Frühlingsgerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
529 Frühlingsgerichte Rezepte von EAT SMARTER
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Kartoffel-Radieschen-Salat mit Schnittlauch Rezept
Smarte Hausmannskost
Kartoffel-Radieschen-Salat mit Schnittlauch
5
(1)

30 Min.

55 Min.

400 kcal

86
Spaghetti mit Bärlauchsauce Rezept
Saisonale Küche
Spaghetti mit Bärlauchsauce
5
(1)

35 Min.

35 Min.

513 kcal

96
Calzone Rezept
Macht glücklich
Calzone
5
(1)

30 Min.

140 Min.

493 kcal

79
selbstgemachte Calzone Rezept
Smarter Klassiker
selbstgemachte Calzone
5
(1)

45 Min.

135 Min.

360 kcal

79
Seeteufelfilet mit weißem Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Seeteufelfilet mit weißem Spargel
5
(1)

50 Min.

50 Min.

282 kcal

75
Bohnensalat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Bohnensalat mit Lachs
5
(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99
Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu Rezept
Vegan für Genießer
Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu
5
(1)

20 Min.

50 Min.

588 kcal

94
Chicken Wings Rezept
Gute-Laune-Rezept
Chicken Wings
5
(1)

10 Min.

40 Min.

334 kcal

54
Quarkmousse im Glas Rezept
Saisonale Küche
Quarkmousse im Glas
5
(1)

50 Min.

290 Min.

387 kcal

57
Hähnchen mit Zucchini Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Hähnchen mit Zucchini
5
(1)

30 Min.

30 Min.

456 kcal

69
Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise Rezept
Klassiker mal anders
Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise
5
(1)

50 Min.

75 Min.

1010 kcal

70
Tomaten-Omelett Rezept
Smart frühstücken
Tomaten-Omelett
5
(1)

20 Min.

20 Min.

315 kcal

89
Salbei-Hähnchen Rezept
Leichter Braten-Genuss
Salbei-Hähnchen
5
(1)

150 Min.

150 Min.

709 kcal

94
Shrimps-Cocktail Rezept
Gute-Laune-Rezept
Shrimps-Cocktail
5
(1)

15 Min.

15 Min.

85 kcal

92
Mexikanischer Reissalat Rezept
Figurbewusst genießen
Mexikanischer Reissalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

362 kcal

93
Spinat-Ricotta-Klößchen Rezept
Besonders eiweißreich
Spinat-Ricotta-Klößchen
5
(1)

40 Min.

540 Min.

546 kcal

89
Spargel-Kartoffel-Auflauf Rezept
Seelenwärmer
Spargel-Kartoffel-Auflauf
5
(1)

50 Min.

50 Min.

514 kcal

76
Kartoffelgratin mit Spargel Rezept
Smarte Hausmannskost
Kartoffelgratin mit Spargel
5
(1)

55 Min.

55 Min.

439 kcal

86
Grüner Spargel im Backofen Rezept
Regional & saisonal
Grüner Spargel im Backofen
5
(1)

30 Min.

85 Min.

203 kcal

89
Gemüsestrudel Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gemüsestrudel
5
(1)

35 Min.

70 Min.

387 kcal

96
Veganer Nudelsalat Rezept
Perfekt fürs Büro
Veganer Nudelsalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

467 kcal

95
Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten Rezept
Ideal nach dem Sport
Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten
5
(1)

20 Min.

20 Min.

319 kcal

94
Bulgur-Gemüsesalat Rezept
Veganer Sattmacher
Bulgur-Gemüsesalat

mit Petersilie

5
(1)

35 Min.

55 Min.

293 kcal

94
Spargelsalat mit Ei Rezept
Schnelles Mittagessen
Spargelsalat mit Ei
5
(1)

40 Min.

40 Min.

221 kcal

87
Bohnensalat mit Ei Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Bohnensalat mit Ei
5
(1)

30 Min.

30 Min.

349 kcal

99
Eierkuchen Rezept
Gesundes Grundrezept
Eierkuchen
5
(1)

5 Min.

5 Min.

241 kcal

84
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce Rezept
Figurbewusst genießen
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

