Kalorienarme Desserts Rezepte von EAT SMARTER

Kalorienarme Desserts von EAT SMARTER runden Ihr Menü hervorragend ab, denn sie bringen kaum Kalorien auf den Teller! Wir von EAT SMARTER zeigen Ihnen, wie leicht es sein kann, kalorienarme Desserts zu zaubern, bei denen keiner mehr verzichten muss. Probieren Sie zum Beispiel unser Himbeer-Joghurt-Eis, die fruchtige Papaya mit Eisfüllung oder die frischen Zitrusfrüchte in Gewürzsirup! Wer auf seine Figur achtet und eine Diät macht, verzichtet meist auf die sehr zucker- oder fetthaltigen Desserts wie Tiramisu, Schoko-Brownie, Kuchen und Apfelstrudel. Bei unseren süßen Gerichten können Sie allerdings bedenkenlos zugreifen. Unsere leckeren Rezeptideen für leichte Nachtische haben wenig Kalorien, sind schnell gemacht und schmecken unglaublich gut. Desserts wie die Pflaumen mit Zimt-Dickmilch oder der Clementinen-Joghurt werden mit cremigen Milchprodukten wie Joghurt oder Topfen und frischen Früchten zubereitet. Mmmh lecker!

Zudem haben wir Ihnen auch smarte Alternativen der kalorienreichen Dessertklassikern zusammengestellt. Während ein Stück von Omas Buttercreme-Mokkatorte mit über 500 kcal zu Buche schlägt, liefert unsere Espressotorte mit Schokobiscuit nur knapp 200 Kalorien und magere 6 Gramm Fett. Der verwendete Joghurt in der Creme sorgt zudem für reichlich Calcium. Wer noch mehr Fett einsparen möchte, ersetzt die Hälfte des Vollmilchjoghurts durch Halbfett- oder Magerjoghurt.

Nachtisch macht schlank!

Wussten Sie, dass ein leichtes Dessert sogar beim Abnehmen helfen kann? Nach großen Mahlzeiten wird Zucker nicht so schnell vom Blut aufgenommen und ein kalorienarmer Nachtisch stillt unsere Lust auf Süßes. Wer allerdings häufig zwischendurch nascht, treibt seinen Insulinspiegel immer wieder in die Höhe. Das sorgt für Heißhunger und steigert, bei einer entsprechenden Veranlagung, das Risiko einer Entstehung von Diabetes.

Wählen Sie daher lieber einen leichten Nachtisch aus unseren abwechslungsreichen Dessert-Rezepten, um Heißhungerattacken vorzubeuen und nachhaltig abzunehmen.