Süßes, gegrilltes Sandwich

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Süßes, gegrilltes Sandwich
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Health Score:
6,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 20 min
Fertig
Kalorien:
168
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien168 kcal(8 %)
Protein4,22 g(4 %)
Fett7,85 g(7 %)
Kohlenhydrate20,67 g(14 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,51 g(2 %)
Vitamin A1,98 mg(248 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,22 mg(2 %)
Vitamin B₁0,07 mg(7 %)
Vitamin B₂0,07 mg(6 %)
Niacin1,57 mg(13 %)
Vitamin B₆0,12 mg(9 %)
Folsäure12,6 μg(4 %)
Pantothensäure0,26 mg(4 %)
Biotin1,64 μg(4 %)
Vitamin B₁₂0,05 μg(2 %)
Vitamin C1,71 mg(2 %)
Kalium243,91 mg(6 %)
Calcium34,82 mg(3 %)
Magnesium59,81 mg(20 %)
Eisen2,53 mg(17 %)
Jod1,57 μg(1 %)
Zink0,94 mg(12 %)
gesättigte Fettsäuren4,26 g
Cholesterin0,5 mg
Autor dieses Rezeptes:
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZartbitterschokoladeToastbrotBananeButter

Zutaten

für
1
Zutaten
2
200 g
8 Scheiben
weiche Butter zum Grillen
Saisonale Rezeptvideos

Zubereitungsschritte

1.

Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Schokolade hacken. 4 Toastbrote mit den Bananenscheiben belegen und die Schokolade darüber streuen.

2.

Je eine zweite Toastscheibe auflegen und leicht andrücken. Die Grillflächen vom heißen Sandwichmaker mit Butter bepinseln und die Sandwiches goldbraun grillen. Herausnehmen und heiß servieren.

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