Top 37 Kochbuch

Einfache Diät Rezepte

Rezepte ausgewählt von:
EAT SMARTER
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Starker Gemüsesaft
Platz 1:

Starker Gemüsesaft

5
(2)
15 min
leicht
48 kcal
Zum Rezept

Sie schrecken davor zurück aufwendig zu kochen und wollen trotzdem abnehmen. Dann sind einfache Diät-Rezepte von EAT SMARTER ideal. Einfache Diät-Rezepte haben alle die Schwierigkeitsstrufe leicht und gelingen daher mit Sicherheit. Probieren Sie doch mal unser Kalbsfrikadellen Königsberger Art oder unsere Indischen Kartoffeln. Einfache Diät-Rezepte sind lecker, einfach und passen daher perfekt in jeden Diätplan.

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Die 37 Rezepte aus diesem Kochbuch

Starker Gemüsesaft Rezept
Platz 1
Gute-Laune-Rezept
Starker Gemüsesaft

mit Ingwer

5
(2)

15 Min.

15 Min.

48 kcal

100
Marinierter Spargel Rezept
Platz 2
Besonders kalorienarm
Marinierter Spargel

mit Möhren

4.5
(2)

50 Min.

225 Min.

140 kcal

100
Hähnchen in der Folie Rezept
Platz 3
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchen in der Folie

mit Thai-Aromen

3.4
(5)

20 Min.

50 Min.

270 kcal

99
Würziger Bohnen-Dip Rezept
Platz 4
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Würziger Bohnen-Dip

mit Knoblauch und Rosmarin

4.09091
(11)

10 Min.

20 Min.

113 kcal

99
Indische Kartoffeln Rezept
Platz 5
Klassiker mal anders
Indische Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln, Curryblättern und Kreuzkümmel

4.375
(8)

45 Min.

75 Min.

250 kcal

99
Risotto mit Tintenfischringen Rezept
Platz 6
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Risotto mit Tintenfischringen

und Spitzpaprikaschoten

3
(1)

40 Min.

40 Min.

244 kcal

99
Scharfe Süßkartoffeln vom Blech Rezept
Platz 7
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Süßkartoffeln vom Blech

mit Curry und Kreuzkümmel

4.47059
(17)

20 Min.

60 Min.

225 kcal

98
Lengfisch in der Folie Rezept
Platz 8
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

5
(2)

35 Min.

50 Min.

167 kcal

98
Spaghetti mit Pilz-Bolognese Rezept
Platz 9
Klassiker für Vegetarier
Spaghetti mit Pilz-Bolognese

und Fenchel

4.875
(8)

55 Min.

55 Min.

436 kcal

97
Scharfes Zanderfilet Rezept
Platz 10
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

4.5
(2)

35 Min.

50 Min.

405 kcal

96
Stampfkartoffeln – smarter Rezept
Platz 11
Smarte Sättigungsbeilage
Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

5
(4)

45 Min.

45 Min.

257 kcal

96
Safranmöhren Rezept
Platz 12
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Safranmöhren

mit Aprikosen und Orange

4.625
(8)

20 Min.

30 Min.

139 kcal

96
Spargel-Basilikum-Omelett Rezept
Platz 13
Gesunder Feierabend
Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

4.92857
(14)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

95
Vollkorn-Lachs-Sandwich Rezept
Platz 14
Enthält viele gute Fette
Vollkorn-Lachs-Sandwich

mit cremigem Gurkenquark und zartem Spinat

4.52941
(17)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

93
Pasta mit Kartoffeln Rezept
Platz 15
Seelenwärmer
Pasta mit Kartoffeln

und würzigen Kräutern

4.555555
(9)

30 Min.

30 Min.

451 kcal

93
Orientalischer Blattspinat Rezept
Platz 16
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

5
(3)

15 Min.

22 Min.

98 kcal

89
Reis mit Bohnen Rezept
Platz 17
Für die Studentenküche
Reis mit Bohnen

auf karibische Art

4.75
(4)

