schöne Haut Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Zucchini aus dem Ofen Rezept

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

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10 Min.

45 Min.

356 kcal

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Rote-Bete-Hummus Rezept

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

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15 Min.

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Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen

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Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen Rezept

Backen mit Superfood

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen

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Pistazien-Feigen-Energiebällchen Rezept

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Pistazien-Feigen-Energiebällchen

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Ingwer-Shots Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

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15 Min.

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19 kcal

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Schoko-Crumble mit Mango und Pflaumen Rezept

Clever naschen

Schoko-Crumble mit Mango und Pflaumen

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30 Min.

60 Min.

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Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten

(10)

15 Min.

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Keto-Lasagne Rezept

Low Carb Dinner

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30 Min.

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Rote-Bete-Salat klassisch Rezept

Schnell und einfach

Rote-Bete-Salat klassisch

(10)

15 Min.

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185 kcal

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Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei Rezept

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei

(10)

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212 kcal

Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips Rezept

Smart snacken

Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips

(10)

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210 kcal

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Spitzkohl in Sojacreme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

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208 kcal

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Asia-Dressing Rezept

Gesundes Grundrezept

(10)

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118 kcal

92

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept

Fast Food ohne Reue

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

(10)

60 Min.

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500 kcal

87

Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne Rezept

Backen mit Vollkorn

Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne

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40 Min.

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247 kcal

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Brot ohne Salz Rezept

Backen mit Vollkorn

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25 Min.

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146 kcal

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Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread) Rezept

Vegan backen

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread)

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10 Min.

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Keto Gewürz-Kakao Rezept

Für Glücksgefühle

Keto Gewürz-Kakao

(10)

10 Min.

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Rotzungenfilet mit Kirschtomaten Rezept

Figurbewusst genießen

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten

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20 Min.

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183 kcal

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Gemüse-Kimchi Rezept

Feine Gemüseküche

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40 Min.

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252 kcal

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Keto-Chia-Pudding Rezept

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

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20 Min.

760 Min.

249 kcal

97

Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen

(10)

45 Min.

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624 kcal

94

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen Rezept

Erfrischend und leicht

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

(10)

20 Min.

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244 kcal

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Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie

(10)

15 Min.

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130 kcal

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Vanillejoghurt mit Beeren Rezept

Low Carb Frühstück

Vanillejoghurt mit Beeren

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20 Min.

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173 kcal

85

Flammkuchen mit Frühlingskräutern Rezept

Klassiker mal anders

Flammkuchen mit Frühlingskräutern

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45 Min.

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537 kcal

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Bratkartoffeln aus dem Ofen Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Bratkartoffeln aus dem Ofen

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10 Min.

35 Min.

333 kcal

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Kichererbsen-Köfte Rezept

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

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35 Min.

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293 kcal

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Beerensmoothie Rezept

Energy-Kick am Morgen

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141 kcal

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Schnelle Gulaschsuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

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30 Min.

65 Min.

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Tofu Grundrezept Rezept

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

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10 Min.

80 Min.

186 kcal

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Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum Rezept

Leichtes Mittagessen

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum

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30 Min.

120 Min.

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Lachs mit Erdbeer-Ragout Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Erdbeer-Ragout

(10)

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Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa Rezept

Leichtes Fingerfood

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

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25 Min.

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307 kcal

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Gemüselasagne mit Mozzarella Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Gemüselasagne mit Mozzarella

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45 Min.

95 Min.

641 kcal

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Brokkoli-Reis-Pfanne Rezept

Schnelle Single-Küche

Brokkoli-Reis-Pfanne

(10)

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497 kcal

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Essig-Öl-Dressing Rezept

Smarter Klassiker

Essig-Öl-Dressing

(10)

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92 kcal

64

Putengyros mit Dip Rezept

Klassiker mal anders

Putengyros mit Dip

(9)

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230 Min.

609 kcal

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Gedünstetes Fischfilet Rezept

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

100

Froyo Blaubeeren Rezept

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

(9)

10 Min.

70 Min.

49 kcal

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Keto-Cracker mit pikantem Käsedip Rezept

Smart snacken

Keto-Cracker mit pikantem Käsedip

(9)

30 Min.

60 Min.

318 kcal

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Keto Peanut-Butter-Cups Rezept

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

(9)

20 Min.

40 Min.

46 kcal

71

Fruchtiger Rotkohlsalat Rezept

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

(9)

25 Min.

25 Min.

138 kcal

87

Rosmarintee Rezept

Seelenwärmer

mit Orange

(9)

10 Min.

10 Min.

13 kcal

96

Kürbisbrot Grundrezept Rezept

Backen mit Vollkorn

Kürbisbrot Grundrezept

(9)

25 Min.

85 Min.

162 kcal

79

Gesunder Apple Crumble Rezept

Vegan backen

Gesunder Apple Crumble

(9)

35 Min.

65 Min.

345 kcal

80

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept

Smart frühstücken

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen

(9)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

90