Kopfsalat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
369 Kopfsalat Rezepte von EAT SMARTER
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Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps Rezept
Ideal nach dem Sport
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

5
(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

92
Vegetarische Club-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

5
(6)

30 Min.

30 Min.

487 kcal

92
Pulled Lachs-Burger mit Meerrettich Rezept
Klassiker mal anders
Pulled Lachs-Burger mit Meerrettich
5
(5)

30 Min.

30 Min.

Hähnchensalat auf vietnamesische Art Rezept
Hähnchensalat auf vietnamesische Art
5
(4)

40 Min.

40 Min.

330 kcal

98
Pilze gefüllt mit buntem Gemüse Rezept
Klassiker für Vegetarier
Pilze gefüllt mit buntem Gemüse
5
(4)

35 Min.

50 Min.

200 kcal

100
Thunfischsalat mit gehackten Eiern Rezept
Low Carb fürs Büro
Thunfischsalat mit gehackten Eiern
5
(3)

20 Min.

20 Min.

255 kcal

83
Wraps mit Hähnchen und Tomaten Rezept
Wraps mit Hähnchen und Tomaten
5
(3)

30 Min.

30 Min.

263 kcal

76
Maischolle Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Maischolle

mit grünem Salat

5
(2)

30 Min.

30 Min.

507 kcal

79
African Burger Rezept
African Burger
5
(2)

60 Min.

60 Min.

800 kcal

67
Cremige Kopfsalatsuppe Rezept
Cremige Kopfsalatsuppe
5
(2)

35 Min.

35 Min.

247 kcal

79
Kopfsalat mit Erdbeeren Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kopfsalat mit Erdbeeren
5
(2)

20 Min.

20 Min.

418 kcal

85
Ribeye-Steaks mit Chimichurri-Sauce Rezept
Besonders eiweißreich
Ribeye-Steaks mit Chimichurri-Sauce
5
(2)

40 Min.

40 Min.

340 kcal

97
Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing
5
(2)

20 Min.

20 Min.

509 kcal

82
Matjes mit Meerrettichquark Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Matjes mit Meerrettichquark

und Radieschensalat

5
(1)

15 Min.

35 Min.

614 kcal

89
Erdbeersalat mit Balsamico und Brie Rezept
Erdbeersalat mit Balsamico und Brie
5
(1)

20 Min.

20 Min.

391 kcal

79
Club-Sandwich mit Meeresfrüchte-Avocado-Salat Rezept
Club-Sandwich mit Meeresfrüchte-Avocado-Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

468 kcal

73
Hähnchenbrust mit Orangen und Kopfsalat Rezept
Hähnchenbrust mit Orangen und Kopfsalat
5
(1)

20 Min.

35 Min.

384 kcal

90
Kleine Burger Rezept
Kleine Burger
5
(1)

50 Min.

50 Min.

277 kcal

81
Thai-Scampi mit Salat und Koriander Rezept
Figurbewusst genießen
Thai-Scampi mit Salat und Koriander
5
(1)

20 Min.

20 Min.

179 kcal

86
Tacos mit Rindfleisch, Käse, Tomaten und Salat Rezept
Tacos mit Rindfleisch, Käse, Tomaten und Salat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

414 kcal

75
Salat mit Blaubeeren und Avocado Rezept
Salat mit Blaubeeren und Avocado
5
(1)

20 Min.

20 Min.

201 kcal

96
Salat mit Krabbe, Apfel, Karotte und Preiselbeeren Rezept
Salat mit Krabbe, Apfel, Karotte und Preiselbeeren
5
(1)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

96
Gemischter Salat nach amerikanischer Art Rezept
Gemischter Salat nach amerikanischer Art
5
(1)

30 Min.

30 Min.

263 kcal

89
Salat mit Ei und Frankfurter grüner Soße Rezept
Salat mit Ei und Frankfurter grüner Soße
5
(1)

25 Min.

25 Min.

164 kcal

87
Paprikasalat mit Feta Rezept
Paprikasalat mit Feta
5
(1)

20 Min.

20 Min.

308 kcal

94
Kopfsalat mit frischem Obst Rezept
Kopfsalat mit frischem Obst
5
(1)

20 Min.

20 Min.

135 kcal

83
Gebratener Salat mit Kräuter-Dip und Kartoffeln Rezept
Feine Gemüseküche
Gebratener Salat mit Kräuter-Dip und Kartoffeln
5
(1)

30 Min.

30 Min.

222 kcal

93
Flussbarsch mit Kartoffeln und Kopfsalatsauce Rezept
Flussbarsch mit Kartoffeln und Kopfsalatsauce
5
(1)

30 Min.

55 Min.

Pasta-Salat mit Garnelen und Gemüse Rezept
Klassiker mal anders
Pasta-Salat mit Garnelen und Gemüse
5
(1)

