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Paprikagulasch mit Schweinefleisch

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Paprikagulasch mit Schweinefleisch
316
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett17,83 g
gesättigte Fettsäuren3,28 g
Eiweiß / Protein28,3 g
Ballaststoffe2,94 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien316
Kohlenhydrate/g12
Cholesterin/mg73
Vitamin A/mg84,35
Vitamin D/μg0,2
Vitamin E/mg2,76
Vitamin B₁/mg1,05
Vitamin B₂/mg0,44
Niacin/mg13,18
Vitamin B₆/mg1,06
Folsäure/μg25,34
Pantothensäure/mg1,21
Biotin/μg6,77
Vitamin B₁₂/μg0,57
Vitamin C/mg83,66
Kalium/mg786,72
Kalzium/mg33,77
Magnesium/mg49
Eisen/mg1,74
Jod/μg1,64
Zink/mg2,73
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1
1
1
grüne große Paprikaschote
1
grüne Peperoni
2
400 g
4 EL
1
3
¼ l
Gemüsebrühe aus dem Glas
Salz Pfeffer
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Zutaten online bestellen

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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen, waschen und das Fruchtfleisch in Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken und in der Hälfte des Öls andünsten. Paprikastreifen dazugeben und kurz mitdünsten, dann mit der Gemüsebrühe aufgießen und bei mittlerer Hitze zugedeckt 10 Minuten garen. Fleisch waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden. In einer Pfanne das restliche Öl erhitzen und das Fleisch rundherum scharf anbraten, aus der Pfanne nehmen.
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 2/2
Peperoni waschen und in feine Ringe schneiden. Tomaten heiß überbrühen, kalt abschrecken, Haut abziehen und Fruchtfleisch grob würfeln. Beides zum Paprikagemüse geben und weiterer 5 Minuten mitköcheln lassen, dann das Fleisch in den in den Topf rühren, erhitzen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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