0

Lachs-Panini mit Avocado

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Lachs-Panini mit Avocado
337
kcal
Brennwert

Lachs-Panini mit Avocado - Leckere Teigtaschen mit cremigem Innenleben.

0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett18 g
gesättigte Fettsäuren5,6 g
Eiweiß / Protein19 g
Ballaststoffe3,9 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien337
1 Portion enthält
Brennwert337
Eiweiß/Protein/g19
Fett/g18
gesättigte Fettsäuren/g5,6
Kohlenhydrate/g25
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g3,9
BE2
Cholesterin/mg48
Harnsäure/mg4
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg4,4
Vitamin E/mg3,1
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,3
Niacin/mg9
Vitamin B₆/mg0,5
Folsäure/μg67
Pantothensäure/mg0,1
Biotin/μg1,4
Vitamin B₁₂/μg2,2
Vitamin C/mg5
Kalium/mg660
Kalzium/mg51
Magnesium/mg41
Eisen/mg0,9
Jod/μg6
Zink/mg0,8

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
Panini
8 Blätter
4
250 g
Räucherlachs (in Scheiben)
75 g
weißer Pfeffer
1 TL
1
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Brote aufschneiden und im Toaster rösten.

Schritt 2/4

Salatblätter waschen und trockenschleudern. Tomaten waschen, trockentupfen und in Spalten schneiden. Räucherlachs in dünne Streifen schneiden.

Schritt 3/4

Saure Sahne mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft verrühren. Avocado halbieren, Kern entfernen, Avocado schälen und Fruchtfleisch in schmale Spalten schneiden.

Schritt 4/4

Brote mit Salat und saurer Sahne füllen. Lachs, Tomaten- und Avocadospalten darauf verteilen und Brote zuklappen.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

MLITER Entsafter, Slow Juicer, Anti-Oxidation Juicer Extractor, Saftpresse, Kaltpresse, Ruhiger Motor, Gemüse und Obst, Hoher Vitamin- und Enzymgehalt, edelstahl, grau
VON AMAZON
63,99 €
Läuft ab in:
Fensterroboter Fensterputzroboter Alfawise Automatischer Fensterputzer Fenstersauger Fensterputz Roboter Glasreinigungssroboter
VON AMAZON
181,59 €
Läuft ab in:
Blomus Dekoschale S, Stein, Beton, 40 x 40 x 7 cm
VON AMAZON
Preis: 39,95 €
24,56 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages