Kalorienarme Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Schlank und vegan

Reispapier-Wraps

mit Gemüse

(9)

15 Min.

70 kcal

8,3

Empfohlen von IN FORM

Überbackener Fenchel

mit Tomatenkruste

(10)

10 Min.

30 Min.

120 kcal

Figurbewusst genießen

Leichtes Pesto

(Grundrezept)

(6)

15 Min.

51 kcal

Feine Gemüseküche

Gebratener Brokkoli

mit Zitrone und Kapern

(5)

20 Min.

100 kcal

9,2

Gebackene Wachteleier

in Sojacreme mit Trüffelöl

(3)

20 Min.

80 kcal

Bunte Frischkäsekugeln

mit Vollkornbröseln

(3)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Kohlrabi-Rohkost

mit geröstetem Sesam

15 Min.

25 Min.

70 kcal

Papayasalat mit Gurken

und Minze

30 Min.

40 Min.

96 kcal

9,0

Figurbewusst genießen

Knoblauchcreme – smarter

(Grundrezept)

15 Min.

30 Min.

72 kcal

8,7

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

20 Min.

30 Min.

99 kcal

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

20 Min.

92 kcal

Tomatensuppe

Möhren-Schnittlauch-Quark

20 Min.

35 Min.

72 kcal

8,2

Gesundes Grundrezept

mit Schmand

(8)

15 Min.

63 kcal

9,4

Tomatensuppe

mit geröstetem Buchweizen

(8)

50 Min.

60 Min.

234 kcal

Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

(4)

25 Min.

35 Min.

98 kcal

8,4

Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

(4)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Gefüllte Paprikaviertel

mit Edamerstreifen und Vollkornbrot

15 Min.

30 Min.

99 kcal

8,3

Mangold-Möhren-Gemüse

mit Minzquark

15 Min.

20 Min.

92 kcal

Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

15 Min.

82 kcal

8,7

Marinierte grüne Bohnen

mit Erdnusskernen

20 Min.

50 Min.

98 kcal

Gefüllte Reispapier-Röllchen

mit Garnelen und Gemüse

35 Min.

40 Min.

63 kcal

7,6

Gedämpfter Seidentofu

mit Ingwer & Frühlingszwiebeln

15 Min.

45 Min.

77 kcal

Eierbecher-Sushi

mit Räucherlachs

Tomatensuppe für Verliebte

35 Min.

60 Min.

50 kcal

5,8

30 Min.

45 Min.

146 kcal

Glasierte Radieschen mit Blättern in Sauce

Ananas-Gemüsesuppe aus Asien

25 Min.

231 kcal

5,4

Erfrischend und leicht

15 Min.

25 Min.

150 kcal

Tomatenbrühe

30 Min.

90 Min.

165 kcal

8,9

Paprika-Tomatensuppe

Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing

30 Min.

60 Min.

117 kcal

8,6

Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art

40 Min.

200 kcal

25 Min.

101 kcal

Rohkost mit Thunfischsauce

20 Min.

170 kcal

Gurken-Kefirsuppe

Orangensalat mit Sprossen

15 Min.

293 kcal

9,3

Jakobsmuscheln mit Vanille

30 Min.

172 kcal

8,3

25 Min.

81 kcal

6,5

Kartoffel-Gurken-Salat

30 Min.

318 kcal

Vietnam-Salat mit Putenbrust

Indonesischer Gemüsesalat

50 Min.

147 kcal

8,9

60 Min.

277 kcal

9,7

Reissuppe mit Pilzen

40 Min.

220 kcal

Ingwer-Gemüse mit Maiskölbchen

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

40 Min.

206 kcal

9,0