Chinakohl Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

260 kcal

Reisnudeln mit Chili

Asia-Nudeln mit Gemüse und Hackfleisch

30 Min.

409 kcal

Vegetarische Kohlrouladen

35 Min.

50 Min.

643 kcal

75 Min.

413 kcal

Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch

mit Tofu, Kohl und Pilzen

Chinesischer Feuertopf mit Rinderfilet, Gemüse und zwei Dips

70 Min.

579 kcal

60 Min.

720 kcal

Reisnudeln mit Gemüse

Rindfleischsalat mit Zucchini und Kohl

30 Min.

50 Min.

486 kcal

Glasnudelsalat mit Hackfleisch

15 Min.

20 Min.

25 Min.

Kohl-Spinatsalat

Brot-Sandwich mit Pute und Gurke

25 Min.

332 kcal

Wan Tans mit Hackfleischfüllung

10 Min.

767 kcal

Gesunder Feierabend

Nudelauflauf mit Chinakohl

50 Min.

399 kcal

Chinakohlrouladen mit Schafskäse

30 Min.

75 Min.

639 kcal

45 Min.

75 Min.

280 kcal

Hähnchen im Tortillamantel

mit Papaya und Paprika

(12)

25 Min.

45 Min.

187 kcal

Chinakohl-Apfel-Salat mit Camembert

20 Min.

533 kcal

Low Carb Lunch

Gebratener Chinakohl

mit Lachsfilet

(11)

35 Min.

238 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe mit Kohl

(17)

25 Min.

35 Min.

209 kcal

100

Fruchtige Chinakohl-Wraps

mit Feigen und Orangen

(8)

40 Min.

276 kcal

Low Carb Lunch

Hähnchenfilet mit Chinakohl

aus dem Wok

30 Min.

145 Min.

318 kcal

Garnelen in süß-scharfer Glasur

mit China-Cole-Slaw

50 Min.

75 Min.

500 kcal

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

Chinakohlröllchen mit Hackfleisch und Paprika gefüllt

20 Min.

35 Min.

313 kcal

Chinakohl-Kichererbsen-Topf

30 Min.

55 Min.

600 kcal

Zum Mitnehmen

Scharfe Chinakohl-Wraps

mit Putenstreifen

(15)

30 Min.

245 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Roastbeef-Röllchen

mit Kürbisquark und Chinakohl

(15)

20 Min.

25 Min.

356 kcal

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

30 Min.

55 Min.

Leichtes Abendessen

(18)

35 Min.

390 kcal

Chinakohl – gerollt und gefüllt

mit Reis und Gemüse

Chinakohlgemüse aus dem Wok

45 Min.

434 kcal

(5)

20 Min.

110 kcal

Geschnetzeltes mit Pute auf asiatische Art

Lachs in Rahmgemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(5)

25 Min.

604 kcal

Glücksrollen mit Gemüsefüllung

40 Min.

303 kcal

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

30 Min.

92 kcal

Gemüsepfanne mit Eiernudeln

20 Min.

55 Min.

412 kcal

Exotisches Roastbeef-Sandwich

25 Min.

360 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechische Gemüsepfanne

mit Gurkenjoghurt

(16)

35 Min.

45 Min.

269 kcal

Smart snacken

mit Currycreme und gegrillter Ananas

(6)

15 Min.

524 kcal

Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse auf chinesische Art

Chinakohl-Pilz-Pfanne mit roten Linsen

30 Min.

735 kcal

30 Min.

45 Min.

Chinakohl-Brei mit Lachs

Mittagsbrei ab 8. Monat

Rindfleischsalat nach thailändischer Art mit Mango und Gemüse

25 Min.

190 kcal

25 Min.

55 Min.

621 kcal

Glasnudelsalat mit Putenfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

507 kcal

Fondue mit Schweinefilet

und Chili-Ingwer-Brühe

Gegrillte Jakobsmuscheln mit Gemüse-Mango-Salat

75 Min.

347 kcal

Chinakohl-Auflauf mit Pistazien

30 Min.

571 kcal

Karottengemüse aus dem Wok mit Glasnudeln

30 Min.

75 Min.

667 kcal

25 Min.

40 Min.

310 kcal

Japankohlsalat

Marinierter Tofu mit Chinakohlsalat

20 Min.

160 kcal