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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Hähnchensalat mit Avocado Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchensalat mit Avocado

mit Grapefruit und Curry-Dressing

40 Min.

40 Min.

393 kcal

Reis-Spinat-Topf mit Süßkartoffeln Rezept

Reis-Spinat-Topf mit Süßkartoffeln

40 Min.

40 Min.

570 kcal

Kürbis-Risotto mit Gorgonzola Rezept

Klassiker für Vegetarier

Kürbis-Risotto mit Gorgonzola

45 Min.

45 Min.

520 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Hähnchenbrust

mit Ricotta und Estragon

40 Min.

400 Min.

242 kcal

Gemüse-Hirse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zucchini und Möhren

35 Min.

35 Min.

305 kcal

Kürbis-Champignon-Reis Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kürbis-Champignon-Reis

mit Preiselbeerdip

20 Min.

25 Min.

493 kcal

Zitronen-Kardamom-Quark Rezept

Stärkt die Knochen

Zitronen-Kardamom-Quark

auf frischen Feigen

10 Min.

10 Min.

164 kcal

Apfel-Walnuss-Schnitten Rezept

Apfel-Walnuss-Schnitten

mit Haferflocken

35 Min.

110 Min.

125 kcal

Häschens Hähnchen-Curry Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Häschens Hähnchen-Curry

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

15 Min.

25 Min.

439 kcal

Gefüllte Kartoffeln vom Blech Rezept

Kochen für Kinder

Gefüllte Kartoffeln vom Blech

25 Min.

60 Min.

315 kcal

Mangold-Ricotta-Muffins Rezept

Mangold-Ricotta-Muffins

mit Kartoffeln

35 Min.

60 Min.

152 kcal

Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse Rezept

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse

60 Min.

60 Min.

635 kcal

Fruchtiges Birchermüsli – smarter Rezept

Gesundes Grundrezept

Fruchtiges Birchermüsli – smarter

mit Äpfeln, Weintrauben, Beeren, Sultaninen und Haselnüssen

20 Min.

25 Min.

523 kcal

Leichtes Pesto Rezept

Figurbewusst genießen

(Grundrezept)

15 Min.

15 Min.

51 kcal

Pasta mit Tomatensauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta mit Tomatensauce

und Räuchertofu

30 Min.

30 Min.

574 kcal

Chef's Salad – smarter Rezept

Figurbewusst genießen

Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

40 Min.

40 Min.

420 kcal

Pürierte Pastinakensuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pürierte Pastinakensuppe

mit Nordseekrabben

30 Min.

40 Min.

91 kcal

Tomaten-Sandwich Rezept

Klassiker mal anders

Tomaten-Sandwich

mit würziger Eiercreme

20 Min.

20 Min.

212 kcal

Kartoffel-Quark-Pizza Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffel-Quark-Pizza

mit Salbei und Zwiebeln

30 Min.

70 Min.

542 kcal

Pizza Primavera Rezept

Klassiker mal anders

Pizza Primavera

mit Brokkoli, Erbsen und Tomaten

40 Min.

60 Min.

249 kcal

Kalte Melonen-Tomaten-Suppe Rezept

Erfrischend und leicht

Kalte Melonen-Tomaten-Suppe

mit Joghurt und Basilikum

15 Min.

75 Min.

80 kcal

Schaumomelett mit Blattspinat Rezept

Besonders eiweißreich

Schaumomelett mit Blattspinat

und Sprossen

15 Min.

15 Min.

310 kcal

Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen Rezept

Kindersnack (7–9 Jahre)

Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen

10 Min.

10 Min.

248 kcal

Gebackener Blumenkohl Rezept

Feine Gemüseküche

Gebackener Blumenkohl

30 Min.

55 Min.

282 kcal

Makrelenfilets auf Paprika und Kapern mit Brot Rezept

Enthält viele gute Fette

Makrelenfilets auf Paprika und Kapern mit Brot

35 Min.

35 Min.

461 kcal

Steaks vom Salzbett Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steaks vom Salzbett

mit Süßkartoffeln und Gemüse

30 Min.

75 Min.

560 kcal

Maracuja-Törtchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Maracuja-Törtchen

mit frischen Beeren

15 Min.

50 Min.

85 kcal

Putenspieße auf Spinat-Reis Rezept

Schnell und einfach

Putenspieße auf Spinat-Reis

mit Mandeln und Rosinen

30 Min.

30 Min.

675 kcal

Spaghetti mit Tomatensauce Rezept

Leichtes Mittagessen

Spaghetti mit Tomatensauce

und Putenbruststreifen

30 Min.

30 Min.

681 kcal

Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch Rezept

Saisonale Küche

Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch

und Zitronen-Frischkäse-Sauce

45 Min.

45 Min.

473 kcal

Lachs in Rahmgemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs in Rahmgemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

25 Min.

604 kcal

Süße Aprikosenbrötchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Süße Aprikosenbrötchen

30 Min.

120 Min.

253 kcal

Gebratener Brokkoli Rezept

Feine Gemüseküche

Gebratener Brokkoli

mit Zitrone und Kapern

20 Min.

20 Min.

100 kcal

Grünkernbuletten mit Paprikarahm Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grünkernbuletten mit Paprikarahm

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

35 Min.

45 Min.

547 kcal

Polenta-Käse-Auflauf Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Polenta-Käse-Auflauf

40 Min.

80 Min.

517 kcal

Brombeer-Grießauflauf Rezept

Figurbewusst genießen

Brombeer-Grießauflauf

mit Eischneehaube

30 Min.

60 Min.

484 kcal

Erdnuss-Schoko-Rauten Rezept

Erdnuss-Schoko-Rauten

20 Min.

50 Min.

154 kcal

Lachsschinken-Frischkäse-Brote Rezept

Lachsschinken-Frischkäse-Brote

mit gebratener Birne

20 Min.

20 Min.

355 kcal

Pfirsich-Shake Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer, Zitronengras und Honig

15 Min.

45 Min.

156 kcal

Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen

40 Min.

40 Min.

270 kcal

Kartoffelknödel Rezept

Smarter Klassiker

Kartoffelknödel

30 Min.

75 Min.

305 kcal

Möhren-Lasagne Rezept

Vegetarisch für Genießer

Möhren-Lasagne

30 Min.

70 Min.

510 kcal

Glutenfreie Kürbis-Brownies Rezept

Glutenfrei backen

Glutenfreie Kürbis-Brownies

30 Min.

100 Min.

237 kcal

Cremige Zucchinisuppe mit Lachs und Thymian Rezept

Cremige Zucchinisuppe mit Lachs und Thymian

30 Min.

55 Min.

204 kcal

Zucchini mit Gemüse-Quark-Füllung Rezept

Low Carb Dinner

Zucchini mit Gemüse-Quark-Füllung

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Schokopudding mit Mandeln und Orangencreme Rezept

Schokopudding mit Mandeln und Orangencreme

30 Min.

105 Min.

Zwiebelsuppe Rezept

Smarter Klassiker

mit überbackenem Käse-Baguette

15 Min.

50 Min.

339 kcal

Gemüse-Sticks Rezept

mit Quark-Kaviar-Dip

20 Min.

20 Min.

137 kcal