Dinkel-Vollkornmehl Rezepte von EAT SMARTER

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

115 Min.

461 kcal

Lebkuchenplätzli

Apfelküchlein aus Dänemark

30 Min.

770 Min.

132 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokoladentorte mit Erdbeeren

45 Min.

60 Min.

101 kcal

Naschen ohne Reue

Crêpe Suzette ohne Alkohol

60 Min.

330 Min.

354 kcal

Smarter Klassiker

20 Min.

55 Min.

549 kcal

Zucchini-Brownies

30 Min.

55 Min.

136 kcal

Mandel-Pflaumenkuchen mit Streuseln

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

80 Min.

404 kcal

Lachs-Pfannkuchenröllchen

30 Min.

85 Min.

510 kcal

Plätzchen mit Schokofüllung

Smarte Weihnachtsplätzchen

50 Min.

120 Min.

100 kcal

Schoko-Schneebälle

40 Min.

168 Min.

96 kcal

Smarte Hausmannskost

Spinatauflauf mit Lachs

35 Min.

85 Min.

636 kcal

Klassischer Apfelkuchen mit Orange

Gebackene Crêpes mit Vanillecreme

30 Min.

80 Min.

242 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

50 Min.

570 kcal

Lauch-Quiche

30 Min.

110 Min.

565 kcal

Einfacher Schokokuchen mit Zimt und Haselnüssen

Feiner Schokoladenkuchen mit Mürbeteig

40 Min.

90 Min.

309 kcal

Naschen ohne Reue

mit Zartbitterschokolade

Apfelkuchen aus Vollkornteig

40 Min.

230 Min.

341 kcal

40 Min.

80 Min.

215 kcal

Apfelbrot mit Haselnüssen und Rosinen

Apfelpasta mit Pesto aus Feldsalat

20 Min.

70 Min.

221 kcal

Klassiker mal anders

Kirsch-Crumble mit Haferflocken

60 Min.

130 Min.

833 kcal

Smart snacken

Süße Spinatpfannkuchen mit Erdbeersauce

25 Min.

60 Min.

341 kcal

Smart frühstücken

Fischspieße auf grünem Spargel mit Limettensauce

25 Min.

60 Min.

329 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

278 kcal

Crêpes mit Blaubeeren und Erdbeeren

35 Min.

75 Min.

398 kcal

Brennnesselpestobrot

Kräuterspätzle mit Parmesan

25 Min.

145 Min.

115 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

535 kcal

Möhren-Quiche mit bunten Gemüsestreifen

Tagliatelle mit Leipziger Allerlei und Flusskrebsen

35 Min.

75 Min.

306 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

527 kcal

Sodabrot mit Petersilie

Erdbeer-Tarte mit Vanillecreme

20 Min.

60 Min.

92 kcal

Backen nach Clean Eating

Erdbeerknödel mit Haselnüssen

40 Min.

100 Min.

197 kcal

Regional & saisonal

Tofubällchen auf Bulgursalat

40 Min.

100 Min.

225 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

488 kcal

Regional & saisonal

Johannisbeer-Nuss-Kuchen

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

25 Min.

60 Min.

381 kcal

Smarte Hausmannskost

Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Smarte Weihnachtsplätzchen

60 Min.

160 Min.

267 kcal

100

Koriandertaler mit Mandeln

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

40 Min.

110 Min.

65 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

263 kcal

Schokoladen-Waffeln

Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé

20 Min.

40 Min.

433 kcal

Leichtes Mittagessen

Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme

45 Min.

547 kcal

Gesundes Grundrezept

Gnudi mit Frühlingsgemüse

30 Min.

90 Min.

219 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

45 Min.

576 kcal

Schoko-Erdbeer-Clafoutis

Kalbsfilet im Basilikum-Mantel mit Mangold-Duftreis

15 Min.

40 Min.

340 kcal

Clean Eating für Gäste

Romanesco-Flans mit Käse-Honig-Sauce und Haselnüssen

55 Min.

554 kcal

Gesunder Feierabend

Anti-Aging auf dem Teller

30 Min.

45 Min.

367 kcal

Bulgur-Bowl mit getrockneten Tomaten und Zwiebeln

Grüne Mac-and-Cheese-Gratins

35 Min.

454 kcal

Kochen für Kinder

Ingwer-Limetten-Hähnchenfilet mit Pak-Choi-Reis

20 Min.

45 Min.

183 kcal

Laktosefrei genießen

Ofenkürbis auf Rote-Bete-Reis-Pfanne und Parmesan-Sauce

50 Min.

491 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Veganes Tiramisu ohne Tofu

30 Min.

481 kcal

Smarter Klassiker