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Aromatischer Aufwärmer

Rosmarintee

mit Orange

5
Durchschnitt: 5 (2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
Rosmarintee

Rosmarintee - Aromatischer Trinkgenuss – ideal als Digestif oder Stärkungsmittel

Schwierigkeit:
ganz einfach
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
13
kcal
Brennwert
Health Score
Health Score
7 / 10
Gesund, weil
Smarter Tipp
Nährwerte

Die ätherischen Öle des Rosmarins sollen krampflösend im Bereich der Gallenwege und des Dünndarms wirken und allgemein kreislaufanregend sein. Der Rosmarintee tut also speziell gut nach einem üppigen Essen, bei niedrigem Blutdruck und Erschöpfungsgefühl. Auch während einer Erkältung ist er hilfreich, und der frisch gepresste Orangensaft mit seinem Vitamin C unterstützt den Effekt noch.

Die näheren Verwandten des Gewürz- und Heilkrauts Rosmarin sind Salbei und Thymian. Wenn Sie möchten, können Sie den Tee auch mal damit zubereiten. Salbei gilt u.a. als entzündungs- und schweißhemmend, Thymian als krampf- und schleimlösend.

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien13 kcal(1 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate3 g(2 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0 g(0 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,4 mg(3 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure14 μg(5 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin0,8 μg(2 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C9,3 mg(10 %)
Kalium81 mg(2 %)
Calcium29 mg(3 %)
Magnesium10 mg(3 %)
Eisen0,2 mg(1 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure6 mg
Cholesterin0 mg
Rezeptentwicklung: Katrin Koelle
5
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Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
1 Zweig
1 Beutel
grüner Tee
½
kleine saftige Orange
flüssiger Süßstoff (nach Belieben)
Einkaufsliste drucken

Das Video zum Rezept

Zubereitung

Küchengeräte

1 große Tasse, 1 Messbecher, 1 Zitruspresse, 1 Teelöffel, 1 Wasserkocher

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Rosmarintee Zubereitung Schritt 1

Rosmarinzweig abspülen, trockenschütteln und in einen Becher geben.

Schritt 2/3
Rosmarintee Zubereitung Schritt 2

Aus dem Teebeutel mit 200 ml Wasser nach Packungsanleitung einen Tee zubereiten und zusammen mit dem Rosmarin zugedeckt ziehen lassen.

Schritt 3/3
Rosmarintee Zubereitung Schritt 3

Die Orange auspressen. Den Teebeutel entfernen, Orangensaft unter den Rosmarintee rühren und nach Belieben mit Süßstoff oder Stevia abschmecken.

Kommentare

 
Ich hatte heute keine Orange und habe ein Mandarine ausgepresst und keinen Zucker genommen. Hat prima geschmeckt, werde ich jetzt in meine Getränkesammlung aufnehmen.
 
wenn die Blätter( Nadeln) zerkleinert werden, schmeckt der Tee noch besser, noch intensiver, tolles Rezept, Gruß Horst
 
Hallo ich habe über die Wirkung des Rosmarintee gelesen und habe ein Rezept oder Anleitung gesucht, bin dann auf diese Seite gestoßen, werde aber grüner Tee gegen Minze tauschen da ich Grüntee nicht mag,die Beschreibung auch in Bilder sind gut gemacht, auch schnell zu verstehen und ist eine einfache Handhabung weiter so gruß Liane
 
Genau richtig jetzt, wo es draußen so kalt und frostig ist. Und rein geschmacklich auch ein gutes Erlebnis.
 
Den Tee hätte ich schon vor zwei Wochen finden sollen, als ich so erkältet war. Aber kann wohl nicht schaden, ihn auch jetzt zu trinken. Fand den Orangensaft darin sehr angenehm, mischt sich schön. Allerdings hab ich nur wenig genommen, weil der Tee sonst nicht mehr schön heiß ist und ich liebe heißen Tee!!

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