Low Fat Salat Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

253 kcal

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

Verdauungsfördernd

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing.

20 Min.

75 Min.

502 kcal

8,9

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

Gefüllte Radicchioblätter

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

15 Min.

100 kcal

9,7

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

9,8

Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

8,8

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

110 kcal

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

374 kcal

8,7

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

(1)

25 Min.

425 kcal

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

(1)

20 Min.

30 Min.

100 kcal

8,2

Lauwarmer Champignonsalat

Marinierte Chili-Birnen

mit Estragon-Joghurt

(1)

15 Min.

20 Min.

170 kcal

8,6

Saisonale Küche

mit Löwenzahn

Melonensalat auf Frischkäse

25 Min.

66 kcal

9,8

Clever naschen

mit Koriander-Dip

Gefüllte gelbe Paprikaschote

25 Min.

185 kcal

9,1

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

10 Min.

203 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

20 Min.

91 kcal

Eskariol-Melonen-Salat

mit Tomaten-Minz-Salsa und Garnelen

25 Min.

209 kcal

9,7

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat

15 Min.

100 kcal

mit Obstsalat

20 Min.

370 kcal

7,8

Saisonale Küche

mit leichter Vinaigrette

20 Min.

94 kcal

9,5

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

(9)

20 Min.

75 Min.

106 kcal

9,1

Honig-Gemüse

mit Couscous

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

55 Min.

356 kcal

9,0

Grapefruit-Orangen-Salat

mit Rosmarinquark und Ahornsirup

15 Min.

20 Min.

156 kcal

Bunter Obstsalat mit Holunderjoghurt

Energy-Kick am Morgen

25 Min.

136 kcal

8,4

Exotischer Obstsalat

mit Piña-Colada-Granita

45 Min.

300 Min.

267 kcal

6,5

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

45 Min.

220 kcal

9,0

Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

25 Min.

60 Min.

227 kcal

mit Brunnenkresse

15 Min.

98 kcal

Nudelsalat mit grünem Gemüse

Leichtes Mittagessen

und schwarzen Oliven

30 Min.

50 Min.

274 kcal

Couscoussalat mit Roter Bete und Petersilie

Veganer Sattmacher

20 Min.

30 Min.

361 kcal

7,7

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

8,7

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

45 Min.

300 kcal

Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

Brombeer-Nektarinen-Salat

15 Min.

25 Min.

217 kcal

9,0

Smart snacken

mit Quark

10 Min.

119 kcal

8,7

Meal-Prep-Gericht

Fruchtiger Nudelsalat

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

Krabbensalat

mit Apfel und Daikon-Kresse

25 Min.

152 kcal

Gebratene Putenbrust

mit Paprika-Melonen-Salat

25 Min.

272 kcal

Harzer Käsesalat – smarter

mit raffinierter Apfelsaftsauce

20 Min.

30 Min.

369 kcal

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

45 Min.

60 Min.

208 kcal

10,0

Fruchtiger Putensalat

mit roten Linsen

20 Min.

30 Min.

412 kcal

Rote-Bete-Salat mit Putenbrust

und Senf-Vinaigrette

10 Min.

343 kcal

Eingelegte Rote Bete – smarter

Gesundes Grundrezept

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

45 Min.

4440 Min.

90 kcal

7,3

Smarter Klassiker

Waldorfsalat mit Ananas

und Walnusskernen

30 Min.

90 Min.

99 kcal

Pastasalat mit Tomaten, Ricotta und Rucola

Leichtes Mittagessen

40 Min.

360 kcal

Indischer Möhrensalat

mit Joghurt, Senfkörnern und Minze

40 Min.

80 kcal

9,7

Gute-Laune-Rezept

Erdbeer-Melonen-Salat

mit Thymianzucker