Filet vom Rochen mit Zitronen-Kapern-Buttersoße

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Filet vom Rochen mit Zitronen-Kapern-Buttersoße
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 16 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
2 unbehandelte Zitronen
4 Stück Rochenfilet à ca. 160 g
Meersalz
Pfeffer aus der Mühle
1 EL Olivenöl
60 g Butter
1 EL Kapern
1 EL frisch gehackte Petersilie
Petersilie zum Ganieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButterKapernOlivenölPetersilieZitroneMeersalz

Zubereitungsschritte

1.
Eine Zitrone filetieren und eine Zitrone heiß waschen und die Schale abreiben. Den Saft auspressen. Den Rochen waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und in heißem Öl in einer beschichteten Pfanne auf jeder Seite ca. 2 Minuten goldbraun braten. Auf vorgewärmten Tellern anrichten und die Butter in der Pfanne schmelzen lassen. Die Zitronenfilets, den Abrieb, Saft, Kapern und Petersilie zufügen und heiß werden lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und über den Fisch träufeln.
2.
Mit Petersilie garniert servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonaler Snack
Frühlings-Cloudbread Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
4.75
(12)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

93
Zauberkuchen mit Rhabarber Rezept
Backen nach Clean Eating
4.333335
(6)

20 Min.

180 Min.

116 kcal

82
Rohe Superfood-Energieriegel Rezept
Clever naschen
5
(2)

25 Min.

325 Min.

492 kcal

87
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
142 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1576 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund