Matcha-Cooler
Matcha-Cooler - Grüner Muntermacher mit Frische-Kick
Gesund, weil
Smarter Tipp
Nährwerte
Das aus ganzen Teeblättern fein gemahlene Matcha-Pulver strotzt nur so vor sekundären Pflanzenstoffen, die als Antioxidantien den Körperzellen Schutz vor Schädigungen bieten. Diese Inhaltsstoffe können zudem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
Den Apfelsaft können Sie nach Belieben durch anderen Fruchtsaft nach Wahl austauschen – je nachdem, welche Kombination mit dem Matcha-Teepulver Ihnen am besten schmeckt.
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 97 kcal | (5 %) | mehr | |
| Protein | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Fett | 1 g | (1 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 19 g | (13 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 5 g | (20 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0,4 g | (1 %) | mehr |
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,8 mg | (7 %) | ||
| Vitamin K | 1,1 μg | (2 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0 mg | (0 %) | ||
| Niacin | 0,5 mg | (4 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,1 mg | (7 %) | ||
| Folsäure | 14 μg | (5 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,2 mg | (3 %) | ||
| Biotin | 1,5 μg | (3 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 18 mg | (19 %) | ||
| Kalium | 182 mg | (5 %) | mehr | |
| Calcium | 26 mg | (3 %) | mehr | |
| Magnesium | 13 mg | (4 %) | mehr | |
| Eisen | 0,5 mg | (3 %) | mehr | |
| Jod | 2 μg | (1 %) | mehr | |
| Zink | 0,2 mg | (3 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | |||
| Harnsäure | 24 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 19 g |
Zutaten
- Zutaten
- 4 Limetten
- 4 TL Matcha-Teepulver
- 20 g Kokosblütenzucker (2 EL)
- 500 ml gekühlter naturtrüber Apfelsaft
- 500 ml kaltes Wasser
- Crushed Ice
- 4 Stiele Minze
Zubereitungsschritte
Limetten auspressen und den Saft mit Matcha-Teepulver und Kokosblütenzucker mischen. Apfelsaft hinzugeben, mit 500 ml gut gekühltem Wasser auffüllen und verrühren.
Auf 4 Gläser verteilen und in jedes Glas Crushed Ice geben. Minze waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen, Drinks damit garnieren und servieren.
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