Olivenöl Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

95 Min.

145 kcal

Fenchel-Orangen-Salat

Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Parmaschinken und Kräutern

25 Min.

256 kcal

100

Türkische Hackfleischbällchen

10 Min.

297 kcal

Gebratene Avocado-Scheiben

40 Min.

70 Min.

588 kcal

Fast Food ohne Reue

Auberginen-Cannelloni mit Basilikum

20 Min.

500 kcal

Klassiker in Low Carb

45 Min.

75 Min.

347 kcal

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Tortellinisalat

25 Min.

30 Min.

526 kcal

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

30 Min.

201 kcal

Klassiker mal anders

Schwarzwurzel-Fladen

60 Min.

115 Min.

429 kcal

Nudeln mit Linsensauce

30 Min.

45 Min.

Gesunder Feierabend

Seelachsburger

Fisch in Sesam mit Avocado, Sellerie und Grapefruit

25 Min.

30 Min.

517 kcal

25 Min.

31 Min.

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Quinoa kochen

(Grundrezept)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

Türkische Rindfleischspieße

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

Gefüllte Riesenchampignons

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Ziegenkäse und Salat

30 Min.

60 Min.

507 kcal

Heilbutt aus dem Ofen

mit Limette und Tomaten

30 Min.

60 Min.

466 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Thunfisch-Tacos

mit Avocado und Salat

35 Min.

378 kcal

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

Orientalische Gemüsesuppe

75 Min.

240 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

371 kcal

Tagliatelle und marinierter Lachs

mit Pinienkernen und Pecorino

25 Min.

579 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

25 Min.

354 kcal

Spaghetti mit Karamellzwiebeln

und Rucola

Zanderfilet mit Pilzkruste

30 Min.

479 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Tomaten-Weißwein-Sauce

50 Min.

379 kcal

Fusilli mit Lamm-Gemüse-Ragout

und mediterranen Kräutern

25 Min.

45 Min.

459 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

30 Min.

446 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

30 Min.

237 kcal

Ideal nach dem Sport

Auberginen mit Gemüsecroûtonsfüllung

20 Min.

282 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

55 Min.

178 kcal

Risotto mit Pilzen

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Kürbis-Ravioli mit Salbeibutter

Kalorienarmer Protein-Kick

45 Min.

95 Min.

705 kcal

Low Carb Chili con Carne

30 Min.

80 Min.

479 kcal

Gemüse-Lachs-Salat

Kartoffelgratin mit Speck und Spitzkohl

30 Min.

375 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln mit spanischer Soße (Salsa)

40 Min.

100 Min.

661 kcal

Tomaten-Schafskäse-Salat mit Gurken

25 Min.

278 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebackenes Gemüse mit Füllung

15 Min.

200 kcal