Frischkäsecreme

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Frischkäsecreme
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Health Score:
7,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
338
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien338 kcal(16 %)
Protein14 g(14 %)
Fett31 g(27 %)
Kohlenhydrate2 g(1 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,4 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0,3 mg(38 %)
Vitamin D0,5 μg(3 %)
Vitamin E1,1 mg(9 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin3 mg(25 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure23 μg(8 %)
Pantothensäure0,5 mg(8 %)
Biotin3,6 μg(8 %)
Vitamin B₁₂0,8 μg(27 %)
Vitamin C1 mg(1 %)
Kalium98 mg(2 %)
Calcium246 mg(25 %)
Magnesium15 mg(5 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod7 μg(4 %)
Zink1,5 mg(19 %)
gesättigte Fettsäuren18,2 g
Harnsäure6 mg
Cholesterin77 mg
Zucker gesamt2 g

Zutaten

für
4
Zutaten
250 g Frischkäse
3 EL Schlagsahne
Tabasco
100 g fein geriebener Käse
50 g fein gew Oliven
2 EL frisch gehackten Kräuter
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FrischkäseKäseOliveSchlagsahne

Zubereitungsschritte

1.

Frischkäse mit Sahne, einigen Spritzern Tabasco verrühren und mit Käse, Oliven und Kräutern glatt verrühren, bei Bedarf noch etwas Sahne unterrühren.