Vanille-Milchkaffee
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Health Score:
54 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
303
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 303 kcal | (14 %) | mehr | |
| Protein | 14 g | (14 %) | mehr | |
| Fett | 14 g | (12 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 29 g | (19 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 10 g | (40 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0 g | (0 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,1 mg | (13 %) | ||
| Vitamin D | 0,4 μg | (2 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,3 mg | (3 %) | ||
| Vitamin K | 4 μg | (7 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,1 mg | (10 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,9 mg | (82 %) | ||
| Niacin | 9 mg | (75 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,2 mg | (14 %) | ||
| Folsäure | 37 μg | (12 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 1,4 mg | (23 %) | ||
| Biotin | 16 μg | (36 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 1,6 μg | (53 %) | mehr | |
| Vitamin C | 7 mg | (7 %) | ||
| Kalium | 698 mg | (17 %) | mehr | |
| Calcium | 483 mg | (48 %) | mehr | |
| Magnesium | 144 mg | (48 %) | mehr | |
| Eisen | 0,4 mg | (3 %) | mehr | |
| Jod | 48 μg | (24 %) | mehr | |
| Zink | 1,7 mg | (21 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 9,7 g | |||
| Harnsäure | 0 mg | |||
| Cholesterin | 36 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 29 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Zutaten
- 1 Vanilleschote
- 400 ml Milch
- 2 Espresso
- Zucker nach Belieben
Zubereitungsschritte
1.
Vanilleschote mit einem spitzen Messer aufschlitzen, das Mark herauskratzen und in die Milch geben. Die Schote dazugeben. Die Milch erhitzen (aber nicht zum Kochen bringen). Die Schote herausnehmen und die Milch mit einem Milchschäumer aufschäumen.
2.
Jeweils einen frischen Espresso in 2 Gläser (für Latte macchiato) geben und jeweils mit der heißen Milch auffüllen. Den Milchschaum auf beide Gläser schön verteilen. Nach Belieben zuckern und sofort servieren.
