Low Fat Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Schoko-Himbeerschnitten

mit Himbeeren

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

190 Min.

335 kcal

6,0

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

10 Min.

110 kcal

9,7

Ohne raffinierten Zucker

Melonenbowle

alkoholfrei

20 Min.

78 kcal

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

15 Min.

45 Min.

91 kcal

8,2

Clever naschen

Amaranth-Schnitten

mit Johannisbeer-Quark-Creme

Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout

40 Min.

110 Min.

158 kcal

7,5

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

(3)

60 Min.

120 Min.

32 kcal

8,5

Vegetarisch für Genießer

(3)

40 Min.

329 kcal

7,1

Schnell und einfach

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

mit Ingwer

15 Min.

265 kcal

8,4

Pochierte Tamarillos

mit Zitronengras und Ingwer

35 Min.

760 Min.

132 kcal

5,7

Ohne raffinierten Zucker

Grießpudding – smarter

mit Heidelbeerkompott

70 Min.

790 Min.

192 kcal

mit Apfelmus

30 Min.

75 Min.

212 kcal

7,1

Leichtes Mittagessen

Grüne Apfelkaltschale

mit frischen Blüten

90 Min.

294 kcal

6,8

Ideal für Kleinkinder

Apfelmus

(Grundrezept)

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

30 Min.

64 kcal

8,2

Trauben-Sellerie-Saft

mit Weizengras

10 Min.

81 kcal

9,1

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

Vanille-Milchmix

mit Himbeersorbet

10 Min.

162 kcal

7,5

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

Beeren-Nicecream mit Minze

10 Min.

53 kcal

8,6

Vegan für Genießer

15 Min.

255 Min.

400 kcal

20 Min.

490 kcal

8,9

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Eistee

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

15 Min.

135 Min.

49 kcal

8,3

Smart snacken

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie

40 Min.

222 kcal

10 Min.

250 Min.

369 kcal

20 Min.

10 Min.

184 kcal

9,2

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

425 kcal

mit Holundersirup

45 Min.

20 kcal

mit Ingwer

15 Min.

48 kcal

8,9

Holunderbeer-Kaltschale

mit Kokosbaiser

30 Min.

180 Min.

142 kcal

6,8

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

9,6

Cranberry-Melonen-Saft

mit Gurke

20 Min.

145 kcal

9,4

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

10 Min.

106 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

10 Min.

64 kcal

8,7

Pikanter Möhren-Cocktail

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

52 kcal

Marinierte Chili-Birnen

mit Estragon-Joghurt

15 Min.

20 Min.

170 kcal

8,6

Spiegelei-Amerikaner

mit Vanillepudding und Aprikosen

45 Min.

90 Min.

256 kcal

5,6

Preiswert für Genießer

Eingelegte Radieschen

Rhabarber-Erdbeere-Waldmeister-Eis

20 Min.

25 Min.

37 kcal

7,3

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

2900 Min.

201 kcal

4,9

Gesunder Low-Carb-Snack

Putenröllchen

mit lauwarmem Spargel

(5)

25 Min.

72 kcal

10,0

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

(5)

20 Min.

91 kcal

8,5

Naschen ohne Reue

Kokos-Milchreis

mit Mango und Limette

(8)

15 Min.

488 kcal

6,9

Beugt Erkältungen vor

Sanddorn-Quark-Müsli

mit Trauben und Physalis

(8)

15 Min.

420 kcal

mit Cranberrys

10 Min.

152 kcal

8,5

Eskariol-Melonen-Salat

mit Tomaten-Minz-Salsa und Garnelen