20-Minuten Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Schnelles Mittagessen

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372 20-Minuten Rezepte von EAT SMARTER

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Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten Rezept

Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten

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20 Min.

20 Min.

750 kcal

88

Tomaten-Mozzarella-Salat Rezept

Tomaten-Mozzarella-Salat

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20 Min.

20 Min.

325 kcal

83

Getrüffelte Butter Rezept

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20 Min.

20 Min.

1870 kcal

79

Rote Bete-Rhabarber-Salat mit Parmaschinken Rezept

Rote Bete-Rhabarber-Salat mit Parmaschinken

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20 Min.

20 Min.

282 kcal

84

Gemüsepfanne mit Pesto Rezept

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20 Min.

20 Min.

Gehackte Eier mit Chicorée Rezept

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20 Min.

20 Min.

176 kcal

90

Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola Rezept

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15 Min.

23 Min.

658 kcal

86

Apfel-Avocado-Salat Rezept

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

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20 Min.

20 Min.

330 kcal

90

Chili mit Chips Rezept

Chili mit Chips

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20 Min.

20 Min.

360 kcal

98

Tabouleh mit Tomaten Rezept

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20 Min.

20 Min.

585 kcal

92

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat Rezept

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat

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20 Min.

20 Min.

227 kcal

100

Salat mit Brotwürfeln Rezept

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20 Min.

20 Min.

308 kcal

72

Röstbrot mit Pesto und Käse Rezept

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15 Min.

20 Min.

652 kcal

69

Röstbrot mit Tomatenaufstrich Rezept

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20 Min.

20 Min.

127 kcal

85

Gurkensuppe mit Tofu Rezept

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20 Min.

20 Min.

220 kcal

98

Avocadodip Rezept

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20 Min.

20 Min.

141 kcal

100

Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce Rezept

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20 Min.

20 Min.

432 kcal

79

Möhrengemüse mit Zucchini Rezept

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20 Min.

20 Min.

519 kcal

96

Chinapfanne Rezept

(0)

20 Min.

20 Min.

136 kcal

74

Rucola-Lachs-Brote Rezept

Rucola-Lachs-Brote

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20 Min.

20 Min.

447 kcal

96

Maischips mit Avocadocreme Rezept

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20 Min.

20 Min.

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln Rezept

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln

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20 Min.

20 Min.

564 kcal

98

Orangenscheiben mit Datteln Rezept

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20 Min.

20 Min.

Joghurtcreme mit Orangen und Erdbeermus Rezept

Joghurtcreme mit Orangen und Erdbeermus

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20 Min.

20 Min.

194 kcal

84

Ei im Schinkenmantel Rezept

Ei im Schinkenmantel

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20 Min.

20 Min.

360 kcal

71

Feiner Wachteleiersalat mit geräuchertem Lachs Rezept

Feiner Wachteleiersalat mit geräuchertem Lachs

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20 Min.

20 Min.

Gemüse-Buttermilch-Shake Rezept

Gemüse-Buttermilch-Shake

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20 Min.

20 Min.

164 kcal

99

Crostini und Avocadodip Rezept

Crostini und Avocadodip

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20 Min.

20 Min.

388 kcal

86

Lustiges Toastgesicht Rezept

Lustiges Toastgesicht

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20 Min.

20 Min.

180 kcal

82

Tomaten-Erdbeer-Smoothie Rezept

Tomaten-Erdbeer-Smoothie

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20 Min.

20 Min.

136 kcal

79

Gemüse-Eierpfanne Rezept

Gemüse-Eierpfanne

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20 Min.

20 Min.

221 kcal

96

Fruchtiger Chicoréesalat mit Joghurtdressing und Kürbiskernen Rezept

Fruchtiger Chicoréesalat mit Joghurtdressing und Kürbiskernen

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20 Min.

20 Min.

Fruchtiger Spinat-Paprikasalat Rezept

Fruchtiger Spinat-Paprikasalat

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20 Min.

20 Min.

137 kcal

90

Blattsalat mit Käse und Walnussdressing Rezept

Blattsalat mit Käse und Walnussdressing

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20 Min.

20 Min.

856 kcal

93

Mediterraner Bohnensalat mit Thunfisch Rezept

Mediterraner Bohnensalat mit Thunfisch

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20 Min.

20 Min.

355 kcal

96

Salat mit Bohnen und Käse Rezept

Salat mit Bohnen und Käse

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20 Min.

20 Min.

487 kcal

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Sie möchten sich trotz wenig Zeit gesund und abwechslungsreich ernähren? Das ist dank der 20-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER überhaupt kein Problem. Sie werden staunen, welche tollen Gerichte Sie in nur 20 Minuten zubereiten können! Probieren Sie zum Beispiel einmal das würzige Puten-Pfeffersteak, Gebratene Lachsfilets in Senf-Sahne-Sauce oder die leckere Makkaroni mit Gemüse-Ragout. Hier kommt garantiert keine Langweile auf. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Kochen und einen guten Appetit!