Fruchtiger Möhrendrink

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Fruchtiger Möhrendrink
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Health Score:
8,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
305
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien305 kcal(15 %)
Protein25 g(26 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate45 g(30 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe4,7 g(16 %)
Automatic
Vitamin A0,4 mg(50 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E2 mg(17 %)
Vitamin K26,3 μg(44 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,7 mg(64 %)
Niacin7,1 mg(59 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure51 μg(17 %)
Pantothensäure1,1 mg(18 %)
Biotin31,4 μg(70 %)
Vitamin B₁₂0,2 μg(7 %)
Vitamin C72 mg(76 %)
Kalium860 mg(22 %)
Calcium69 mg(7 %)
Magnesium51 mg(17 %)
Eisen1,5 mg(10 %)
Jod19 μg(10 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure57 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt41 g

Zutaten

für
1
Zutaten
1
kleiner, säuerlicher Apfel z. B. Boskop
1 EL
75 ml
2 TL
Sanddornmark Reformhaus
2 EL
Eiweißpulver Apotheke
75 ml

Zubereitungsschritte

1.
Apfel vierteln, schälen, das Kerngehäuse herausschneiden und die Apfelstücke grob raspeln, dann sofort in den Mixer geben und mit Zitronensaft beträufeln, Grapefruitsaft und Sanddornmark hinzufügen und fein pürieren.
2.
Dann Eiweißpulver und den Möhrensaft dazugeben und alles nochmals kräftig durchmixen. In ein Glas gießen, nach Belieben mit einer Apfelspalte und Möhrenscheibe garnieren und mit einen Trinkhalm servieren.