Sanddorn-Ananas-Punsch

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Sanddorn-Ananas-Punsch
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Health Score:
6,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
97
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien97 kcal(5 %)
Protein1 g(1 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate19 g(13 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe0,3 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,7 mg(14 %)
Vitamin K1,9 μg(3 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,7 mg(6 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure6 μg(2 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin1,8 μg(4 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C151 mg(159 %)
Kalium260 mg(7 %)
Calcium25 mg(3 %)
Magnesium35 mg(12 %)
Eisen0,7 mg(5 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure33 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt18 g

Zutaten

für
2
Zutaten
0.3 l grüner Tee frisch aufgebrüht
l Sanddornsaft
l Ananassaft
1 EL Honig
1 TL Zitronensaft
3 EL Ananasstücke nach Belieben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HonigZitronensaftTee

Zubereitungsschritte

1.

Ananasstücke in 2 Teegläser verteilen. Sanddornsaft mit Ananassaft, Honig und Zitronensaft in einem kleinen Topf mischen und erhitzen (nicht kochen!).

2.

Grünen Tee durch ein Sieb dazugießen. Die Mischung in Teegläser füllen und servieren.