508 Eiweißreiche Gerichte mit Fisch-Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

(1)

50 Min.

328 kcal

9,2

Low Carb Lunch

Brasilianischer Fischtopf

mit Kokos und Chili

(7)

45 Min.

280 kcal

10,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

(5)

40 Min.

340 kcal

9,3

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(11)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

(2)

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

(1)

45 Min.

239 kcal

9,4

Kochbuch

Eiweißreiche Gerichte mit Fisch

Zum Kochbuch

Low Carb ohne Fleisch

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

(3)

30 Min.

373 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

(2)

30 Min.

374 kcal

9,4

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

(2)

25 Min.

622 kcal

8,9

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

(3)

40 Min.

110 Min.

632 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

(1)

35 Min.

548 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

(1)

25 Min.

477 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

(2)

35 Min.

45 Min.

467 kcal

9,7

Fast Food ohne Reue

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

mit knackigem Wokgemüse

(1)

45 Min.

60 Min.

292 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

(2)

60 Min.

280 kcal

9,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

(1)

30 Min.

146 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

(2)

70 Min.

135 Min.

285 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

(1)

60 Min.

282 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

(1)

60 Min.

70 Min.

260 kcal

9,4

Leichtes Mittagessen

Muschelsuppe

mit Fenchel, Tomaten und Safran

(1)

90 Min.

398 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

(2)

45 Min.

322 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

(1)

45 Min.

130 Min.

455 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

(3)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

(1)

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

7,6

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

(1)

40 Min.

80 Min.

250 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs im Bananenblatt

mit Kokos-Chili-Paste

(1)

20 Min.

35 Min.

296 kcal

8,7

Gesunde Gourmet-Küche

Lachstatar auf Selleriepuffern

mit Äpfeln

(4)

35 Min.

319 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seezunge in Alufolie

mit Zitrone

(1)

20 Min.

50 Min.

278 kcal

9,7

Figurbewusst genießen

Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

(4)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

(1)

20 Min.

50 Min.

302 kcal

9,7

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Eiweißreiche Gerichte mit Fisch

Eiweißreiche Gerichte mit Fisch sind lecker und leicht zugleich. Ob der klassische Matjes nach Hausfrauenart oder doch lieber Hummer mit mediterranem Gemüse, EAT SMARTER zeigt Ihnen über 250 schmackhafte Rezepte für eiweißreiche Gerichte mit Fisch. Oder wie wäre es mit dem spanischen Klassiker Meeresfrüchte-Paella? Da kommt garantiert Urlaubs-Feeling auf!

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