Suppe aus Zucchini und Basilikum mit Aubergine

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Suppe aus Zucchini und Basilikum mit Aubergine
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung
fertig in 45 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
4 Zucchini
1 Handvoll Basilikum
2 Knoblauchzehen
2 Schalotten
4 EL Olivenöl
300 ml Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer aus der Mühle
150 g Kichererbsen aus der Dose
½ kleine Aubergine
50 ml Schlagsahne
Zucchiniblüte zum Garnieren
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Zucchini waschen und putzen. 1/2 Zucchini mit einem Zestenreißer zu langen, dünnen Streifen verarbeiten und zum Garnieren beiseite stellen. Die restlichen Zucchini in grobe Würfel schneiden. Das Basilikum waschen und tropfnass mit einem Stabmixer möglichst fein pürieren. Den Knoblauch und die Schalotten schälen und hacken.
2.
2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen, die Zucchiniwürfel, den Knoblauch und die Schalotten darin unter Rühren anschwitzen, dabei aber nicht bräunen lassen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen, mit Salz und Pfeffer würzen und zum Kochen bringen. Ca. 10 Minuten bei mittlerer Temperatur kochen lassen und danach den Inhalt des Topfes im Standmixer fein pürieren.
3.
Die Kichererbsen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen. Die Aubergine waschen und in Würfel schneiden. Das restliche Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Auberginenwürfel darin von allen Seiten leicht gebräunt braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, auf Küchenpapier abtropfen lassen.
4.
Die Sahne, Kichererbsen und das Basilikumpüree in die Suppe rühren und kurz erhitzen. In tiefen Tellern anrichten und die gebratenen Auberginenwürfel als Einlage in die Suppe setzen. Mit den Zucchinistreifen und mit kleinen Zucchiniblüten garnieren.
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite