Rucola Rezepte von EAT SMARTER

Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken

25 Min.

366 kcal

100

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

20 Min.

334 kcal

Rucolasalat mit Erdbeeren, Schafskäse, Hähnchen und Walnusskernen

10 Min.

Gefüllte Lachsforellenfilets

20 Min.

24 Min.

477 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

Überbackener Pfirsich-Toast

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Klassiker mal anders

mit Schweinefilet

Pasta mit Rucola, Champignons und Senfsoße

40 Min.

55 Min.

303 kcal

Champignons gefüllt mit Rucola und Gorgonzola

25 Min.

40 Min.

665 kcal

Risotto mit dicken Bohnen und Erbsen

20 Min.

45 Min.

167 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

486 kcal

Gefülltes Omelett

Pasta mit Bärlauchpesto, Tomaten und Pinienkernen

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Zum Mitnehmen

30 Min.

50 Min.

700 kcal

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

Linsen-Hähnchen-Salat mit Rucola

45 Min.

60 Min.

176 kcal

Pikanter Melonen-Rucola-Salat mit Feta und Zitronendressing

60 Min.

380 kcal

Pastasalat mit Bohnen, Feta und Tomaten

30 Min.

357 kcal

Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen

15 Min.

30 Min.

677 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

40 Min.

267 kcal

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

25 Min.

494 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

90 Min.

304 kcal

Tagliatelle und marinierter Lachs

mit Pinienkernen und Pecorino

25 Min.

579 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

302 kcal

Spaghetti mit Karamellzwiebeln

und Rucola

30 Min.

479 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

Mozzarella mit Avocado und Mango

30 Min.

375 kcal

Britischer Hackfleischauflauf (Shepards Pie)

30 Min.

253 kcal

40 Min.

120 Min.

3251 kcal

Rinderfilet mit Salat

Salat mit Speck, Ei und Parmesan

40 Min.

354 kcal

Baguette-Sandwich mit Rucola, Tomaten und Ei

25 Min.

372 kcal

25 Min.

281 kcal

Rucola-Champignon-Salat

20 Min.

359 kcal

Pastasalat mit Radicchio

Linsensalat mit Paprika und Rucola

30 Min.

472 kcal

Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola

20 Min.

800 Min.

340 kcal

Kartoffelbrei mit Pilzen und Rucola

50 Min.

505 kcal

Tarte mit Süßkartoffeln und Butternut-Kürbis

40 Min.

373 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

75 Min.

578 kcal

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola

25 Min.

674 kcal

Toast-Röllchen

Gebratener Kabeljau auf Linsengemüse

20 Min.

424 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

60 Min.

527 kcal

Blattsalat mit Zitronendressing

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

148 kcal

Überbackenes Fischfilet

30 Min.

40 Min.

591 kcal

Kartoffel-Rucolasalat

45 Min.

288 kcal

100

Rucola-Himbeersalat

15 Min.

383 kcal

Brokkolisalat mit Rucola