Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohl

1.823 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Pasta mit Kürbissoße und Zitronenmelisse

(1)

30 Min.

686 kcal

Zucchinirouladen mit Paprikafüllung

(1)

40 Min.

60 Min.

478 kcal

Feine Gemüseküche

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln

(1)

30 Min.

335 kcal

Überbackene Artischocke

(1)

30 Min.

60 Min.

348 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbissuppe im Golden Nugget-Kürbis

(1)

35 Min.

60 Min.

347 kcal

Pasta mit Zucchini, Shrimps und Knoblauch

(1)

25 Min.

631 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zucchinirisotto

(1)

30 Min.

632 kcal

Saisonale Küche

Zucchini mit Couscous-Füllung

(1)

40 Min.

506 kcal

Blumenkohl mit orientalischen Gewürzen

(1)

20 Min.

412 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Deftiger Couscous mit Fleisch und Gemüse

(1)

85 Min.

729 kcal

Nudelsalat mit Feta und Spinat

(1)

20 Min.

30 Min.

582 kcal

Knusprig frittierter Kürbis

(1)

20 Min.

310 kcal

Brokkolicremesuppe

(1)

60 Min.

85 Min.

177 kcal

Vegetarisch für Genießer

Burger mit Gemüse

und Portobellopilz

(1)

40 Min.

100 Min.

675 kcal

Smarter Klassiker

Kürbissuppe mit Kartoffeln

(1)

20 Min.

55 Min.

206 kcal

Mini-Kürbisse mit Hackfleischfüllung

(1)

20 Min.

70 Min.

Zucchini-Frittata mit Feta

(1)

15 Min.

35 Min.

1205 kcal

Kürbis-Tomatensuppe

(1)

35 Min.

180 kcal

Gruselige Halloween-Muffins

(1)

45 Min.

65 Min.

270 kcal

Brokkolicremesuppe mit knusprigem Käsebrot

(1)

30 Min.

60 Min.

248 kcal

Nudeln mit Brokkoli

(1)

35 Min.

813 kcal

Schnell und einfach

Hokkaido-Kürbissuppe

(1)

40 Min.

70 Min.

348 kcal

Süßer Kürbis-Apfel-Kuchen

(1)

80 Min.

125 Min.

2976 kcal

Leichtes Mittagessen

Paprika-Brokkoli-Quiche

(1)

75 Min.

231 kcal

Forelle mit Brokkoligemüse

(1)

20 Min.

32 Min.

436 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Marinierte Zucchini mit Rosmarin

(1)

20 Min.

301 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Bacon

(1)

25 Min.

65 Min.

382 kcal

Pizza mit Artischocken und Oliven

(1)

40 Min.

125 Min.

744 kcal

Zucchini-Ziegenkäse-Tarte

(1)

30 Min.

95 Min.

3580 kcal

Kürbis-Pilz-Suppe

(1)

30 Min.

60 Min.

216 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüsequiche

(1)

90 Min.

3692 kcal

Pasta mit Zucchinisoße

(1)

20 Min.

35 Min.

505 kcal

Artischocke mit Senfsoße

(1)

40 Min.

207 kcal

Pasta mit Lachs-Sahne-Soße und Brokkoli

(1)

30 Min.

726 kcal

Rinderfilet mit Brokkoli und Karotten

(1)

40 Min.

65 Min.

352 kcal

Gedämpftes Gemüse

(1)

20 Min.

122 kcal

100

Schnell und einfach

Butternut-Kürbissuppe mit Frühlingszwiebeln und Chili-Zimt-Brot

(1)

35 Min.

347 kcal

Kürbis-Gemüse-Suppe

(1)

30 Min.

55 Min.

133 kcal

Ofenkürbis mit Thymian

(1)

30 Min.

65 Min.

210 kcal

Kürbis-Frischkäsestrudel

(1)

90 Min.

Pizza mit Brokkoli

(1)

50 Min.

135 Min.

679 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Nudeln mit Lachs-Sahnesauce

(1)

25 Min.

841 kcal

Kürbis-Feta-Strudel mit Kräuterquark

(1)

40 Min.

140 Min.

564 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brokkoli-Nudeln

(1)

20 Min.

30 Min.

683 kcal

Clever naschen

Zucchinikuchen

(1)

40 Min.

110 Min.

7250 kcal

Vegetarisch für Genießer

Zucchini-Tarte mit Parmesan

(1)

45 Min.

1895 Min.

5848 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe für Kinder

(1)

30 Min.

222 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe

(1)

45 Min.

60 Min.

127 kcal

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.