Harissa Rezepte von EAT SMARTER

Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen

20 Min.

40 Min.

448 kcal

Besonders eiweißreich

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

155 Min.

432 kcal

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

Artischockensalat mit Quinoa und Gurke

50 Min.

523 kcal

Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen

25 Min.

Feine Gemüseküche

25 Min.

45 Min.

538 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

Pastasalat mit Thunfisch, Möhren und Paprika

10 Min.

53 kcal

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis

25 Min.

65 Min.

593 kcal

Gut für die Haut

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

50 Min.

664 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

409 kcal

100

Schlank und vegan

Vegane Shakshuka

20 Min.

45 Min.

431 kcal

Klassiker mal anders

Pfannenpizza ohne Hefe

45 Min.

60 Min.

701 kcal

Smarte Energiebombe

Kumpir Oriental Style

Gefüllte Kartoffeln mit Kichererbsen und Granatapfel

30 Min.

90 Min.

680 kcal

Bohnen-Fleisch-Topf

90 Min.

690 Min.

308 kcal

Chickpea Burger

Geflügelspieß mit Paprika

30 Min.

630 Min.

Low Carb Dinner

Mit Couscous gefüllte Zucchini

20 Min.

58 Min.

269 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hackfleisch-Kichererbsen-Tajine

35 Min.

75 Min.

495 kcal

Putenstreifen mit Zuckerschoten und Erbsen

20 Min.

800 Min.

370 kcal

Scharfes Hähnchen mit Salat

15 Min.

25 Min.

500 kcal

45 Min.

533 kcal

Gemüse-Burger mit Käse

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

55 Min.

Paneer mit Sesam und Mango

Winterlicher Chicoréesalat mit Burrata

40 Min.

744 kcal

Saisonale Küche

Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce

35 Min.

45 Min.

751 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(6)

30 Min.

776 kcal

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

Ofenkartoffeln mit bunten Dips

15 Min.

655 kcal

Gesunder Feierabend

aus Süßkartoffeln

(7)

25 Min.

60 Min.

505 kcal

100

Rouladen auf marokkanische Art

mit Sultaninen und Mandeln

(10)

45 Min.

120 Min.

511 kcal

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(101)

30 Min.

354 kcal

Saisonale Küche

Tomatensuppe mit Lavendel

und Harissa

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

30 Min.

70 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Ragout

mit Putenbrustfilet

(21)

15 Min.

390 kcal

Seelenwärmer

Scharfer Gemüse-Lamm-Eintopf

(3)

30 Min.

80 Min.

447 kcal

Gebackene Schafskäse-Päckchen

mit Rosmarin und Tomaten

Tomaten-Halloumi-Spieß mit Hummus-Dip

15 Min.

30 Min.

190 kcal

30 Min.

36 Min.

612 kcal

Chutney aus Zitrone

Scharfer Auberginensalat auf marokkanische Art

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Vegetarische Tajine mit Kartoffeln und Möhren

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Lamm mit Sprossenkohl und Granatapfel

25 Min.

60 Min.

351 kcal

(3)

30 Min.

55 Min.

543 kcal

Gefüllte Zucchini mit Soja

Kichererbsen-Linsen-Eintopf

30 Min.

60 Min.

220 kcal

Hackbällchen auf orientalische Art

225 Min.

370 kcal

Exotische Hähnchenkeule mit Sultaninen, Tomaten und Zimt

30 Min.

141 kcal

Lachsfilet mit Kartoffeln und roten Zwiebeln

30 Min.

80 Min.

519 kcal

50 Min.

523 kcal

Karottenaufstrich

Lammkeule nach marokkanischem Rezept

25 Min.

95 kcal

Couscous mit Paprika dazu Rucola-Birnen-Soße

105 Min.

510 kcal

Brathähnchen mit Füllung dazu Reis und Gemüse

25 Min.

35 Min.

542 kcal

Falafel mit Harissa-Joghurt-Soße

100 Min.

649 kcal

Gegrillte Fleischspieße mit Couscous

20 Min.

35 Min.

328 kcal