Süßes, gegrilltes Sandwich

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Süßes, gegrilltes Sandwich
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Health Score:
5,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 20 min
Fertig
Kalorien:
1791
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.791 kcal(85 %)
Protein33 g(34 %)
Fett81 g(70 %)
Kohlenhydrate230 g(153 %)
zugesetzter Zucker93 g(372 %)
Ballaststoffe30,1 g(100 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E5,2 mg(43 %)
Vitamin K11,1 μg(19 %)
Vitamin B₁0,5 mg(50 %)
Vitamin B₂0,4 mg(36 %)
Niacin13,5 mg(113 %)
Vitamin B₆1,5 mg(107 %)
Folsäure104 μg(35 %)
Pantothensäure0,7 mg(12 %)
Biotin15 μg(33 %)
Vitamin B₁₂0,8 μg(27 %)
Vitamin C33 mg(35 %)
Kalium3.954 mg(99 %)
Calcium161 mg(16 %)
Magnesium513 mg(171 %)
Eisen36,3 mg(242 %)
Jod14 μg(7 %)
Zink6,5 mg(81 %)
gesättigte Fettsäuren50,5 g
Harnsäure171 mg
Cholesterin42 mg
Zucker gesamt151 g

Zutaten

für
1
Zutaten
2 Bananen
200 g Zartbitterschokolade
8 Scheiben Toastbrot
weiche Butter zum Grillen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZartbitterschokoladeToastbrotBananeButter

Zubereitungsschritte

1.

Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Schokolade hacken. 4 Toastbrote mit den Bananenscheiben belegen und die Schokolade darüber streuen.

2.

Je eine zweite Toastscheibe auflegen und leicht andrücken. Die Grillflächen vom heißen Sandwichmaker mit Butter bepinseln und die Sandwiches goldbraun grillen. Herausnehmen und heiß servieren.