680 kcal

68
Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP Rezept
Leichtes Abendessen
Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP
5
(1)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

98
Mangold-Smoothie Rezept
Clever naschen
Mangold-Smoothie
5
(1)

10 Min.

10 Min.

90 kcal

92
Spargel-Erdbeer-Salat Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Erdbeer-Salat

mit Feta

5
(1)

30 Min.

30 Min.

307 kcal

79
Räucherfisch-Salat Rezept
Räucherfisch-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

193 kcal

93
Kartoffel-Sellerie-Stampf mit Apfel und Bacon Rezept
Kartoffel-Sellerie-Stampf mit Apfel und Bacon
5
(1)

30 Min.

60 Min.

398 kcal

76
Linsenbällchen Rezept
Leichtes Mittagessen
Linsenbällchen
5
(1)

55 Min.

55 Min.

453 kcal

93
Rotes Risotto Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rotes Risotto

mit Grana-Padano-Spargel

5
(1)

35 Min.

35 Min.

496 kcal

92
Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree Rezept
Besonders eiweißreich
Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree
4.972975
(37)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

95
Erbsensuppe mit Feta und Dill Rezept
Figurbewusst genießen
Erbsensuppe mit Feta und Dill
4.958335
(24)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

92
Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen Rezept
Schnelles Mittagessen
Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen
4.95
(20)

30 Min.

30 Min.

554 kcal

94
Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln
4.94737
(19)

25 Min.

25 Min.

551 kcal

97
Bärlauch-Fladen Rezept
Backen mit Vollkorn
Bärlauch-Fladen
4.944445
(18)

45 Min.

125 Min.

480 kcal

85
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten Rezept
Veganer Sattmacher
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten
4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

414 kcal

100
Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto Rezept
Vegan für Genießer
Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto
4.92857
(14)

20 Min.

40 Min.

474 kcal

99
Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept
Low Carb für Gourmets
Schmorgurken mit Lachs und Dill
4.92857
(14)

20 Min.

20 Min.

527 kcal

93
High Protein-Wraps mit Räucherlachs Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
High Protein-Wraps mit Räucherlachs
4.92857
(14)

10 Min.

20 Min.

437 kcal

84
Grüner Spargel aus dem Ofen Rezept
Schnell und einfach
Grüner Spargel aus dem Ofen
4.92857
(14)

20 Min.

20 Min.

204 kcal

92
Spargel-Kartoffel-Pfanne Rezept
5-Zutaten-Küche
Spargel-Kartoffel-Pfanne
4.923075
(13)

40 Min.

40 Min.

202 kcal

94
Bärlauch-Risotto mit Hähnchenbrust Rezept
Saisonale Küche
Bärlauch-Risotto mit Hähnchenbrust
4.90909
(11)

50 Min.

50 Min.

678 kcal

83
Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse Rezept
Superfood aus der Heimat
Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse
4.9
(10)

40 Min.

40 Min.

437 kcal

93
Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen Rezept
Klassiker mal anders
Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen
4.892855
(28)

30 Min.

30 Min.

575 kcal

90

Die Frühlingsgerichte von EAT SMARTER sind der Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Denn unsere Frühlingsgerichte sind kalorien- und fettarm und schmecken dennoch richtig gut. Unsere Frühlingsrgerichte zeigen: Gesund kann so lecker sein. Genießen Sie die Frühlingsgerichte mit Spargel, Erdbeeren und anderen saisonalen Köstlichkeiten. Frühlingsgerichte von EAT SMARTER – das heißt frische, leichte Küche. Wir versprechen: Unsere Frühlingsgerichte werden Sie begeistern. Hier finden Sie alle Frühlingsgerichte übersichtlich als Listenform oder in der Rezeptgalerie. 

Zum großen Themen-Special: Frühlingsrezepte

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