25 Min.

80 Min.

338 kcal

95
Wrap auf thailändische Art mit Pute und Limetten-Bier-Vinaigrette Rezept
Wrap auf thailändische Art mit Pute und Limetten-Bier-Vinaigrette
5
(1)

20 Min.

22 Min.

229 kcal

77
Lachs mit Soße aus Erbsen und Kopfsalat Rezept
Lachs mit Soße aus Erbsen und Kopfsalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

829 kcal

82
Salat-Wraps mit Hähnchen Rezept
Salat-Wraps mit Hähnchen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

93 kcal

97
Crevettensalat mit Petersilie Rezept
Crevettensalat mit Petersilie
5
(1)

20 Min.

50 Min.

11825 kcal

87
Fußball-Hamburger Rezept
Fußball-Hamburger
5
(1)

40 Min.

40 Min.

441 kcal

72
Nizzasalat Rezept
Nizzasalat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

393 kcal

94
Salat mit Feta und Trauben Rezept
Salat mit Feta und Trauben
5
(1)

20 Min.

20 Min.

Salat-Röllchen mit Kräuterdip Rezept
Salat-Röllchen mit Kräuterdip
5
(1)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

92
Omelett mit Erbsen und Kartoffeln Rezept
Omelett mit Erbsen und Kartoffeln
5
(1)

45 Min.

45 Min.

467 kcal

84
Paprika-Frischkäse-Sandwich Rezept
Paprika-Frischkäse-Sandwich
5
(1)

10 Min.

10 Min.

303 kcal

74
Wiener Schnitzel mit Kartoffeln Rezept
Wiener Schnitzel mit Kartoffeln
5
(1)

40 Min.

40 Min.

755 kcal

77
Griechischer Salat mit Minze Rezept
Griechischer Salat mit Minze
5
(1)

35 Min.

35 Min.

Krabben-Sandwich Rezept
Krabben-Sandwich
5
(1)

25 Min.

25 Min.

217 kcal

90
Fruchtige Salat-Smoothies Rezept
Fruchtige Salat-Smoothies
5
(1)

10 Min.

10 Min.

157 kcal

79
Salatsuppe Rezept
Salatsuppe
5
(1)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

85
Gemischter Salat mit Räucherfisch Rezept
Gemischter Salat mit Räucherfisch
5
(1)

25 Min.

25 Min.

245 kcal

89
Salatsuppe Rezept
Salatsuppe
5
(1)

30 Min.

30 Min.

241 kcal

75
Gemüse-Frühlingsrollen Rezept
Gemüse-Frühlingsrollen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

Gemischter Salat mit Ei und Joghurtdressing Rezept
Low Carb Lunch
Gemischter Salat mit Ei und Joghurtdressing
5
(1)

25 Min.

25 Min.

296 kcal

74

Frühlingszeit ist Salatzeit. Kopfsalat ist eine der beliebtesten Salatarten in Deutschland. Die grünen Blätter des Kopfsalates bilden die Basis vieler Frühlingsrezepte und Salate. Und auch wenn der Kopfsalat (oder: Lactuca sativa bzw. Lattich) in Deutschland das ganze Jahr über gegessen werden kann, schmeckt er am besten frisch und knackig aus dem Freilandanbau.

Unsere Kopfsalat-Rezepte sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch lecker. EAT SMARTER bietet Ihnen erlesene Kopfsalat-Rezepte. Versuchen Sie doch einmal unseren Harzer Käsesalat oder den leckeren Kopfsalat mit Erdbeeren. Aber auch ungewöhnlichere Rezepte für Kopfsalat wie Pfannkuchen-Wraps oder gefüllte Reispapierrollen werden Sie  begeistern.

Sie können den Kopfsalat zum Beispiel auch wie beim Lachs mit Soße aus Erbsen und Kopfsalat ganz einfach mit anderen Gemüsesorten pürieren oder zu einer cremigen Kopfsalatsuppe mit Salz, Zitrone und jeder Menge Vitamin verarbeiten. Wussten Sie, dass den Salat auch in der Pfanne anrösten können? Dabei eignet sich der gebratene Kopfsalat mit Kräuter-Vinaigrette und Kartoffeln nicht nur für ein leichtes Mittagessen, sondern ist auch eine willkommene Abwechslung zu anderem Gemüse.

Stöbern Sie durch unsere Rezepte und finden Sie Ihr neues Lieblingsrezept!

Tipps zu Einkauf und Lagerung

Wie viele andere Blattsalat-Sorten, ist auch der Kopfsalat sehr empfindlich. Sofort kriegt er Druckstellen, welkt oder fault, insbesondere, wenn Sie ihn vor dem Verbrauch waschen. Wenn Sie mehr über den Einkauf, die Lagerung und die Zubereitung wissen möchten, erfahren Sie alles Wissenswerte in unserer Warenkunde zu Kopfsalat.

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