20 Min.

95 Min.

431 kcal

88
Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne Rezept
Platz 18
Leichtes Mittagessen
Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne

mit Meerrettichcreme

4.666665
(12)

55 Min.

55 Min.

263 kcal

88
Rucola-Penne Rezept
Platz 19
Schnell und einfach
Rucola-Penne

mit Kirschtomaten und Knoblauch

4.8
(15)

25 Min.

25 Min.

421 kcal

87
Schnelle Senfeier – smarter Rezept
Platz 20
Gesundes Grundrezept
Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

4.125
(8)

15 Min.

15 Min.

394 kcal

87
Tomaten-Omelett auf Kürbiskernbrot Rezept
Platz 21
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Tomaten-Omelett auf Kürbiskernbrot

mit Oliven und Kapern

4.333335
(9)

20 Min.

20 Min.

243 kcal

87
Kräuter-Kartoffel-Tarte Rezept
Platz 22
Vegetarisch für Genießer
Kräuter-Kartoffel-Tarte

mit Buttermilchquark

3.88889
(9)

35 Min.

55 Min.

229 kcal

87
Paprika-Zucchini-Nudeln Rezept
Platz 23
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Zucchini-Nudeln

mit Chilibröseln

4.166665
(6)

45 Min.

45 Min.

478 kcal

87
Zitronengras-Fischspieße Rezept
Platz 24
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitronengras-Fischspieße

mit roter Currypaste

3.5
(2)

15 Min.

30 Min.

199 kcal

86
Lauwarmer Spargelsalat Rezept
Platz 25
Gesunde Gourmet-Küche
Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

5
(2)

35 Min.

35 Min.

302 kcal

86
Kalbsfrikadellen Königsberger Art Rezept
Platz 26
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbsfrikadellen Königsberger Art

mit Joghurt-Dip

3
(1)

40 Min.

40 Min.

422 kcal

85
Soja-Lachs Rezept
Platz 27
Enthält viele gute Fette
Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

4.1
(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

85
Kräuterkartoffelpüree – smarter Rezept
Platz 28
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kräuterkartoffelpüree – smarter

fein säuerlich und cremig mit Dickmilch

4.333335
(6)

15 Min.

35 Min.

200 kcal

85
Überbackener Pizza-Toast Rezept
Platz 29
Schnell und einfach
Überbackener Pizza-Toast

mit Champignons und Schinken

4.57143
(7)

15 Min.

25 Min.

191 kcal

85
Rucolasalat mit Oliven-Crostini Rezept
Platz 30
Leichtes Abendessen
Rucolasalat mit Oliven-Crostini

und Paprika-Vinaigrette

4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

193 kcal

84
Sellerie-Sticks mit Thunfischcreme Rezept
Platz 31
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sellerie-Sticks mit Thunfischcreme

und Kapern

4.166665
(6)

20 Min.

20 Min.

155 kcal

83
Kräuter-Schinken-Creme Rezept
Platz 32
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

84 kcal

83
Zwiebel-Omelett Rezept
Platz 33
Klassiker mal anders
Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

235 kcal

83
Krabbensuppe mit Erbsen Rezept
Platz 34
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Krabbensuppe mit Erbsen

und frischem Dill

4.5
(2)

25 Min.

40 Min.

229 kcal

82
Kartoffelschnee – smarter Rezept
Platz 35
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffelschnee – smarter

mit Joghurt-Butter und Dill

0
(0)

30 Min.

40 Min.

260 kcal

79
Knuspriges Buttermilchbrot Rezept
Platz 36
Backen mit Vollkorn
Knuspriges Buttermilchbrot
4.4
(10)

20 Min.

60 Min.

149 kcal

79
Schmorhähnchen Rezept
Platz 37
Low Carb Lunch
Schmorhähnchen

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

4.363635
(22)

35 Min.

35 Min.

433 kcal

75
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