Kochbananenpäckchen aus dem Backofen

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Kochbananenpäckchen aus dem Backofen
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Schwierigkeit:
anspruchsvoll
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung
Kalorien:
378
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Brennwert378 kcal(18 %)
Protein2,5 g(3 %)
Fett7 g(6 %)
Kohlenhydrate74 g(49 %)
Autor dieses Rezeptes:
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
VollrohrzuckerButterKochbananeOrangeMuskatnuss

Zutaten

für
4
Zutaten
4
2
1
unbehandelte Orange
3 TL
1 Prise
4 TL
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Zubereitungsschritte

1.

Die Bananen schälen und in Stücke schneiden. Blätter halbieren und von jeder Hälfte einen 1cm breiten Streifen abschneiden.

2.

Orange waschen, die Schale abschälen und in feine Streifen schneiden. Schale, Zucker und Muskat mischen, Bananen unterheben.

3.

Mischung in der Mitte der Blätter verteilen, 1 TL Butter daraufgeben, Blätter mit den Bananenblattstreifen zu festen Päckchen verschließen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C, Gasherd: Stufe 3) 25 Minuten garen.

Video Tipps

Wie Sie eine Orange gründlich schälen