Süßes, gegrilltes Sandwich
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Health Score:
54 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 20 min
Fertig
Kalorien:
1791
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 1.791 kcal | (85 %) | mehr | |
| Protein | 33 g | (34 %) | mehr | |
| Fett | 81 g | (70 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 230 g | (153 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 93 g | (372 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 30,1 g | (100 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,1 mg | (13 %) | ||
| Vitamin D | 0,2 μg | (1 %) | mehr | |
| Vitamin E | 5,2 mg | (43 %) | ||
| Vitamin K | 11,1 μg | (19 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,5 mg | (50 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,4 mg | (36 %) | ||
| Niacin | 13,5 mg | (113 %) | ||
| Vitamin B₆ | 1,5 mg | (107 %) | ||
| Folsäure | 104 μg | (35 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,7 mg | (12 %) | ||
| Biotin | 15 μg | (33 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,8 μg | (27 %) | mehr | |
| Vitamin C | 33 mg | (35 %) | ||
| Kalium | 3.954 mg | (99 %) | mehr | |
| Calcium | 161 mg | (16 %) | mehr | |
| Magnesium | 513 mg | (171 %) | mehr | |
| Eisen | 36,3 mg | (242 %) | mehr | |
| Jod | 14 μg | (7 %) | mehr | |
| Zink | 6,5 mg | (81 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 50,5 g | |||
| Harnsäure | 171 mg | |||
| Cholesterin | 42 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 151 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Zutaten
- 2 Bananen
- 200 g Zartbitterschokolade
- 8 Scheiben Toastbrot
- weiche Butter zum Grillen
Zubereitungsschritte
1.
Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Schokolade hacken. 4 Toastbrote mit den Bananenscheiben belegen und die Schokolade darüber streuen.
2.
Je eine zweite Toastscheibe auflegen und leicht andrücken. Die Grillflächen vom heißen Sandwichmaker mit Butter bepinseln und die Sandwiches goldbraun grillen. Herausnehmen und heiß servieren.
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