Dinkel-Vollkornmehl Rezepte von EAT SMARTER

Griechische Zitronensuppe

Spargel-Quiche grün-weiß

(16)

40 Min.

90 Min.

202 kcal

Regionale Küche

(15)

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Low Carb Dinner

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

30 Min.

599 kcal

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

15 Min.

95 Min.

200 kcal

Klassiker für Vegetarier

50 Min.

664 kcal

Für Glücksgefühle

Apple Crisp

mit Vanilleeis

25 Min.

55 Min.

486 kcal

Smarter Klassiker

Vollkorn-Hefezopf

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

30 Min.

150 Min.

153 kcal

Clean Eating Snack

Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Leichtes Abendessen

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

50 Min.

75 Min.

330 kcal

Smarte Resteküche

Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

368 kcal

Smart snacken

Pesto-Brötchen

Pancake Cereal mit Beeren

30 Min.

120 Min.

166 kcal

Smart frühstücken

(12)

25 Min.

378 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

Haselnuss-Schoko-Cookies mit Sauerteig

30 Min.

417 kcal

Smarte Resteküche

15 Min.

30 Min.

184 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

25 Min.

447 kcal

Apfel-Haselnuss-Muffins

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Leichtes Fingerfood

35 Min.

140 Min.

265 kcal

Für die ganze Familie

Mais-Fritters

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

45 Min.

543 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

515 kcal

Haferbrot

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

Brot ohne Salz

25 Min.

225 Min.

146 kcal

Sauerteig-Pasta

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

30 Min.

60 Min.

269 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

40 Min.

58 kcal

Klassiker mal anders

(9)

45 Min.

430 kcal

Kürbisbrot

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

25 Min.

85 Min.

162 kcal

Fast Food ohne Reue

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

60 Min.

500 kcal

Klassiker in Low Carb

Gnocchi mit Basilikumpesto

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Smarter Klassiker

Kaiserschmarrn mit Birnenspalten

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Smarter Klassiker

Clafoutis mit Aprikosen, Pfirsich und Stachelbeeren

30 Min.

514 kcal

Backen nach Clean Eating

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

40 Min.

115 Min.

486 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Gute-Laune-Rezept

Halloween Desserts

Brombeer-Quark-Tartelettes

60 Min.

75 Min.

506 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

95 Min.

369 kcal

Gesunder Feierabend

Kürbispuffer

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

50 Min.

473 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

90 Min.

755 kcal

Pflaumen-Crumble

Bananenbrot mit Streuseln

15 Min.

30 Min.

468 kcal

Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch

20 Min.

65 Min.

233 kcal

Klassiker mal anders

75 Min.

588 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Veganer Marmorkuchen

mit Kürbis

Kürbislasagne mit Mozzarella

35 Min.

140 Min.

196 kcal

Preiswert für Genießer

40 Min.

85 Min.

720 kcal

Klassiker für Vegetarier

Couscouspuffer mit Salat

35 Min.

55 Min.

437 kcal

Smart frühstücken

Zimt-Minis

(5)

30 Min.

45 Min.

231 kcal