
Das richtige Training verhilft Ihnen zu einer schlanken Körpermitte. Hier mehr!

Derzeit beliebt
Hat gerade Saison
Ähnliche Artikel
Ähnliche Artikel