Mediterrane Abendessen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
775 Mediterrane Abendessen von EAT SMARTER
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Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine Rezept
Leichtes Abendessen
Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine
5
(14)

50 Min.

75 Min.

330 kcal

90
Salat mit Avocado und Erdbeeren Rezept
Saisonale Küche
Salat mit Avocado und Erdbeeren
5
(14)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

85
Zucchini aus dem Ofen Rezept
Schnell und einfach
Zucchini aus dem Ofen
5
(12)

10 Min.

45 Min.

356 kcal

92
Caprese-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
Caprese-Salat
5
(12)

15 Min.

15 Min.

321 kcal

92
Gemüse-Focaccia mit Kräutern und Brokkoli-Pesto Rezept
Vegan für Genießer
Gemüse-Focaccia mit Kräutern und Brokkoli-Pesto
5
(12)

30 Min.

270 Min.

579 kcal

Gemüselasagne mit Mozzarella Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Gemüselasagne mit Mozzarella
5
(12)

45 Min.

95 Min.

641 kcal

94
Sommer-Bowl mit gegrillten Pfirsichen und Hummus Rezept
Vegetarisch für Genießer
Sommer-Bowl mit gegrillten Pfirsichen und Hummus
5
(10)

45 Min.

45 Min.

549 kcal

98
Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree
5
(10)

45 Min.

45 Min.

576 kcal

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten Rezept
Figurbewusst genießen
Rotzungenfilet mit Kirschtomaten
5
(10)

20 Min.

35 Min.

183 kcal

95
Thunfisch-Pasta Rezept
Enthält viele gute Fette
Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

5
(9)

25 Min.

25 Min.

622 kcal

85
Zucchininudeln mit Lachs Rezept
Klassiker in Low Carb
Zucchininudeln mit Lachs
5
(9)

35 Min.

35 Min.

420 kcal

84
Erdbeer-Gazpacho Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeer-Gazpacho
5
(8)

15 Min.

15 Min.

147 kcal

100
Gnocchi mit Basilikumpesto Rezept
Smarter Klassiker
Gnocchi mit Basilikumpesto
5
(8)

40 Min.

75 Min.

677 kcal

87
Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata Rezept
Erfrischend und leicht
Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata
5
(8)

20 Min.

20 Min.

316 kcal

90
Überbackene Aubergine mit Feta Rezept
Vegetarisch abnehmen
Überbackene Aubergine mit Feta
5
(7)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

96
Zucchini-Carpaccio Rezept
Super Beauty Food
Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

5
(6)

25 Min.

35 Min.

196 kcal

94
Gefülltes Brathähnchen Rezept
Besonders eiweißreich
Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

5
(6)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

89
Gratinierte grüne Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

5
(6)

15 Min.

15 Min.

317 kcal

98
Auberginen im Backofen Rezept
Feine Gemüseküche
Auberginen im Backofen
5
(6)

10 Min.

30 Min.

88 kcal

92
Seelachsfilet Rezept
Saisonale Küche
Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

5
(5)

30 Min.

30 Min.

522 kcal

89
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
Besonders eiweißreich
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

5
(5)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

89
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch
5
(5)

30 Min.

45 Min.

264 kcal

95
Maronen-Gnocchi Rezept
Vegetarisch für Genießer
Maronen-Gnocchi
5
(5)

50 Min.

130 Min.

728 kcal

84
Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch Rezept
Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch
5
(5)

40 Min.

70 Min.

413 kcal

92
Leckerer Kichererbseneintopf Rezept
Seelenwärmer
Leckerer Kichererbseneintopf
5
(5)

40 Min.

40 Min.

252 kcal

99
Gefüllte Lachsforellenfilets Rezept
Figurbewusst genießen
Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

5
(4)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

96
Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse Rezept
Gesunder Feierabend
Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse
5
(4)

100 Min.

100 Min.

508 kcal

89
Mediterraner Kartoffelsalat Rezept
Leichtes Mittagessen
Mediterraner Kartoffelsalat
5
(4)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

96
Nudelsalat mit Rucola Rezept
Meal-Prep-Gericht
Nudelsalat mit Rucola
5
(4)

30 Min.

30 Min.

353 kcal

98
Rucolasalat mit Feta Rezept
Leichtes Mittagessen
Rucolasalat mit Feta
5
(4)

20 Min.

20 Min.

546 kcal

83
Gefüllte Paprika Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gefüllte Paprika
5
(4)

20 Min.

45 Min.

310 kcal

96
Fenchelgemüse Rezept
Leichtes Abendessen
Fenchelgemüse
5
(4)

15 Min.

25 Min.

82 kcal

100
Fenchel-Orangen-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Fenchel-Orangen-Salat
5
(4)

25 Min.

25 Min.

256 kcal

100
Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen Rezept
Laktosefrei genießen
Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen
5
(4)

20 Min.

60 Min.

558 kcal

92
Spinat-Käse-Omelett mit Lachs Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Spinat-Käse-Omelett mit Lachs
5
(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

83
Veganer Bulgursalat Rezept
Perfekt fürs Büro
Veganer Bulgursalat
5
(4)

25 Min.

75 Min.

383 kcal

93
Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt
5
(4)

30 Min.

60 Min.

264 kcal

97
Überbackene Feigen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

5
(3)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

87
Salat Niçoise Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Salat Niçoise
5
(3)

20 Min.

20 Min.

359 kcal

93
Tomate-Mozzarella Rezept
Smarter Klassiker
Tomate-Mozzarella
5
(3)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

85
Gegrillte Zucchiniblüten Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

5
(3)

20 Min.

35 Min.

146 kcal

92
Zwiebelsuppe – smarter Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

5
(3)

60 Min.

60 Min.

208 kcal

95
Pasta mit Zucchini-Sauce Rezept
Saisonale Küche
Pasta mit Zucchini-Sauce
5
(3)

25 Min.

25 Min.

416 kcal

94
Kritharaki-Salat Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Kritharaki-Salat

mit Walnüssen und Gorgonzola

5
(3)

35 Min.

35 Min.

656 kcal

90
Calamari vom Grill mit Petersilie Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Calamari vom Grill mit Petersilie
5
(3)

20 Min.

50 Min.

197 kcal

94
Pilzrisotto Rezept
Vegetarisch für Genießer
Pilzrisotto
5
(3)

30 Min.

50 Min.

598 kcal

84
Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum
5
(3)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

88
Gemüse-Gratin à la Ratatouille Rezept
Klassiker mal anders
Gemüse-Gratin à la Ratatouille
5
(3)

25 Min.

60 Min.

148 kcal

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