zurück zum Kochbuch
Blattsalat mit Grapefruit und Rotkohl
0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Rezept bewerten
Alle Bewertungen anzeigen
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 1 Eichblattsalat
- ¼ Kopf Rotkohl
- 2 Bio-Grapefruits
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 3 EL Kürbiskerne
- 1 Salatgurke
- 1 EL Honig
- 3 EL Nussöl
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RotkohlKürbiskernSonnenblumenkernHonigEichblattsalatBio-Grapefruitzurück zum Kochbuch
Einkaufsliste drucken
Zubereitungsschritte
1.
Eichblattsalat waschen, putzen und mundgerecht zerzupfen.
2.
Rotkohl waschen, Strunk entfernen und fein raspeln oder hobeln.
3.
Gurke waschen, längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden.
4.
Zesten einer Grapefruit abziehen und beide schälen. Weiße Häute gründlich entfernen und Filets herausschneiden. Würfeln und restliches Fruchtfleisch ausdrücken. Saft mit Honig und Nussöl vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5.
Salat, Grapefruit, Gurke und Rotkohl auf Tellern anrichten und mit Kernen sowie Zesten bestreuen. Mit Dressing beträufelt servieren.
Ähnliche Rezepte
Jetzt am Kiosk
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Schlagwörter
- Gemüsesalat
- Sirtfood-Diät
- Paleo-Diät
- Paleo Beilagen
- Paleo Vorspeisen
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegetarisch
- Adipositas
- Akne
- Arthrose
- besser schlafen
- Bluthochdruck
- entzündungshemmende
- Erhöhter Cholesterinspiegel
- Fettleber
- Gesunder Darm
- Gesundes Herz
- Hashimoto
- Kinderwunsch
- Laktoseintoleranz
- Lust auf Sex
- mehr Energie
- Osteoporose
- Reflux
- Rheuma
- Schilddrüsenunterfunktion
- schöne Haut
- Schuppenflechte
- Sorbitintoleranz
- Stillzeit
- Stress
- Zöliakie
- Zunehmen
- Gemüse
- Kerne
- Südfrucht
- Kinder Vorspeisen
- Kalorienarme Beilagen
- Morbus Crohn
- Divertikulose
Saisonales Frühstück
Derzeit beliebt
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
Wochenplan für die Kalenderwoche 14
Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
8 kalorienarme Frühlingsgemüse, die richtig satt machen
Kalorien sparen kann so einfach sein!
Ähnliche Rezepte
Jetzt am Kiosk
Jetzt anmelden!
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
Wochenplan für die Kalenderwoche 14
Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
8 kalorienarme Frühlingsgemüse, die richtig satt machen
Kalorien sparen kann so einfach sein!
Derzeit beliebt
Hat gerade Saison
Ähnliche Artikel
Ähnliche Artikel
