Kalorienarme Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
91 Kalorienarme Vorspeisen Rezepte
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Austernpilze mit Rucola Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

4
(1)

20 Min.

20 Min.

81 kcal

9,6
Tomatensuppe Rezept
Tomatensuppe
4
(1)

20 Min.

35 Min.

68 kcal

8,7
Sandwichs im Sushi-Stil mit Sojasoße Rezept
Sandwichs im Sushi-Stil mit Sojasoße
4
(1)

30 Min.

30 Min.

9,3
Möhren-Schnittlauch-Quark Rezept
Gesundes Grundrezept
Möhren-Schnittlauch-Quark

mit Schmand

3.875
(8)

15 Min.

15 Min.

63 kcal

9,6
Tomatensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomatensuppe

mit geröstetem Buchweizen

3.75
(8)

50 Min.

60 Min.

234 kcal

9,8
Gefüllte Reisblätter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

3.75
(4)

25 Min.

35 Min.

98 kcal

8,7
Marinierter Tofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

3.75
(4)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

9,9
Gefüllte Paprikaviertel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Paprikaviertel

mit Edamerstreifen und Vollkornbrot

3.5
(2)

15 Min.

30 Min.

99 kcal

9,0
Mangold-Möhren-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mangold-Möhren-Gemüse

mit Minzquark

3
(1)

15 Min.

20 Min.

92 kcal

9,9
Knoblauchcreme – smarter Rezept
Figurbewusst genießen
Knoblauchcreme – smarter

(Grundrezept)

3
(1)

15 Min.

30 Min.

72 kcal

7,5
Gebratener Wasserspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

1
(1)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

9,3
Marinierte grüne Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierte grüne Bohnen

mit Erdnusskernen

0
(0)

20 Min.

50 Min.

98 kcal

8,7
Tomatenhappen mit Käsenocken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomatenhappen mit Käsenocken

und Mohn

0
(0)

15 Min.

18 Min.

96 kcal

10,0
Gefüllte Reispapier-Röllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Reispapier-Röllchen

mit Garnelen und Gemüse

0
(0)

35 Min.

40 Min.

63 kcal

7,7
Gedämpfter Seidentofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfter Seidentofu

mit Ingwer & Frühlingszwiebeln

0
(0)

15 Min.

45 Min.

77 kcal

8,5
Eierbecher-Sushi Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Eierbecher-Sushi

mit Räucherlachs

0
(0)

35 Min.

60 Min.

50 kcal

6,2
Tomatensuppe für Verliebte Rezept
Tomatensuppe für Verliebte
0
(0)

30 Min.

45 Min.

142 kcal

8,2
Glasierte Radieschen mit Blättern in Sauce Rezept
Glasierte Radieschen mit Blättern in Sauce
0
(0)

25 Min.

25 Min.

231 kcal

6,0
Ananas-Gemüsesuppe aus Asien Rezept
Erfrischend und leicht
Ananas-Gemüsesuppe aus Asien
0
(0)

15 Min.

25 Min.

150 kcal

9,6
Tomatenbrühe Rezept
Tomatenbrühe
0
(0)

30 Min.

90 Min.

160 kcal

8,8
Pikante Tomatensuppe Rezept
Pikante Tomatensuppe
0
(0)

45 Min.

45 Min.

48 kcal

9,8
Paprika-Tomatensuppe Rezept
Paprika-Tomatensuppe
0
(0)

30 Min.

60 Min.

113 kcal

8,7
Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing Rezept
Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing
0
(0)

40 Min.

40 Min.

200 kcal

9,7
Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art Rezept
Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art
0
(0)

25 Min.

25 Min.

88 kcal

10,0
Koreanische Ingwerbirnen Rezept
Koreanische Ingwerbirnen
0
(0)

25 Min.

25 Min.

7,9
Rohkost mit Thunfischsauce Rezept
Rohkost mit Thunfischsauce
0
(0)

20 Min.

20 Min.

170 kcal

10,0
Gurken-Kefirsuppe Rezept
Gurken-Kefirsuppe
0
(0)

15 Min.

15 Min.

283 kcal

9,7
Orangensalat mit Sprossen Rezept
Orangensalat mit Sprossen
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(0)

30 Min.

30 Min.

171 kcal

8,6
Jakobsmuscheln mit Vanille Rezept
Jakobsmuscheln mit Vanille
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(0)

25 Min.

25 Min.

79 kcal

7,9
Kartoffel-Gurken-Salat Rezept
Kartoffel-Gurken-Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

318 kcal

Vietnam-Salat mit Putenbrust Rezept
Vietnam-Salat mit Putenbrust
0
(0)

50 Min.

50 Min.

144 kcal

9,5
Indonesischer Gemüsesalat Rezept
Indonesischer Gemüsesalat
0
(0)

60 Min.

60 Min.

265 kcal

9,5
Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen Rezept
Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen
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(0)

30 Min.

30 Min.

171 kcal

8,8
Reissuppe mit Pilzen Rezept
Reissuppe mit Pilzen
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(0)

40 Min.

40 Min.

202 kcal

9,5
Ingwer-Gemüse mit Maiskölbchen Rezept
Ingwer-Gemüse mit Maiskölbchen
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(0)

40 Min.

40 Min.

204 kcal

9,0
Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree Rezept
Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree
0
(0)

45 Min.

45 Min.

242 kcal

9,6
Kohlrabi in saurer Sahne Rezept
Kohlrabi in saurer Sahne
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20 Min.

20 Min.

186 kcal

8,5
Gurke aus dem Wok Rezept
Gurke aus dem Wok

mit Austernsauce

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15 Min.

15 Min.

96 kcal

9,8
Rettichgemüse Rezept
Rettichgemüse
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45 Min.

45 Min.

133 kcal

7,9
Möhren-Kohlrabi-Gemüse Rezept
Möhren-Kohlrabi-Gemüse
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(0)

5 Min.

5 Min.

80 kcal

8,3
Tatar mit Ei Rezept
Tatar mit Ei
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(0)

15 Min.

15 Min.

170 kcal

8,9
Gebackene rote Bete im Salzbett Rezept
Gebackene rote Bete im Salzbett
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(0)

15 Min.

75 Min.

221 kcal

8,8
Garnelen – asiatisch Rezept
Garnelen – asiatisch
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(0)

25 Min.

85 Min.

242 kcal

8,9
  • 1
  • 2

Kalorienarme Vorspeisen runden Ihr Menü besonders ab! Denn die kalorienarmen Vorspeisen von EAT SMARTER sind nicht nur gut für Ihre Figur, sondern schmecken auch noch fantastisch lecker! Passend zu jedem Anlass können Sie Ihre Gäste mit einer kalorienarmen Vorspeise von EAT SMARTER überzeugen: Probieren Sie beispielsweise unseren exotischen Spinatsalat mit Sesam oder starten Sie mit den fruchtigen Tomatenhappen! Viele unserer kalorienarmen Vorspeisen bringen nicht mal mehr als 100 Kalorien auf die Waage und sind damit super für jede Diät geeignet. Abnehmen und Schlemmen geht also doch: Mit den kalorienarmen Vorspeisen von EAT SMARTER!

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