asia Wok Sauce von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

268 asia Wok Sauce von EAT SMARTER

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Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok Rezept

Ideal nach dem Sport

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

mit Putenmedaillons

(11)

30 Min.

45 Min.

608 kcal

97

Hähnchen-Gemüse-Pfanne Rezept

Für Schwangere & Stillende

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

mit Spargel, Paprika und Cashew

(28)

30 Min.

30 Min.

330 kcal

90

Gelbes Gemüse-Curry Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gelbes Gemüse-Curry

mit Thai-Gewürzen

(6)

40 Min.

40 Min.

195 kcal

95

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren Rezept

Leichtes Abendessen

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

(18)

35 Min.

35 Min.

390 kcal

97

Pfannengerührter grüner Spargel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Pfannengerührter grüner Spargel

mit Eismeergarnelen

(11)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

92

Chinakohlgemüse aus dem Wok Rezept

Chinakohlgemüse aus dem Wok

(5)

20 Min.

20 Min.

110 kcal

99

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

(6)

25 Min.

25 Min.

433 kcal

87

Asiatische Nudeln Rezept

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(3)

35 Min.

35 Min.

500 kcal

87

Gebratenes Gemüse und Bärlauch aus dem Wok mit Eiernudeln Rezept

Gebratenes Gemüse und Bärlauch aus dem Wok mit Eiernudeln

(1)

40 Min.

40 Min.

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet Rezept

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet

(1)

25 Min.

85 Min.

424 kcal

86

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Vegan für Genießer

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok

(1)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

83

Gemüse-Wok-Pfanne Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Gemüse-Wok-Pfanne

(1)

40 Min.

52 Min.

250 kcal

92

Wokgemüse mit Putenbrust und Reis Rezept

Wokgemüse mit Putenbrust und Reis

(1)

20 Min.

45 Min.

482 kcal

94

Asiatische Bratnudeln Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Asiatische Bratnudeln

mit Sprossen und Ei

(16)

15 Min.

15 Min.

690 kcal

92

Wok-Gemüse mit Ananas Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

(8)

30 Min.

30 Min.

149 kcal

88

Frühlingsrollen mit Kassler Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frühlingsrollen mit Kassler

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(2)

40 Min.

40 Min.

530 kcal

79

Hähnchen mit Gemüse und Cashewkernen im Wok Rezept

Hähnchen mit Gemüse und Cashewkernen im Wok

(1)

30 Min.

30 Min.

430 kcal

83

Rindfleisch mit Bohnen aus dem Wok Rezept

Rindfleisch mit Bohnen aus dem Wok

(1)

25 Min.

25 Min.

492 kcal

92

Gebratener Wasserspinat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

(1)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

87

Wok-Pfanne mit Hähnchen, Pilzen und Porree Rezept

Wok-Pfanne mit Hähnchen, Pilzen und Porree

(0)

25 Min.

40 Min.

584 kcal

93

Glasnudeln mit Gemüse Rezept

Glasnudeln mit Gemüse

(0)

25 Min.

25 Min.

453 kcal

92

Karottengemüse aus dem Wok mit Glasnudeln Rezept

Karottengemüse aus dem Wok mit Glasnudeln

(0)

25 Min.

40 Min.

310 kcal

92

Putenfleisch mit Zuckerschoten aus dem Wok Rezept

Putenfleisch mit Zuckerschoten aus dem Wok

(0)

30 Min.

60 Min.

Wok-Brokkoli mit Knoblauch Rezept

Wok-Brokkoli mit Knoblauch

(0)

10 Min.

20 Min.

101 kcal

96

Wok-Gemüse Rezept

(0)

30 Min.

40 Min.

180 kcal

100

Asiatische Nudeln mit Porree und Scampi aus dem Wok Rezept

Asiatische Nudeln mit Porree und Scampi aus dem Wok

(0)

30 Min.

40 Min.

371 kcal

86

China-Wok mit Pute, Gemüse und Pilzen Rezept

China-Wok mit Pute, Gemüse und Pilzen

(0)

40 Min.

40 Min.

308 kcal

79

Rindfleisch-Gemüse-Curry aus dem Wok Rezept

Rindfleisch-Gemüse-Curry aus dem Wok

(0)

20 Min.

35 Min.

300 kcal

90

Schweinefleisch mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Schweinefleisch mit Gemüse aus dem Wok

(0)

30 Min.

30 Min.

299 kcal

70

Rindfleischstreifen mit Gemüse und Sesam aus dem Wok Rezept

Rindfleischstreifen mit Gemüse und Sesam aus dem Wok

(0)

25 Min.

25 Min.

418 kcal

87

Rindfleisch-Wok mit Gemüse und Sesam Rezept

Rindfleisch-Wok mit Gemüse und Sesam

(0)

30 Min.

80 Min.

Gebratener Lachs mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Gebratener Lachs mit Gemüse aus dem Wok

(0)

25 Min.

25 Min.

521 kcal

92

Gemüse mit Pilzen aus dem Wok Rezept

Gemüse mit Pilzen aus dem Wok

(0)

45 Min.

45 Min.

379 kcal

97

Chinesische Eiernudeln mit Gemüse Rezept

Chinesische Eiernudeln mit Gemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

726 kcal

83

Lammgeschnetzeltes aus dem Wok Rezept

Lammgeschnetzeltes aus dem Wok

(0)

75 Min.

75 Min.

573 kcal

71

Selleriegemüse aus dem Wok Rezept

Selleriegemüse aus dem Wok

(0)

20 Min.

20 Min.

139 kcal

88

Fisch mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Fisch mit Gemüse aus dem Wok

(0)

30 Min.

30 Min.

342 kcal

72

Rindfleisch mit Spargel aus dem Wok Rezept

Rindfleisch mit Spargel aus dem Wok

(0)

50 Min.

50 Min.

Hähnchen süßsauer aus dem Wok Rezept

Hähnchen süßsauer aus dem Wok

(0)

25 Min.

25 Min.

Steckrüben auf asiatische Art Rezept

Steckrüben auf asiatische Art

(0)

40 Min.

220 Min.

Spargel asiatisch Rezept

Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

(0)

35 Min.

35 Min.

278 kcal

90

Sesam-Rindfleisch aus dem Wok Rezept

Sesam-Rindfleisch aus dem Wok

(0)

20 Min.

90 Min.

362 kcal

85

Gebratenes Hähnchen mit Champignons aus dem Wok Rezept

Gebratenes Hähnchen mit Champignons aus dem Wok

(0)

15 Min.

23 Min.

330 kcal

76

Gemüsegericht aus dem Wok Rezept

Gemüsegericht aus dem Wok

(0)

30 Min.

30 Min.

154 kcal

77

Pute mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Pute mit Gemüse aus dem Wok

(0)

25 Min.

25 Min.

296 kcal

86

Wokgemüse mit Shrimps Rezept

Wokgemüse mit Shrimps

(0)

30 Min.

40 Min.

277 kcal

100

Hähnchen mit Reisnudeln aus dem Wok Rezept

Hähnchen mit Reisnudeln aus dem Wok

(0)

20 Min.

35 Min.

546 kcal

90

Tofu mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Tofu mit Gemüse aus dem Wok

(0)

20 Min.

58 Min.

358 kcal

81