Name: Granatapfelsaft
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Europa, Deutsche, asiatische Frühstück, schnelle asiatische kinder
Ingredients: 4 Granatäpfel; 25 g Ingwer (1 Stück); 0.5 Zitrone; 2 EL Honig

Zubereitungsschritte

Die Granatäpfel halbieren und wie Orangen auf einer Zitruspresse auspressen.

Ingwer schälen und fein reiben.

Zitrone auspressen, mit Ingwer verrühren und zum Granatapfelsaft geben.

Zum Schluss den Honig unter den Granatapfelsaft rühren. Sofort servieren.

Lin Yi-Ting vom 28.08.2023.

Hallo liebes EatSmarter!-Team, Ohne den Honig müsste der Health Score bei 100 liegen, oder?

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EAT SMARTER vom 29.08.2023.

Hallo, ohne Honig würde der Score auf jeden Fall besser ausfallen, da ein Großteil des Zuckers wegfällt. Allerdings zählen hier auch Werte wie Ballaststoffgehalt mit hinein. Was nicht bedeutet, das der Drink nicht gesund ist, nur das man die fehlenden Inhaltsstoffe durch andere Mahlzeiten ergänzen sollte. Eine detailliertere Auflistung, wie der Score zustande kommt, finden Sie im Reiter Nährwerte. Viele Grüße von EAT SMARTER

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Daniela vom 20.03.2011.

Granatapfel bekommt man doch eigentlich am besten von Oktober bis Dezember? Aber ich werd mal beim Türken um die Ecke gucken, ob die nicht vielleicht welche haben, da sich dieser Saft total lecker anhört und ich jetzt große Lust drauf habe!!

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S Teodoris vom 15.11.2010.

Leider gibt es zu dieser Jahreszeit keine Granatäpfel. Hab die Seite wohl ein paar Monate zu spät entdeckt-

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Cerredutti vom 08.11.2010.

nicht ganz preiswert, aber eine leckere Vitaminbombe :-))

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Kalorien	155 kcal	(7 %)	mehr
Protein	1 g	(1 %)	mehr
Fett	0 g	(0 %)	mehr
Kohlenhydrate	34 g	(23 %)	mehr
zugesetzter Zucker	12 g	(48 %)	mehr
Ballaststoffe	0 g	(0 %)	mehr

Vitamin A	0 mg	(0 %)
Vitamin D	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin E	0,3 mg	(3 %)
Vitamin K	3,8 μg	(6 %)
Vitamin B₁	0 mg	(0 %)
Vitamin B₂	0 mg	(0 %)
Niacin	0,5 mg	(4 %)
Vitamin B₆	0,1 mg	(7 %)
Folsäure	6 μg	(2 %)	mehr
Pantothensäure	0,6 mg	(10 %)
Biotin	2,5 μg	(6 %)	mehr
Vitamin B₁₂	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin C	9 mg	(9 %)
Kalium	356 mg	(9 %)	mehr
Calcium	13 mg	(1 %)	mehr
Magnesium	9 mg	(3 %)	mehr
Eisen	0,9 mg	(6 %)	mehr
Jod	2 μg	(1 %)	mehr
Zink	0,5 mg	(6 %)	mehr
gesättigte Fettsäuren	0 g
Harnsäure	22 mg
Cholesterin	0 mg		mehr
Zucker gesamt	45 g

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