Kopfsalat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
329 Kopfsalat Rezepte von EAT SMARTER
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Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps Rezept
Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

5
(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

92
Vegetarische Club-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

5
(6)

30 Min.

30 Min.

487 kcal

92
Pulled Lachs-Burger mit Meerrettich Rezept
Klassiker mal anders
5
(6)

30 Min.

30 Min.

Wraps mit Hähnchen und Tomaten Rezept

30 Min.

30 Min.

263 kcal

76
Thunfischsalat mit gehackten Eiern Rezept
Low Carb fürs Büro
5
(3)

20 Min.

20 Min.

255 kcal

83
Maischolle Rezept
Low Carb und Eiweißreich

mit grünem Salat

5
(2)

30 Min.

30 Min.

507 kcal

79
Cremige Kopfsalatsuppe Rezept

35 Min.

35 Min.

247 kcal

79
Kopfsalat mit Erdbeeren Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

20 Min.

20 Min.

418 kcal

85
Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

20 Min.

20 Min.

509 kcal

82
Tacos mit Rindfleisch, Käse, Tomaten und Salat Rezept

25 Min.

25 Min.

414 kcal

75
Salat mit Blaubeeren und Avocado Rezept

20 Min.

20 Min.

201 kcal

96
Gemischter Salat nach amerikanischer Art Rezept

30 Min.

30 Min.

263 kcal

89
Salatröllchen mit Schinken Rezept

30 Min.

30 Min.

170 kcal

84
Salat mit Ei und Frankfurter grüner Soße Rezept

25 Min.

25 Min.

164 kcal

87
Gebratener Salat mit Kräuter-Dip und Kartoffeln Rezept

30 Min.

30 Min.

222 kcal

93
Amerikanischer Burger Rezept

40 Min.

40 Min.

716 kcal

79
Fußball-Hamburger Rezept

40 Min.

40 Min.

441 kcal

72
Sommerrollen mit Fleisch Rezept

60 Min.

60 Min.

Griechischer Salat mit Minze Rezept

35 Min.

35 Min.

Gemischter Salat mit Räucherfisch Rezept

25 Min.

25 Min.

245 kcal

89
Gemüse-Frühlingsrollen Rezept

30 Min.

30 Min.

Gemischter Salat mit Ei und Joghurtdressing Rezept

25 Min.

25 Min.

296 kcal

74
Griechischer Salat mit Feta Rezept

20 Min.

20 Min.

271 kcal

94
Vegetarisches Kohlrabi-Cordon Bleu Rezept

30 Min.

38 Min.

564 kcal

81
Burger mit gegrillter Ananas Rezept

30 Min.

50 Min.

753 kcal

72
Pistazien-Shake Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

10 Min.

10 Min.

203 kcal

Grüner Pistazien-Smoothie Rezept
Clean-Eating-Rezept
5
(1)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

95
Wiener Schnitzel mit Kartoffeln Rezept

40 Min.

40 Min.

755 kcal

77
Spaghetti-Topf mit Wirsing Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.8
(5)

40 Min.

40 Min.

573 kcal

92
Hähnchensalat auf vietnamesische Art Rezept

40 Min.

40 Min.

330 kcal

98
Fruchtiger Quinoasalat mit Blaubeeren und Paprika Rezept

25 Min.

25 Min.

385 kcal

86
Knackige Gemüse-Wraps Rezept
Fast Food ohne Reue
4.785715
(14)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

97
Harzer Käsesalat – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit raffinierter Apfelsaftsauce

4.5
(4)

20 Min.

30 Min.

369 kcal

79
Salat mit Obst und Joghurtdressing Rezept

15 Min.

15 Min.

128 kcal

100
Fischburger mit Chilisauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
4.166665
(6)

10 Min.

20 Min.

356 kcal

79
Salatröllchen mit Avocado-Thunfisch-Füllung Rezept

30 Min.

30 Min.

110 kcal

99
Thai-Frühlingsrollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Schweinehack, Salat und Glasnudeln

4
(2)

70 Min.

70 Min.

459 kcal

81
Falafelbällchen im Wrap Rezept

45 Min.

771 Min.

425 kcal

87
Krabbensalat – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Radieschen und Ei

3.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

177 kcal

88
Hähnchenbrust mit Cornflakes-Panade Rezept
Fast Food ohne Reue
3.5
(2)

30 Min.

60 Min.

421 kcal

81
Kohlrabi mit Parmesanhülle und Kräuterjoghurt Rezept

45 Min.

45 Min.

468 kcal

79
Grüner Salat mit Grapefruit- und Orangenfilets Rezept

20 Min.

20 Min.

180 kcal

86
Kopfsalat mit gekochten Eiern und Kapern Rezept

25 Min.

25 Min.

165 kcal

88
Eierbrot mit Tomaten Rezept

15 Min.

15 Min.

360 kcal

79
Vegi-Wrap mit Reis, Bohnen, Salat und Tomaten Rezept

30 Min.

55 Min.

429 kcal

76

Frühlingszeit ist Salatzeit. Kopfsalat ist eine der beliebtesten Salatarten in Deutschland. Die grünen Blätter des Kopfsalates bilden die Basis vieler Frühlingsrezepte und Salate. Und auch wenn der Kopfsalat (oder: Lactuca sativa bzw. Lattich) in Deutschland das ganze Jahr über gegessen werden kann, schmeckt er am besten frisch und knackig aus dem Freilandanbau.

Unsere Kopfsalat-Rezepte sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch lecker. EAT SMARTER bietet Ihnen erlesene Kopfsalat-Rezepte. Versuchen Sie doch einmal unseren Harzer Käsesalat oder den leckeren Kopfsalat mit Erdbeeren. Aber auch ungewöhnlichere Rezepte für Kopfsalat wie Pfannkuchen-Wraps oder gefüllte Reispapierrollen werden Sie  begeistern.

Sie können den Kopfsalat zum Beispiel auch wie beim Lachs mit Soße aus Erbsen und Kopfsalat ganz einfach mit anderen Gemüsesorten pürieren oder zu einer cremigen Kopfsalatsuppe mit Salz, Zitrone und jeder Menge Vitamin verarbeiten. Wussten Sie, dass den Salat auch in der Pfanne anrösten können? Dabei eignet sich der gebratene Kopfsalat mit Kräuter-Vinaigrette und Kartoffeln nicht nur für ein leichtes Mittagessen, sondern ist auch eine willkommene Abwechslung zu anderem Gemüse.

Stöbern Sie durch unsere Rezepte und finden Sie Ihr neues Lieblingsrezept!

Tipps zu Einkauf und Lagerung

Wie viele andere Blattsalat-Sorten, ist auch der Kopfsalat sehr empfindlich. Sofort kriegt er Druckstellen, welkt oder fault, insbesondere, wenn Sie ihn vor dem Verbrauch waschen. Wenn Sie mehr über den Einkauf, die Lagerung und die Zubereitung wissen möchten, erfahren Sie alles Wissenswerte in unserer Warenkunde zu Kopfsalat.

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