Dinkel-Vollkornmehl Rezepte von EAT SMARTER

Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete

Spargel-Quiche grün-weiß

(16)

40 Min.

90 Min.

202 kcal

Smarte Hausmannskost

35 Min.

455 kcal

Für Glücksgefühle

Apple Crisp

mit Vanilleeis

Schokokuchen mit Vanillecreme

25 Min.

55 Min.

486 kcal

Naschen ohne Reue

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

50 Min.

110 Min.

133 kcal

Gesundes Grundrezept

15 Min.

95 Min.

200 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

10 Min.

40 Min.

478 kcal

Low Carb Dinner

30 Min.

599 kcal

Schnell und einfach

Dinkelvollkornbrot

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Smarte Resteküche

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Klassiker für Vegetarier

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

50 Min.

664 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

368 kcal

Smarter Klassiker

Vollkorn-Hefezopf

Griechische Zitronensuppe

30 Min.

150 Min.

153 kcal

Regionale Küche

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Saisonale Küche

Linsen-Grünkohl-Moussaka

Kartoffel-Kräuter-Waffeln

45 Min.

75 Min.

520 kcal

Preiswert für Genießer

40 Min.

282 kcal

Smart snacken

Kurkuma-Crêpe-Röllchen

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

45 Min.

55 kcal

Veganer Sattmacher

Haselnuss-Schoko-Cookies mit Sauerteig

30 Min.

417 kcal

Smarte Resteküche

15 Min.

30 Min.

184 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

25 Min.

447 kcal

Smart snacken

Pesto-Brötchen

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

30 Min.

120 Min.

166 kcal

Clean Eating Snack

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Möhrentorte

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

60 Min.

840 Min.

209 kcal

Regional & saisonal

Vegane Green Muffins mit Banane

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Low Carb Dessert

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

15 Min.

45 Min.

194 kcal

Leichtes Fingerfood

Fischstäbchen selbst gemacht

35 Min.

140 Min.

265 kcal

Fast Food ohne Reue

30 Min.

330 kcal

Für die ganze Familie

Mais-Fritters

Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine

45 Min.

543 kcal

Leichtes Abendessen

50 Min.

75 Min.

330 kcal

Brot ohne Salz

Pancake Cereal mit Beeren

25 Min.

225 Min.

146 kcal

Smart frühstücken

Pancakes mit Joghurt und Kiwi

25 Min.

378 kcal

Smart frühstücken

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

45 Min.

436 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

515 kcal

Gesundes Grundrezept

Haferbrot

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

Klassiker mal anders

Bärlauch-Hefezopf

35 Min.

130 Min.

157 kcal

Smart snacken

Herzhafte Gemüse-Muffins

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

25 Min.

55 Min.

109 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Pasta

(9)

30 Min.

60 Min.

269 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(9)

40 Min.

58 kcal

Klassiker mal anders

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

(9)

45 Min.

430 kcal

Kürbisbrot

(8)

25 Min.

85 Min.

162 kcal