901 Rezepte für Hauptspeisen ohne zucker

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis Rezept
Feine Gemüseküche
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis
5
(1)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

92
Lachs-Lasagne mit Basilikum Rezept
Für die ganze Familie
Lachs-Lasagne mit Basilikum
5
(1)

40 Min.

60 Min.

658 kcal

82
Basilikum-Risotto mit Pistazien und Sepia Rezept
Basilikum-Risotto mit Pistazien und Sepia
5
(1)

50 Min.

80 Min.

661 kcal

77
Kartoffelsuppe mit Basilikum Rezept
Kartoffelsuppe mit Basilikum
5
(1)

25 Min.

55 Min.

323 kcal

92
Szegediner Pfifferlingsrahmgulasch Rezept
Szegediner Pfifferlingsrahmgulasch

vegetarisch

5
(1)

60 Min.

60 Min.

648 kcal

77
Kalbskotelett mit Spinat Rezept
Kalbskotelett mit Spinat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

560 kcal

84
Reis-Champignongratin Rezept
Reis-Champignongratin
5
(1)

20 Min.

60 Min.

509 kcal

90
Vegane Lasagne mit Cherrytomaten Rezept
Veganer Sattmacher
Vegane Lasagne mit Cherrytomaten
5
(1)

40 Min.

90 Min.

603 kcal

85
Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen Rezept
Clean-Eating-Rezept
Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen
5
(1)

30 Min.

45 Min.

347 kcal

100
Vegane Tortilla Rezept
Klassiker mal anders
Vegane Tortilla
5
(1)

45 Min.

45 Min.

349 kcal

83
Kleine Linsen-Pizzen Rezept
Für die ganze Familie
Kleine Linsen-Pizzen
5
(1)

40 Min.

125 Min.

189 kcal

92
Kartoffelsalat mit Radieschen Rezept
Vegan für Genießer
Kartoffelsalat mit Radieschen
5
(1)

25 Min.

75 Min.

229 kcal

99
Couscoussalat mit Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Couscoussalat mit Gemüse
5
(1)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

94
Gratinierter Ziegenkäse mit Salat Rezept
Gratinierter Ziegenkäse mit Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

501 kcal

85
Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept
Für die ganze Familie
Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat
4.941175
(17)

70 Min.

70 Min.

611 kcal

96
Spinatwaffeln mit Spargel-Topping Rezept
Klassiker mal anders
Spinatwaffeln mit Spargel-Topping
4.857145
(7)

70 Min.

70 Min.

654 kcal

88
Marinierter Sesamlachs Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

4.833335
(6)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

98
Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark Rezept
Backen mit Vollkorn
Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.833335
(6)

40 Min.

50 Min.

600 kcal

82
Indisches Gewürzhähnchen Rezept
Protein-Power am Abend
Indisches Gewürzhähnchen

mit Zwiebeln und Ananas

4.8
(5)

65 Min.

180 Min.

604 kcal

88
Sprossenpfanne mit Heilbutt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sprossenpfanne mit Heilbutt

und gerösteten Nori-Algen

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

331 kcal

79
Erbsen-Reis mit Parmaschinken Rezept
Schnell und einfach
Erbsen-Reis mit Parmaschinken

und Parmesan

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

452 kcal

82
Schafskäse mit Gemüse Rezept
Erfrischend und leicht
Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

4.8
(5)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

98
Hähnchen-Curry auf Weizen Rezept
Protein-Power am Abend
Hähnchen-Curry auf Weizen

mit Bambus und Zuckerschoten

4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

465 kcal

93
Würziger Bratreis aus dem Wok Rezept
Schnell und einfach
Würziger Bratreis aus dem Wok

mit Brokkoli und Ei

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

648 kcal

87
Strammes Mäxchen Rezept
Klassiker mal anders
Strammes Mäxchen

mit Wachteleiern und Bresaola

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

292 kcal

68
Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern Rezept
Clean Eating fürs Büro
Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern
4.75
(12)

15 Min.

40 Min.

248 kcal

99
Pfannengerührtes Hähnchenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

4.75
(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

87
Sesam-Hähnchenbrust Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

310 kcal

86
Gemüse-Ragout Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Ragout

mit grünen Bohnen und jungen Erbsen

4.75
(4)

20 Min.

20 Min.

507 kcal

88
Thailändischer Hähnchensalat Rezept
Figurbewusst genießen
Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

4.75
(4)

30 Min.

50 Min.

494 kcal

88
Süße Hefefladen mit Kirschen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Süße Hefefladen mit Kirschen

und Zitronenquark

4.75
(4)

20 Min.

125 Min.

208 kcal

74
Lachsfiletspieße Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

481 kcal

82
Pizza mit grünem Spargel Rezept
Saisonale Küche
Pizza mit grünem Spargel

und Flusskrebsen

4.75
(4)

30 Min.

80 Min.

529 kcal

86
Blumenkohl-Lachs-Torte Rezept
Backen mit Vollkorn
Blumenkohl-Lachs-Torte
4.75
(4)

30 Min.

150 Min.

514 kcal

83
Orangen-Tomaten-Suppe Rezept
Klassiker mal anders
Orangen-Tomaten-Suppe

mit Sahnetupfen

4.733335
(15)

10 Min.

20 Min.

182 kcal

63
Putenschnitzel mit Pestopüree Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Putenschnitzel mit Pestopüree
4.714285
(7)

70 Min.

70 Min.

521 kcal

76
Ziegenkäse-Omelett Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Ziegenkäse-Omelett

mit Rucola und Tomaten

4.7
(10)

15 Min.

25 Min.

430 kcal

90
Bunte Würstchenspieße Rezept
Klassiker mal anders
Bunte Würstchenspieße

mit Tomaten-Paprika-Ketchup

4.666665
(12)

30 Min.

30 Min.

114 kcal

79
Lachsfilet mit Safranbutter Rezept
Enthält viele gute Fette
Lachsfilet mit Safranbutter

in Folie gegart

4.666665
(12)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

92
Spargel-Trüffel-Lasagne Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Spargel-Trüffel-Lasagne

mit weißem und grünem Spargel

4.666665
(6)

40 Min.

40 Min.

303 kcal

86
Hähnchenbrustfilet in Folie gegart Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchenbrustfilet in Folie gegart

mit Zitronen-Kräuter-Sauce

4.666665
(3)

20 Min.

30 Min.

459 kcal

92
Safran-Kichererbsen mit Lamm Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Safran-Kichererbsen mit Lamm

und Zucchini

4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

515 kcal

93
Grüner Spargel mit Hähnchenbrust Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

365 kcal

71
Spaghetti mit Zitronensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spaghetti mit Zitronensauce

und frittierten Zucchiniblüten

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

597 kcal

67
Vegane Tacos Rezept
Fast Food ohne Reue
Vegane Tacos
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

530 kcal

88
Dinkelpizza mit Antipasti Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Dinkelpizza mit Antipasti

und Ricotta

4.666665
(3)

35 Min.

75 Min.

568 kcal

96
Rindfleisch aus dem Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

4.636365
(11)

40 Min.

40 Min.

418 kcal

94
Knusprige Brötchen-Pizzen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knusprige Brötchen-Pizzen

mit Bündner Fleisch

4.615385
(13)

10 Min.

17 Min.

417 kcal

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