Eiweißreiche Gerichte mit Fisch Rezepte von EAT SMARTER

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

Saisonale Küche

(11)

50 Min.

502 kcal

9,6

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

(11)

30 Min.

283 kcal

Brasilianischer Fischtopf

Low Carb Lunch

mit Kokos und Chili

(9)

45 Min.

280 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

Empfohlen von IN FORM

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

334 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

(8)

25 Min.

254 kcal

35 Min.

215 kcal

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

Gut für's Herz

(7)

20 Min.

422 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

(7)

40 Min.

340 kcal

9,3

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(6)

25 Min.

100 kcal

Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa

Low Carb und Eiweißreich

(5)

20 Min.

524 kcal

8,6

Clean Eating für Gäste

Lachs alla puttanesca

(5)

35 Min.

488 kcal

8,6

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

Lachstatar auf Selleriepuffern

60 Min.

780 Min.

400 kcal

9,6

Gesunde Gourmet-Küche

mit Äpfeln

Gefüllte Lachsforellenfilets

35 Min.

319 kcal

9,3

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

Smarter Klassiker

70 Min.

421 kcal

Kabeljau mit Senf-Mandel-Kruste und Ofengemüse

Low Carb Dinner

30 Min.

45 Min.

501 kcal

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

Low Carb Dinner

20 Min.

235 kcal

mit Malzbier

25 Min.

155 Min.

658 kcal

8,2

Paella mit Meeresfrüchten

60 Min.

539 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

30 Min.

373 kcal

9,7

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

25 Min.

622 kcal

9,0

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

40 Min.

110 Min.

632 kcal

8,0

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

35 Min.

45 Min.

467 kcal

9,7

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

9,4

Low Carb ohne Fleisch

Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

20 Min.

40 Min.

190 kcal

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

100 kcal

9,2

Kochen für Kinder

Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

35 Min.

225 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

60 Min.

577 kcal

8,7

Fast Food ohne Reue

60 Min.

500 kcal

8,7

Zander mit Linsengemüse

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lasagne mit Lachs

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

75 Min.

752 kcal

9,4

Lachs mit Zitronensauce

Wraps mit Avocado und Lachs

25 Min.

463 kcal

7,7

Für die ganze Familie

Japanischer Lachs mit Reis

35 Min.

105 Min.

504 kcal

8,9

Gesunde Gourmet-Küche

15 Min.

50 Min.

503 kcal

7,1

Grillen auf leichte Art

Fisch-Burger

Brainfood: Essen fürs Hirn

25 Min.

30 Min.

517 kcal

8,2

Quiche mit Spinat und Lachs

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

130 Min.

443 kcal

8,2

Kräuterlachsfilets

15 Min.

90 Min.

295 kcal

9,1

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

374 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

60 Min.

280 kcal

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

70 Min.

135 Min.

285 kcal

9,1

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

60 Min.

70 Min.

260 kcal

9,6

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

45 Min.

322 kcal

9,7

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam