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Maiskolben vom Grill

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Maiskolben vom Grill
154
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett9,7 g
gesättigte Fettsäuren5,54 g
Eiweiß / Protein2,99 g
Ballaststoffe2,43 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien154
Kohlenhydrate/g17,12
Cholesterin/mg22,9
Vitamin A/mg74,32
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,31
Vitamin B₁/mg0,18
Vitamin B₂/mg0,06
Niacin/mg1,89
Vitamin B₆/mg0,05
Folsäure/μg41,72
Pantothensäure/mg0,7
Vitamin B₁₂/μg0,02
Vitamin C/mg6,12
Kalium/mg245,56
Kalzium/mg4,36
Magnesium/mg33,51
Eisen/mg0,47
Zink/mg0,41
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
3 EL
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Maiskolben in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten vorgaren, gut abtropfen lassen, mit Butter einpinseln und auf dem Grill goldbraun rösten.
Schritt 2/2
Mit Salz bestreuen.

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