Mediterrane Abendessen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

775 Mediterrane Abendessen von EAT SMARTER

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Dinkelsalat Rezept

Perfekt fürs Büro

(3)

20 Min.

765 Min.

469 kcal

87

Pastasalat mit Kichererbsen, Kapern und getrockneten Tomaten Rezept

Schnell und einfach

Pastasalat mit Kichererbsen, Kapern und getrockneten Tomaten

(3)

20 Min.

30 Min.

589 kcal

90

Bandnudeln mit Butternusskürbis Rezept

Bandnudeln mit Butternusskürbis

(3)

40 Min.

40 Min.

659 kcal

97

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine Rezept

Figurbewusst genießen

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine

(3)

25 Min.

75 Min.

241 kcal

89

Eingelegte Zucchini Rezept

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

(3)

20 Min.

20 Min.

536 kcal

98

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce Rezept

Klassiker mal anders

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce

(3)

25 Min.

25 Min.

479 kcal

89

Pasta mit Pesto alla genovese Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Pasta mit Pesto alla genovese

(3)

20 Min.

35 Min.

621 kcal

97

Grüne Minestrone mit Pesto Rezept

Klassiker mal anders

Grüne Minestrone mit Pesto

(3)

40 Min.

40 Min.

508 kcal

100

Pasta mit Lachs-Soße Rezept

Meal-Prep-Gericht

Pasta mit Lachs-Soße

(3)

15 Min.

30 Min.

633 kcal

92

Spinat-Pizza Rezept

Gute-Laune-Rezept

(3)

30 Min.

50 Min.

432 kcal

82

Gnocchi selber machen Rezept

Gesundes Grundrezept

Gnocchi selber machen

(2)

45 Min.

60 Min.

430 kcal

96

Geschmorte Artischocken Rezept

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

(2)

60 Min.

60 Min.

72 kcal

96

Süßkartoffelpuffer mit Lachs Rezept

Kochen für Kinder

Süßkartoffelpuffer mit Lachs

(2)

40 Min.

40 Min.

186 kcal

92

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln Rezept

Low Carb Dinner

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

(2)

20 Min.

20 Min.

290 kcal

87

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing Rezept

Ideal nach dem Sport

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

(2)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

92

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

(2)

45 Min.

150 Min.

195 kcal

92

Garnelen mit Spinat Rezept

Kalorienarmer Protein-Kick

Garnelen mit Spinat

(2)

15 Min.

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393 kcal

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Lauwarmer Spargelsalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

(2)

35 Min.

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302 kcal

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Ratatouille mit Ei Rezept

Schnell und einfach

Ratatouille mit Ei

(2)

30 Min.

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379 kcal

98

Ofengemüse mit Bohnen Rezept

Leichtes Abendessen

Ofengemüse mit Bohnen

(2)

15 Min.

45 Min.

365 kcal

98

Fenchel-Rhabarber-Salat Rezept

Saisonale Küche

Fenchel-Rhabarber-Salat

(2)

20 Min.

35 Min.

194 kcal

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Buntes Gemüse mit Joghurtsauce Rezept

Feine Gemüseküche

Buntes Gemüse mit Joghurtsauce

(2)

30 Min.

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254 kcal

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Auberginen mit Reis Rezept

Vegetarisch für Genießer

Auberginen mit Reis

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40 Min.

70 Min.

380 kcal

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Mediterrane Meeresfrüchtesuppe Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe

(2)

35 Min.

35 Min.

649 kcal

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Rindfleisch-Souvlaki-Bowl Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Rindfleisch-Souvlaki-Bowl

(2)

25 Min.

25 Min.

509 kcal

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Panierter Zander Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Panierter Zander

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35 Min.

35 Min.

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Burrata-Tomatensalat auf italienischem Gemüse Rezept

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Veganer Kartoffelsalat Rezept

Smarte Hausmannskost

Veganer Kartoffelsalat

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20 Min.

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Krautroulade Rezept

Protein-Power am Abend

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100 Min.

400 kcal

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Loaded Hummus Rezept

Vegetarisch für Genießer

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Überbackenes Fischfilet Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Überbackenes Fischfilet

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Grillgemüse Grundrezept

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Gesunder Mittelmeergenuss

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

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30 Min.

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Figurbewusst genießen

mit Kürbis

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Mediterraner Brotauflauf Rezept

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Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl Rezept

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