Olivenöl Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

366 kcal

100

Saisonale Küche

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

30 Min.

522 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln

20 Min.

334 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

387 kcal

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

30 Min.

135 Min.

417 kcal

25 Min.

50 Min.

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

25 Min.

359 kcal

Smarter Klassiker

Senf-Salat-Dressing

Tomatensuppe nach italienischer Art

10 Min.

179 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

20 Min.

133 kcal

Fast Food ohne Reue

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Vollkorn-Pasta mit cremiger Champignonsauce

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

15 Min.

20 Min.

279 kcal

5-Zutaten-Küche

Gebratene Pute mit Pistazien und Granatapfel

45 Min.

422 kcal

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

50 Min.

290 Min.

1189 kcal

5-Zutaten-Küche

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Perfekt fürs Büro

Mediterraner Nudelsalat

Rucolasalat mit Erdbeeren, Schafskäse, Hähnchen und Walnusskernen

40 Min.

45 Min.

510 kcal

20 Min.

24 Min.

477 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

10 Min.

125 kcal

Gemüseeintopf auf marokkanische Art

40 Min.

70 Min.

413 kcal

40 Min.

70 Min.

357 kcal

100

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

Zucchinisalat mit Tomaten

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Putenbrust mit Oliven, Feta und Tomaten

30 Min.

322 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

55 Min.

408 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

Melone vom Grill mit Käse

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

25 Min.

253 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Gesunder Feierabend

Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

Minipizzen mit Paprikagemüse

45 Min.

70 Min.

259 kcal

Klassiker für Vegetarier

und Schafskäsewürfeln

40 Min.

100 Min.

61 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

35 Min.

75 Min.

569 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

Lachstatar auf Selleriepuffern

10 Min.

115 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Äpfeln

Gefüllte Lachsforellenfilets

35 Min.

319 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

Frischkäsebällchen auf Salat

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

20 Min.

198 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

30 Min.

150 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

148 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

15 Min.

110 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Orientalischer Couscoussalat

50 Min.

385 kcal

Schnell und einfach

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

30 Min.

421 kcal

Leichtes Abendessen

Pasta mit Rucola, Champignons und Senfsoße

15 Min.

35 Min.

250 kcal

25 Min.

40 Min.

665 kcal

Feine Gemüseküche

Gegrillte Möhren

Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse

10 Min.

20 Min.

136 kcal

Vegetarisch für Genießer