asia Wok Sauce von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

268 asia Wok Sauce von EAT SMARTER

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Rindfleisch und Brokkoli aus dem Wok Rezept

Rindfleisch und Brokkoli aus dem Wok

(0)

25 Min.

45 Min.

350 kcal

96

Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse aus dem Wok Rezept

Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse aus dem Wok

(0)

20 Min.

40 Min.

516 kcal

75

Grüner Spargel und Hähnchenbrust aus dem Wok Rezept

Grüner Spargel und Hähnchenbrust aus dem Wok

(0)

20 Min.

30 Min.

355 kcal

96

Wokgemüse mit Kartoffeln, Paprika und Frühlingszwiebeln Rezept

Wokgemüse mit Kartoffeln, Paprika und Frühlingszwiebeln

(0)

20 Min.

32 Min.

243 kcal

99

Asia-Wok mit Garnelen Rezept

Asia-Wok mit Garnelen

(0)

30 Min.

45 Min.

Gemüse mit Garnelen Rezept

Gemüse mit Garnelen

(0)

40 Min.

40 Min.

290 kcal

92

Frittierte Glasnudeln Rezept

Frittierte Glasnudeln

zu süß - saurem Gemüse

(0)

45 Min.

45 Min.

393 kcal

81

Tofu-Gemüse-Pfanne Grundrezept Rezept

Smarter Klassiker

Tofu-Gemüse-Pfanne Grundrezept

(5)

20 Min.

20 Min.

471 kcal

93

Garnelenspieße auf Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

(2)

40 Min.

40 Min.

517 kcal

92

Wok-Gemüse mit Reis Rezept

Wok-Gemüse mit Reis

(2)

30 Min.

50 Min.

845 kcal

94

Asiatische Gemüsenudeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

(1)

35 Min.

35 Min.

508 kcal

94

Eiernudeln mit Gemüse-Tofu Rezept

Eiernudeln mit Gemüse-Tofu

(1)

30 Min.

30 Min.

517 kcal

84

Rinderfiletstreifen mit Wok-Gemüse Rezept

Rinderfiletstreifen mit Wok-Gemüse

(1)

15 Min.

35 Min.

302 kcal

88

Entenbrust mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Entenbrust mit Gemüse aus dem Wok

(1)

25 Min.

25 Min.

Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse aus dem Wok Rezept

Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse aus dem Wok

(1)

60 Min.

780 Min.

Wokgemüse mit Rindfleisch Rezept

Wokgemüse mit Rindfleisch

(1)

40 Min.

40 Min.

Nudeln mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Nudeln mit Gemüse aus dem Wok

(1)

25 Min.

25 Min.

538 kcal

93

Wok-Gemüse Rezept

(1)

15 Min.

15 Min.

Gebratener Fisch mit Wok-Gemüse Rezept

Leichtes Abendessen

Gebratener Fisch mit Wok-Gemüse

(1)

45 Min.

45 Min.

343 kcal

97

Hähnchengemüse aus dem Wok Rezept

Hähnchengemüse aus dem Wok

(1)

80 Min.

80 Min.

384 kcal

96

Rindfleisch-Gemüse-Wok mit Nudeln Rezept

Rindfleisch-Gemüse-Wok mit Nudeln

(1)

15 Min.

140 Min.

561 kcal

92

Tofu mit Lauch im Wok gebraten Rezept

Tofu mit Lauch im Wok gebraten

(1)

15 Min.

270 Min.

337 kcal

92

Gebratenes Gemüse mit Tofu aus dem Wok Rezept

Gebratenes Gemüse mit Tofu aus dem Wok

(1)

30 Min.

80 Min.

838 kcal

87

Garnelen-Bratreis Rezept

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

98

Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln Rezept

Besonders eiweißreich

Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln

(6)

30 Min.

30 Min.

747 kcal

93

Würziger Bratreis aus dem Wok Rezept

Schnell und einfach

Würziger Bratreis aus dem Wok

mit Brokkoli und Ei

(5)

35 Min.

35 Min.

648 kcal

87

Pfannengerührtes Hähnchenfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

87

Rindfleisch aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

40 Min.

418 kcal

94

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

(2)

35 Min.

35 Min.

387 kcal

96

Lachs mit Garnelen und Spargel aus dem Wok Rezept

Saisonale Küche

Lachs mit Garnelen und Spargel aus dem Wok

(2)

30 Min.

30 Min.

588 kcal

75

Hähnchen aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchen aus dem Wok

mit Papaya und Frühlingszwiebeln

(8)

35 Min.

35 Min.

343 kcal

100

Brokkoli-Tofu-Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

(8)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

92

Hähnchengulasch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchengulasch

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

(13)

20 Min.

40 Min.

98 kcal

87

Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce Rezept

Vegetarisch für Genießer

Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce

(8)

45 Min.

45 Min.

772 kcal

81

Reisnudeln mit Rind und Brokkoli Rezept

Reisnudeln mit Rind und Brokkoli

(2)

40 Min.

40 Min.

390 kcal

88

Wok-Gemüse mit Seelachs Rezept

Wok-Gemüse mit Seelachs

(2)

30 Min.

40 Min.

309 kcal

86

Grüner Bratreis aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(1)

30 Min.

30 Min.

516 kcal

86

Lamm und Paprika aus dem Wok Rezept

Lamm und Paprika aus dem Wok

(1)

60 Min.

60 Min.

Gemüse-Wok mit Rindfleisch Rezept

Gemüse-Wok mit Rindfleisch

(1)

20 Min.

740 Min.

China-Ente aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

China-Ente aus dem Wok

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(2)

25 Min.

30 Min.

586 kcal

95

Wokgemüse mit Cashewkernen Rezept

Wokgemüse mit Cashewkernen

(1)

20 Min.

30 Min.

254 kcal

100

Blumenkohl im Wok zubereitet mit Senf-Honig-Soße Rezept

Blumenkohl im Wok zubereitet mit Senf-Honig-Soße

(1)

30 Min.

50 Min.

243 kcal

87

Salatschüssel mit Räucherhähnchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

(0)

60 Min.

60 Min.

438 kcal

87

Rindfleisch-Bohnen-Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch-Bohnen-Wok

mit Baby-Auberginen

(0)

50 Min.

50 Min.

415 kcal

98

Samt-Garnelen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

in Eiweißhülle mit Gemüse und Pilzen

(0)

45 Min.

45 Min.

572 kcal

84

Drei Köstlichkeiten: Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

(0)

30 Min.

30 Min.

208 kcal

88

Enten-Wok mit Zwiebeln und Zuckerschoten Rezept

Enten-Wok mit Zwiebeln und Zuckerschoten

(0)

30 Min.

75 Min.

Tofu mit Gemüse Rezept

Tofu mit Gemüse

(0)

25 Min.

25 Min.

205 kcal

92