Dinkel-Vollkornmehl Rezepte von EAT SMARTER

Boeuf Bourguignon – smarter

Smarter Klassiker

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(18)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

8,9

Backen mit Vollkorn

Spargel-Quiche grün-weiß

40 Min.

90 Min.

202 kcal

Pancake-Spieße mit Früchten

Für die ganze Familie

Schokokuchen mit Vanillecreme

45 Min.

79 kcal

8,1

Naschen ohne Reue

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

50 Min.

110 Min.

133 kcal

7,2

Kochen für Kinder

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

25 Min.

315 kcal

9,0

Besonders eiweißreich

Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete

30 Min.

283 kcal

9,5

Smarte Hausmannskost

(14)

35 Min.

455 kcal

9,3

Für Glücksgefühle

Apple Crisp

mit Vanilleeis

(14)

25 Min.

55 Min.

486 kcal

7,7

Vegetarisch für Genießer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

(14)

35 Min.

568 kcal

9,6

Smarte Resteküche

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

(13)

15 Min.

735 Min.

454 kcal

7,9

Gesunder Mittelmeergenuss

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

(13)

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

Low Carb Dinner

30 Min.

599 kcal

Schnell und einfach

Dinkelvollkornbrot

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Haselnuss-Schoko-Cookies mit Sauerteig

Smarte Resteküche

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

15 Min.

30 Min.

184 kcal

5,9

Protein-Kick zum Mittag

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

15 Min.

30 Min.

450 kcal

9,3

Gesundes Grundrezept

15 Min.

95 Min.

200 kcal

Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

368 kcal

9,6

Smarter Klassiker

Vollkorn-Hefezopf

Kartoffel-Kräuter-Waffeln

30 Min.

150 Min.

153 kcal

7,5

Preiswert für Genießer

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

40 Min.

282 kcal

8,6

Veganer Sattmacher

30 Min.

417 kcal

Pesto-Brötchen

30 Min.

120 Min.

166 kcal

Käsekuchen mit Schokopudding-Füllung

45 Min.

105 Min.

337 kcal

6,0

Kurkuma-Crêpe-Röllchen

45 Min.

55 kcal

Griechische Zitronensuppe

Regionale Küche

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

30 Min.

90 Min.

636 kcal

8,6

Regional & saisonal

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

45 Min.

90 Min.

474 kcal

8,6

Leichtes Fingerfood

35 Min.

140 Min.

265 kcal

9,4

Klassiker mal anders

Linsen-Grünkohl-Moussaka

45 Min.

75 Min.

501 kcal

9,1

Klassiker mal anders

Erbsenpfannkuchen

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

715 kcal

9,6

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

10 Min.

40 Min.

478 kcal

9,5

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Pancakes mit Joghurt und Kiwi

Smart frühstücken

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

45 Min.

436 kcal

8,0

Clean Eating Snack

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Gesundes Grundrezept

Haferbrot

Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

9,8

Leichtes Abendessen

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

50 Min.

75 Min.

330 kcal

9,0

Klassiker für Vegetarier

50 Min.

664 kcal

Backen mit Vollkorn

Brot ohne Salz

Pancake Cereal mit Beeren

25 Min.

225 Min.

146 kcal

9,8

Smart frühstücken

25 Min.

378 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

25 Min.

447 kcal

8,9

Klassiker mal anders

Bärlauch-Hefezopf

35 Min.

130 Min.

157 kcal

Vegane Green Muffins mit Banane

Low Carb Dessert

15 Min.

45 Min.

194 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Fries

Fischstäbchen selbst gemacht

30 Min.

613 kcal

9,4

Fast Food ohne Reue

30 Min.

330 kcal

Für die ganze Familie

Mais-Fritters

45 Min.

543 kcal

8,2

Backen mit Vollkorn

Möhrentorte

60 Min.

840 Min.

209 kcal

Herzhafte Gemüse-Muffins

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

25 Min.

55 Min.

109 kcal

9,0

Vegetarisch für Genießer

(9)

25 Min.

515 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Pasta

(9)

30 Min.

60 Min.

269 kcal