Spargelsalat mit Schinken

5
Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Spargelsalat mit Schinken
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
fertig in 30 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
400 g grüner Spargel
Salz
4 mittelgroße Tomaten
4 Handvoll Rucola ca. 100 g
3 EL Olivenöl
2 EL Zitronensaft
1 EL Obstessig
1 TL Honig
Pfeffer aus der Mühle
12 Scheiben Parmaschinken
Parmesanhobel zum Garnieren
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Den Spargel waschen, das untere Drittel schälen und harte Enden abschneiden. In ca. 5 cm lange Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Währenddessen die Tomaten kurz in das kochende Wasser tauchen, kalt abschrecken und die Haut abziehen.

2.

Den Stielansatz entfernen und vierteln. Den Spargel abgießen und kalt abschrecken. Den Rucola waschen, trocken schleudern und in feine Streifen schneiden. Zusammen mit den Tomaten und dem Spargel auf Tellern anrichten.

3.

2 EL Öl mit dem Zitronensaft, dem Essig und dem Honig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Vinaigrette über den Salat träufeln. Den Parmaschinken im restlichen heißen Öl kurz anbraten und zusammen mit den Parmesanhobeln auf den Salat geben und den Spargelsalat mit Schinken servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Frühstück
Süßer Hirseauflauf mit Clementinen Rezept
Bauchschmeichler
4.923075
(13)

30 Min.

90 Min.

420 kcal

82
Veganes Porridge Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Mango und Kokos

5
(4)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

83
Sanddorn-Quark-Müsli Rezept
Beugt Erkältungen vor

mit Trauben und Physalis

4.75
(8)

15 Min.

15 Min.

420 kcal

80
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
55 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1544 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
32 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog