einfache und schnelle Hauptgerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
164 einfache und schnelle Hauptgerichte Rezepte von EAT SMARTER
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Spitzkohl-Curry Rezept
Veganer Sattmacher
5
(7)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100
Gratinierte grüne Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Dinkelgrieß

5
(6)

15 Min.

15 Min.

317 kcal

98
Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln Rezept

15 Min.

45 Min.

169 kcal

93
Quinoasalat mit Apfel Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(5)

30 Min.

30 Min.

568 kcal

94
Kürbis-Linsen-Suppe Rezept
Saisonale Küche
5
(4)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

93
Broccolicremesuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(4)

15 Min.

35 Min.

182 kcal

96
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97
Karotten, Pastinaken und Sellerie aus dem Ofen Rezept

30 Min.

70 Min.

127 kcal

98
Couscoussalat mit Tomaten Rezept

30 Min.

30 Min.

308 kcal

93
Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(3)

20 Min.

35 Min.

371 kcal

92
Cremige Erbsensuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(3)

20 Min.

45 Min.

287 kcal

94
Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand Rezept
Deutscher Klassiker
5
(3)

25 Min.

45 Min.

193 kcal

92
Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
5
(3)

20 Min.

30 Min.

132 kcal

79
Lachs aus der Heißluftfritteuse Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(2)

5 Min.

20 Min.

412 kcal

87
Mediterraner Kartoffelsalat Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

96
Pilzgulasch Rezept
Veganer Sattmacher

mit Kartoffeln und Paprika

5
(2)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

94
Cremige Bohnensuppe Rezept
Unterstützt beim Abnehmen
5
(2)

30 Min.

55 Min.

318 kcal

99
Avocado-Bohnen-Salat Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

94
Omas Bohnengemüse Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

96
Einfache Tomatensuppe Rezept
Vegan abnehmen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

92 kcal

87
One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu Rezept

25 Min.

25 Min.

542 kcal

Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli Rezept

30 Min.

45 Min.

296 kcal

90
Mit Butter Chicken gefüllte Paprikaschoten Rezept

20 Min.

20 Min.

630 kcal

87
Grünkohl mit Rosinen Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

93
Überbackener Lauch mit Schinken Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

50 Min.

431 kcal

68
Nudeln mit grünem Spargel Grundrezept Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(2)

30 Min.

30 Min.

652 kcal

87
Crispy Tofu Rezept
Leichtes Abendessen

aus der Heißluftfritteuse

5
(1)

15 Min.

50 Min.

722 kcal

62
Bauerntopf Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

15 Min.

30 Min.

459 kcal

92
Überbackene Zwiebelsuppe Rezept
Preiswert für Genießer
5
(1)

15 Min.

50 Min.

285 kcal

89
Couscoussalat mit Lauchzwiebeln und Radieschen Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
5
(1)

20 Min.

20 Min.

310 kcal

92
Knoblauch-Nudeln mit Tomaten Rezept
Veganer Sattmacher
5
(1)

25 Min.

25 Min.

452 kcal

92
Tagliatelle mit Zwiebel-Sahne-Sauce Rezept

30 Min.

30 Min.

669 kcal

83
Kürbissuppe mit Apfel und Möhre Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

20 Min.

35 Min.

181 kcal

97
Bohnensalat mit Ei Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

349 kcal

99
Vegetarischer Nudelsalat Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

15 Min.

15 Min.

651 kcal

92
Asia-Bowl mit Limettenreis, Zuckerschoten, Tofu und Paprika-Dip Rezept

35 Min.

35 Min.

499 kcal

Camembert aus dem Ofen Rezept
Für Glücksgefühle
5
(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

89
Veganer Nudelauflauf Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

15 Min.

50 Min.

699 kcal

92
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

30 Min.

30 Min.

571 kcal

92
Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce Rezept
Besonders eiweißreich

mit Gemüse Pfanne Sommergarten

5
(1)

20 Min.

20 Min.

585 kcal

85
Backofen Fisch mit Kartoffeln und Röstgemüse Rezept
Leichtes Abendessen

dazu Zitronen-Joghurt-Dip

5
(1)

20 Min.

35 Min.

524 kcal

94
Chicorée-Auflauf Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

60 Min.

60 Min.

343 kcal

79
Kartoffelgratin mit Spargel Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

55 Min.

55 Min.

439 kcal

86
Grünkernbratlinge mit Orangensauce Rezept
Veganer Sattmacher

und Kartoffelknödeln

5
(1)

45 Min.

45 Min.

590 kcal

82
Couscous-Salat mit Kichererbsen Rezept
Ideal vor dem Sport
5
(1)

20 Min.

20 Min.

262 kcal

95
Hähnchen mit Zucchini Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

456 kcal

69
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

10 Min.

35 Min.

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
4.95
(20)

35 Min.

60 Min.

501 kcal

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