Heiße Orangen-Schokolade

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Heiße Orangen-Schokolade
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Health Score:
64 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
386
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien386 kcal(18 %)
Protein15 g(15 %)
Fett16 g(14 %)
Kohlenhydrate43 g(29 %)
zugesetzter Zucker20 g(80 %)
Ballaststoffe10,1 g(34 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,3 μg(2 %)
Vitamin E2 mg(17 %)
Vitamin K3,2 μg(5 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin4,3 mg(36 %)
Vitamin B₆0,3 mg(21 %)
Folsäure54 μg(18 %)
Pantothensäure1 mg(17 %)
Biotin10,3 μg(23 %)
Vitamin B₁₂1,2 μg(40 %)
Vitamin C49 mg(52 %)
Kalium1.554 mg(39 %)
Calcium334 mg(33 %)
Magnesium201 mg(67 %)
Eisen14,4 mg(96 %)
Jod26 μg(13 %)
Zink2,9 mg(36 %)
gesättigte Fettsäuren10,5 g
Harnsäure19 mg
Cholesterin26 mg
Zucker gesamt43 g

Zutaten

für
2
Zutaten
400 ml Milch
1 unbehandelte Orange davon die abgeriebene Schale
1 Zimtstange
4 EL Kakaopulver
2 EL Orangenzucker
2 Zimtstangen für die Garnitur
2 EL Schlagsahne
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchKakaopulverSchlagsahneOrange

Zubereitungsschritte

1.
Milch mit Orangenschale, 1 Zimtstange und Orangenzucker erhitzen. Kakao unterrühren und vom Feuer nehmen. Etwa 3 Min. ziehen lassen.
2.
Schlagsahne in Kakaotassen geben und Kakao durch ein Sieb die Kakaotassen füllen. Nach Belieben mit Zimtstangen garniert servieren.
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