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Forbidden Fruit mit Mandelmus

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Forbidden Fruit mit Mandelmus
Schwierigkeit:
ganz einfach
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
306
kcal
Brennwert
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Zutaten

für
2
Portionen
250 g
1
kleine Banane
200 g
fettarmer Kefir
1 EL
Mandelmus (Reformhaus)
1 TL
etwas frische Pfefferminze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SüßkirscheBananeKefirMandelmusHonig
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Zubereitungsschritte

1.

Süßkirschen, bis auf 4 Stück, entstielen, abspülen und entsteinen. Kirschen ca. 2 Stunden im Tiefkühlgerät gefrieren lassen oder sehr kalt stellen.

2.

Banane schälen und fein pürieren. Mit Kefir, Mandelmus und Honig verrühren.

3.

Entsteinte Kirschen aus dem Gefriergerät in einem Küchenmixer pürieren. Mit dem Bananen-Kefir mischen. Mit Pfefferminze anrichten, sofort servieren.

Health-Infos

Exakte Nährwerte dieses Rezepts  
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Brennwert306 kcal(15 %)
Protein7,4 g(8 %)
Fett10,8 g(9 %)
Kohlenhydrate42 g(28 %)
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