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Würzige Röllchen mit Rucola

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Würzige Röllchen mit Rucola
340
kcal
Brennwert

Würzige Röllchen mit Rucola - Klein und fein.

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leicht
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett16 g
gesättigte Fettsäuren6,7 g
Eiweiß / Protein18 g
Ballaststoffe2,1 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien340
Kohlenhydrate/g30
BE2,5
Cholesterin/mg19
Harnsäure/mg17
Vitamin A/mg0,2
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg3
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,4
Niacin/mg4,7
Vitamin B₆/mg0,2
Folsäure/μg49
Pantothensäure/mg0,5
Biotin/μg8,6
Vitamin B₁₂/μg0,6
Vitamin C/mg36
Kalium/mg422
Kalzium/mg245
Magnesium/mg50
Eisen/mg1,8
Jod/μg33
Zink/mg1,2
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
½ Bund
Kräuter (10 g; z. B. Petersilie, Thymian)
2 EL
100 g
200 g
Frischkäse (0,2 % Fett)
3 EL
200 g
1 Spritzer
4
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Kräuter waschen, trockenschütteln und Blätter hacken. Nüsse grob hacken.
Schritt 2/4
Schafskäse mit Frischkäse, Milch, Nüssen und Kräutern verrühren.
Schritt 3/4
Rucola waschen, trockenschleudern und die Hälfte grob hacken. Gehackten Rucola unter die Creme rühren und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Schritt 4/4
Tortillafladen nach Packungsanleitung erwärmen und mit der Frischkäsecreme bestreichen. Mit restlichem Rucola belegen und einrollen.

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