Mediterrane Abendessen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

776 Mediterrane Abendessen von EAT SMARTER

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Gebratene grüne Heringe Rezept

Gebratene grüne Heringe

(1)

10 Min.

18 Min.

403 kcal

75

Halloumi-Gemüse-Spieße Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Halloumi-Gemüse-Spieße

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Zucchini einlegen nach Omas Rezept Rezept

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Saltimbocca-Röllchen Rezept

Smart snacken

Saltimbocca-Röllchen

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15 Min.

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Gebackene Paprika Rezept

Gesundes Grundrezept

Gebackene Paprika

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Mediterrane Grillspieße mit Gemüse Rezept

Vegan für Genießer

Mediterrane Grillspieße mit Gemüse

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Fenchelsalat mit Zitrone Rezept

Schnell und einfach

Fenchelsalat mit Zitrone

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Wilder Brokkoli mit Safran-Zitronen-Schaum und Kamalis Duftreis Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Wilder Brokkoli mit Safran-Zitronen-Schaum und Kamalis Duftreis

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40 Min.

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Couscous-Salat mit Oliven Rezept

Schnell und einfach

Couscous-Salat mit Oliven

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Brotsalat aus der Toskana Rezept

Brotsalat aus der Toskana

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25 Min.

28 Min.

Fischcarpaccio Rezept

Clean-Eating-Mittag

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25 Min.

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Mediterraner Nudelsalat mit Oliven und Walnüssen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Mediterraner Nudelsalat mit Oliven und Walnüssen

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Mediterraner Pastasalat mit Pekannüssen Rezept

Klassiker mal anders

Mediterraner Pastasalat mit Pekannüssen

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27 Min.

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Zucchini-Involtini-Auflauf mit Olivenpaste Rezept

Low Carb für Gourmets

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Mediterrane Auberginencreme Rezept

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163 kcal

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Spaghetti-Zucchini-Auflauf Rezept

Spaghetti-Zucchini-Auflauf

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20 Min.

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Sizilianischer Fenchel-Auflauf Rezept

Sizilianischer Fenchel-Auflauf

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25 Min.

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Fischeintopf Rezept

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35 Min.

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243 kcal

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Mediterrane Gemüsepfanne Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Mediterrane Gemüsepfanne

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45 Min.

150 kcal

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Kartoffel-Endivien-Stampf mit Speck Rezept

Leichtes Abendessen

Kartoffel-Endivien-Stampf mit Speck

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30 Min.

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294 kcal

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Drachenkopf mit Zitrus-Marinade Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Drachenkopf mit Zitrus-Marinade

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Ratatouille Rezept

Feine Gemüseküche

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30 Min.

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176 kcal

98

Couscous-Tomaten Rezept

Couscous-Tomaten

(1)

20 Min.

50 Min.

490 kcal

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Hackfleisch-Lasagne Rezept

Hackfleisch-Lasagne

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80 Min.

160 Min.

597 kcal

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Tomaten-Ricotta-Lasagne Rezept

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Ricotta-Lasagne

(1)

80 Min.

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818 kcal

89

Gemüsesuppe mit grünen Bohnen Rezept

Feine Gemüseküche

Gemüsesuppe mit grünen Bohnen

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25 Min.

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104 kcal

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Polentaschnitten mit Feta Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Polentaschnitten mit Feta

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40 Min.

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Dorade mit Tomaten im Römertopf Rezept

Gesunder Feierabend

Dorade mit Tomaten im Römertopf

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90 Min.

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Hähnchentopf auf mediterrane Art Rezept

Figurbewusst genießen

Hähnchentopf auf mediterrane Art

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25 Min.

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Gefüllte Conchiglie Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Gefüllte Conchiglie

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40 Min.

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Verschiedene Crostini Rezept

Seelenwärmer

Verschiedene Crostini

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313 kcal

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Vegetarische Lasagne mit Aubergine Rezept

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Knoblauch-Hähnchen Rezept

Knoblauch-Hähnchen

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Auberginen-Nudel-Auflauf Rezept

Für die ganze Familie

Auberginen-Nudel-Auflauf

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Lasagne mit Champignons Rezept

Für die ganze Familie

Lasagne mit Champignons

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732 kcal

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Kohl-Lasagne Rezept

Klassiker mal anders

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687 kcal

92

Bratkartoffeln mit Gemüse Rezept

Bratkartoffeln mit Gemüse

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30 Min.

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366 kcal

100

Vegetarische Tomaten-Ricotta-Lasagne Rezept

Verdauungsfördernd

Vegetarische Tomaten-Ricotta-Lasagne

(1)

25 Min.

50 Min.

632 kcal

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Bohnensalat mit Tomaten Rezept

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Tomaten

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159 kcal

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Bohnensalat mit Thunfisch Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Bohnensalat mit Thunfisch

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30 Min.

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430 kcal

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Reissalat mit Thunfisch Rezept

Leichtes Abendessen

Reissalat mit Thunfisch

(1)

25 Min.

50 Min.

506 kcal

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Pizza Funghi Rezept

Klassiker für Vegetarier

(1)

60 Min.

140 Min.

719 kcal

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Pizza mit Rucola Rezept

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit Rucola

(1)

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110 Min.

704 kcal

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Lachs-Pizza Rezept

Klassiker mal anders

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585 kcal

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Italienische Hackbällchen mit Pasta Rezept

Klassiker mal anders

Italienische Hackbällchen mit Pasta

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45 Min.

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Griechischer Bulgursalat Rezept

Griechischer Bulgursalat

mit Schafskäse & Oliven

(1)

70 Min.

70 Min.

386 kcal

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Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta Rezept

Vegetarisch abnehmen

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

(31)

20 Min.

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610 kcal

95