spanische Salate Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

45 spanische Salate Rezepte von EAT SMARTER

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Würziger Gemüsesalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

(3)

60 Min.

60 Min.

346 kcal

89

Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven Rezept

Klassiker mal anders

Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven

(2)

15 Min.

15 Min.

431 kcal

94

Spanischer Kartoffelsalat Rezept

Gesunder Feierabend

Spanischer Kartoffelsalat

mit Thunfisch

(1)

20 Min.

50 Min.

462 kcal

75

Schneller Paprikasalat Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Schneller Paprikasalat

(1)

10 Min.

12 Min.

182 kcal

100

Pikanter Feigensalat Rezept

Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

(7)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

92

Muschelsalat mit Tomaten- und Avocadowürfeln Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Muschelsalat mit Tomaten- und Avocadowürfeln

(2)

40 Min.

52 Min.

214 kcal

97

Überbackene Ciabattabrötchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Überbackene Ciabattabrötchen

mit Serrano-Schinken

(7)

20 Min.

35 Min.

298 kcal

67

Spanisches Kartoffel-Omelett mit grünem Salat Rezept

Spanisches Kartoffel-Omelett mit grünem Salat

(1)

15 Min.

50 Min.

1722 kcal

93

Kalte spanische Suppe Rezept

Kalte spanische Suppe

(0)

20 Min.

50 Min.

166 kcal

88

Paprika-Auberginen-Salat Rezept

Paprika-Auberginen-Salat

(0)

30 Min.

90 Min.

127 kcal

100

Kalte Gurken-Joghurtsuppe Rezept

Kalte Gurken-Joghurtsuppe

(0)

20 Min.

20 Min.

274 kcal

98

Gemischter Salat mit Ei Rezept

Gemischter Salat mit Ei

(0)

20 Min.

20 Min.

439 kcal

97

Paprika-Zwiebel-Salat mit Tomaten Rezept

Paprika-Zwiebel-Salat mit Tomaten

(0)

25 Min.

35 Min.

187 kcal

83

Gurken Gazpacho Rezept

Gurken Gazpacho

und Salakis Natur

(0)

15 Min.

75 Min.

192 kcal

92

Linsen-Bohnen-Salat mit scharfer Wurst (Chorizo) Rezept

Linsen-Bohnen-Salat mit scharfer Wurst (Chorizo)

(1)

30 Min.

60 Min.

366 kcal

87

Nudel-Gemüse-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

(5)

35 Min.

45 Min.

467 kcal

97

Schinken-Käse-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schinken-Käse-Salat

mit würziger Olivensauce

(5)

20 Min.

20 Min.

424 kcal

65

Gazpacho mit Shrimps Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Gazpacho mit Shrimps

(2)

40 Min.

40 Min.

243 kcal

94

Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept

Figurbewusst genießen

Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

(2)

30 Min.

90 Min.

280 kcal

90

Marinierte Paprikaschoten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Paprikaschoten

mit geräucherter Putenbrust

(1)

20 Min.

30 Min.

284 kcal

93

Möhrensalat Rezept

(1)

15 Min.

15 Min.

121 kcal

98

Melonensalat mit Garnelen und Safran Rezept

Melonensalat mit Garnelen und Safran

(1)

20 Min.

20 Min.

258 kcal

79

Spanische Gazpacho Rezept

Spanische Gazpacho

(1)

40 Min.

100 Min.

193 kcal

82

Gefüllte Calamaretti Rezept

Besonders eiweißreich

Gefüllte Calamaretti

(2)

40 Min.

40 Min.

247 kcal

90

Salat mit Spargel, Pinienkernen und spanischer Wurst Rezept

Salat mit Spargel, Pinienkernen und spanischer Wurst

(1)

45 Min.

50 Min.

234 kcal

72

Kabeljau auf Gemüsesalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kabeljau auf Gemüsesalat

mit Paprika, Gurke, Tomaten und Kräutern

(0)

25 Min.

45 Min.

417 kcal

93

Fischsalat mit Oliven auf spanische Art Rezept

Fischsalat mit Oliven auf spanische Art

(0)

25 Min.

35 Min.

Salat aus Oktopus Rezept

Salat aus Oktopus

(0)

75 Min.

195 Min.

273 kcal

89

Kartoffel-Rucola-Salat mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo) Rezept

Kartoffel-Rucola-Salat mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo)

(0)

45 Min.

45 Min.

449 kcal

83

Kalte Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept

Kalte Gemüsesuppe (Gazpacho)

(0)

40 Min.

100 Min.

Kalte Gemüsesuppe mit Käse-Röstbrot Rezept

Kalte Gemüsesuppe mit Käse-Röstbrot

(0)

20 Min.

80 Min.

Rote-Bete-Carpaccio mit Pistazienöl und spanischem Schafskäse Rezept

Rote-Bete-Carpaccio mit Pistazienöl und spanischem Schafskäse

(0)

35 Min.

75 Min.

240 kcal

96

Gefrostetes Gazpacho Rezept

Gefrostetes Gazpacho

(0)

120 Min.

120 Min.

189 kcal

77

Orangensalat mit Sprossen Rezept

Orangensalat mit Sprossen

(0)

30 Min.

30 Min.

172 kcal

83

Tapas: Salat mit Ei und Chorizo, würziger Blumenkohl Rezept

Tapas: Salat mit Ei und Chorizo, würziger Blumenkohl

(0)

35 Min.

35 Min.

565 kcal

76

Spanischer Gemüsesalat Rezept

Spanischer Gemüsesalat

mit Sherrydressing

(0)

40 Min.

120 Min.

232 kcal

87

Mediterraner Thunfischsalat Rezept

Mediterraner Thunfischsalat

(0)

35 Min.

35 Min.

391 kcal

87

Couscoussalat mit Avocado und spanischer Wurst Rezept

Couscoussalat mit Avocado und spanischer Wurst

(0)

30 Min.

45 Min.

812 kcal

84

Meeresfrüchtesalat Rezept

Meeresfrüchtesalat

(0)

35 Min.

40 Min.

371 kcal

90

Bunt gemischter Salat mit Pflaumen Rezept

Bunt gemischter Salat mit Pflaumen

(0)

20 Min.

20 Min.

222 kcal

79

Tortilla-Brötchen Rezept

Tortilla-Brötchen

(0)

30 Min.

65 Min.

581 kcal

73

Panzanella mit Paprika und Chorizo Rezept

Panzanella mit Paprika und Chorizo

(0)

20 Min.

28 Min.

584 kcal

71

Veganer Orangensalat Rezept

Veganer Orangensalat

(0)

15 Min.

15 Min.

270 kcal

99

Kichererbsensalat mit Pata Negra Rezept

Kichererbsensalat mit Pata Negra

(0)

20 Min.

785 Min.

Gazpacho mit Weißbrot für den Thermomix® Rezept

Gazpacho mit Weißbrot für den Thermomix®

(0)

30 Min.

75 Min.

176 kcal

92