Sorbitintoleranz Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Radicchio-Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Radicchio-Salat

mit Fenchel und Walnusskerne

(3)

20 Min.

20 Min.

445 kcal

83

Linguine mit Spargel Rezept

Saisonale Küche

Linguine mit Spargel

(3)

25 Min.

25 Min.

611 kcal

90

Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing Rezept

Saisonale Küche

Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing

(3)

20 Min.

50 Min.

111 kcal

83

Kalte Gurkensuppe mit Lachs Rezept

Leichtes Abendessen

Kalte Gurkensuppe mit Lachs

(3)

25 Min.

85 Min.

228 kcal

86

Salat mit bunten Tomaten Rezept

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

(3)

20 Min.

20 Min.

112 kcal

96

Kräuter-Tofu mit Tomaten Rezept

Schnelles Mittagessen

Kräuter-Tofu mit Tomaten

(3)

55 Min.

55 Min.

270 kcal

94

Schokokuchen mit Beeren Rezept

Regional & saisonal

Schokokuchen mit Beeren

(3)

40 Min.

70 Min.

294 kcal

64

Bananen-Shake Rezept

Abnehmen mit Shakes

(3)

5 Min.

5 Min.

153 kcal

81

Wirsing-Frikadellen Rezept

Smarte Hausmannskost

Wirsing-Frikadellen

(3)

45 Min.

85 Min.

395 kcal

79

Käsespätzle aus dem Allgäu Rezept

Käsespätzle aus dem Allgäu

(3)

40 Min.

60 Min.

358 kcal

72

Vegane Waffeln Rezept

Backen nach Clean Eating

mit Erdbeerkompott

(3)

30 Min.

30 Min.

198 kcal

85

Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping Rezept

Saisonale Küche

Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping

(3)

45 Min.

45 Min.

209 kcal

95

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Grana-Padano-Quiche mit grünem Spargel und Kräutern Rezept

Für die ganze Familie

Grana-Padano-Quiche mit grünem Spargel und Kräutern

(3)

95 Min.

95 Min.

656 kcal

87

Spinat-Wassermelonen-Salat mit Rindfleisch Rezept

Erfrischend und leicht

Spinat-Wassermelonen-Salat mit Rindfleisch

(3)

25 Min.

25 Min.

452 kcal

85

Gemüsepuffer Low-Carb Rezept

Preiswert für Genießer

Gemüsepuffer Low-Carb

(3)

45 Min.

45 Min.

278 kcal

96

Flammkuchen mit Kürbis Rezept

Gesunder Feierabend

Flammkuchen mit Kürbis

(3)

30 Min.

75 Min.

327 kcal

82

Joghurteis mit Blaubeeren Rezept

Clever naschen

Joghurteis mit Blaubeeren

(3)

20 Min.

260 Min.

148 kcal

79

Blumenkohlpizza Rezept

Klassiker in Low Carb

Blumenkohlpizza

(3)

35 Min.

50 Min.

492 kcal

93

Brombeereis Rezept

Leichter Eisgenuss

(3)

15 Min.

60 Min.

192 kcal

79

Regional & saisonal

(3)

30 Min.

105 Min.

618 kcal

61

Mohn-Pancakes mit Erdbeeren Rezept

Saisonale Küche

Mohn-Pancakes mit Erdbeeren

(3)

35 Min.

35 Min.

425 kcal

77

Pico de gallo Rezept

Smarter Klassiker

(3)

15 Min.

15 Min.

106 kcal

96

Gegrillte Aubergine italienisch Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Aubergine italienisch

(3)

30 Min.

50 Min.

218 kcal

100

Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita) Rezept

Smart snacken

Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita)

(3)

40 Min.

90 Min.

699 kcal

89

Kräuterbrot Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

(3)

30 Min.

135 Min.

512 kcal

96

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln Rezept

Zum Mitnehmen

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

(3)

30 Min.

100 Min.

291 kcal

87

Tomatensalat mit Koriander Rezept

Vegan für Genießer

Tomatensalat mit Koriander

(3)

15 Min.

15 Min.

198 kcal

100

Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen Rezept

Klassiker mal anders

Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen

(3)

10 Min.

40 Min.

224 kcal

98

Gebratene Forelle mit Kräuterbutter und Blechkartoffeln Rezept

Leichtes Mittagessen

Gebratene Forelle mit Kräuterbutter und Blechkartoffeln

(3)

40 Min.

70 Min.

716 kcal

93

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine Rezept

Figurbewusst genießen

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine

(3)

25 Min.

75 Min.

241 kcal

89

Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken

(3)

20 Min.

35 Min.

371 kcal

92

Kartoffel-Zucchini-Auflauf Rezept

Klassiker für Vegetarier

Kartoffel-Zucchini-Auflauf

(3)

25 Min.

65 Min.

397 kcal

88

Schoko-Bärentatzen Rezept

Clever naschen

Schoko-Bärentatzen

(3)

30 Min.

165 Min.

187 kcal

73

Erdbeer-Käsemuffins Rezept

Clever naschen

Erdbeer-Käsemuffins

(3)

25 Min.

65 Min.

198 kcal

60

Waffeln mit Banane Rezept

Smart snacken

Waffeln mit Banane

(3)

20 Min.

65 Min.

531 kcal

75

Veganer Schoko-Nuss-Kuchen Rezept

Clever naschen

Veganer Schoko-Nuss-Kuchen

(3)

20 Min.

80 Min.

236 kcal

68

Bienenstichkuchen mit Mandelcreme Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Bienenstichkuchen mit Mandelcreme

(3)

45 Min.

145 Min.

314 kcal

64

Vegane Kekse mit Cashewcreme und Schokolade Rezept

Vegan backen

Vegane Kekse mit Cashewcreme und Schokolade

(3)

40 Min.

70 Min.

314 kcal

76

Schwarz-Weiß-Gebäck Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Schwarz-Weiß-Gebäck

(3)

45 Min.

210 Min.

76 kcal

67

Buchweizen-Blinis mit Spirulina-Hummus Rezept

Clean Eating für Gäste

Buchweizen-Blinis mit Spirulina-Hummus

(3)

105 Min.

105 Min.

549 kcal

88

Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola Rezept

Zum Mitnehmen

Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola

(3)

35 Min.

35 Min.

617 kcal

93

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches Rezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches

(3)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

92

Schokoladen-Kekse Rezept

Backen mit Vollkorn

Schokoladen-Kekse

(3)

30 Min.

105 Min.

91 kcal

72

Türkischer Bohnensalat Rezept

Eiweißreich und vegan

Türkischer Bohnensalat

(3)

10 Min.

10 Min.

372 kcal

94

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho) Rezept

Erfrischend und leicht

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

(3)

25 Min.

85 Min.

104 kcal

92

Vanille-Nicecream Rezept

Gesundes Grundrezept

Vanille-Nicecream

(3)

10 Min.

250 Min.

369 kcal

79

Brotchips Rezept

Clever naschen

(3)

30 Min.

30 Min.

266 kcal

89

Kiwi-Smoothie mit Trauben Rezept

Kiwi-Smoothie mit Trauben

(3)

25 Min.

25 Min.

146 kcal

79