Tintenfisch mit Frühlingszwiebeln

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Tintenfisch mit Frühlingszwiebeln
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung

Zutaten

für
2
Zutaten
400 g Kalmar küchenfertig
2 Knoblauchzehen gehackt
1 Bund Frühlingszwiebeln
2 EL Öl
1 EL Garam Masala
Sojasauce
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KalmarFrühlingszwiebelÖlSojasaucePfeffer

Zubereitungsschritte

1.
Kalamares in Ringe schneiden
2.
Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden.
3.
Kalamares in einer Pfanne im heißen Öl anbraten. Frühlingszwiebeln, Garam Masala und Knoblauch zugeben und ca. 4-5 Min. schmoren lassen. Evtl. etwas Wasser angießen. Mit Sojasauce und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Frühstück
Golden Granola mit Dinkel und Buchweizen Rezept

55 Min.

55 Min.

237 kcal

89
Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
4.6
(5)

20 Min.

20 Min.

156 kcal

95
Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt Rezept
Veganer Sattmacher
4.916665
(12)

25 Min.

35 Min.

285 kcal

98
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
142 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1574 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund