Himbeerdrink mit Minze

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Himbeerdrink mit Minze
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Health Score:
8,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
88
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien88 kcal(4 %)
Protein6 g(6 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate12 g(8 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe5,6 g(19 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E3,7 mg(31 %)
Vitamin K14,4 μg(24 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,6 mg(13 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure74 μg(25 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin3,9 μg(9 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C23 mg(24 %)
Kalium397 mg(10 %)
Calcium57 mg(6 %)
Magnesium53 mg(18 %)
Eisen1,9 mg(13 %)
Jod5 μg(3 %)
Zink0,4 mg(5 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure16 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt11 g

Zutaten

für
2
Zutaten
175 g Himbeeren
1 EL flüssiger Honig
250 ml kalte Sojadrink (Sojamilch)
Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Sojadrink (Sojamilch)HimbeereHonigMinze

Zubereitungsschritte

1.

Himbeeren waschen, putzen, verlesen und 6 schöne Beeren beiseite legen. Den Rest mit Honig und Sojamilch pürieren.

2.

Bei Bedarf durch ein Sieb streichen und den Drink in 2 Gläser füllen. Mit Minze und den beiseite gelegten Himbeeren garnieren.